Comment faire baisser la microalbumine ?

Comment faire baisser la microalbumine ?

L'albumine est uniquement produite dans le foie et reste dans votre sang car elle est filtrée par les reins. Si vous détectez des quantités excessives d'albumine dans votre urine, cela pourrait indiquer une atteinte rénale et augmenter votre risque de développer des maladies telles que le diabète, les maladies cardiaques ou les maladies du rein. Lorsque vous avez trop d'albumine dans le sang, on parle de microalbuminurie. Un résultat de microalbumine compris entre 30 et 300 mg / dL est un signal d'alarme indiquant que vos reins ne sont pas en mesure de filtrer correctement les protéines. Cependant, avec des changements de style de vie et un traitement médical approprié, vous pouvez réduire votre taux de microalbumine.

Faire des changements de style de vie

Concentrez votre alimentation sur les aliments à faible teneur en glucides, à faible teneur en protéines et à faible teneur en sucre. Les reins endommagés ne peuvent pas traiter les protéines normalement; accordez donc à vos reins le temps de se reposer en réduisant votre consommation de protéines. Vous devriez consommer des aliments contenant peu de glucides lents (où votre taux de glucose ne augmente pas), de faibles quantités de protéines, de lipides, de sodium et de sucre. Voici quelques options saines:

• Aliments glucidiques lents : porridge avoine, haricots, riz brun, pâtes alimentaires, lentilles, carottes, patates douces et asperges.

• Aliments faibles en protéines : pain et céréales, pâtes, laitue, céleri, pousses, concombre, persil, tofu, poisson et viandes maigres

• Aliments faibles en gras et en sodium : ne consommez rien de frit (utilisez de l'huile d'olive si nécessaire) et évitez le sel. Évitez les produits en conserve tels que la soupe, les légumes et les sauces pour pâtes.

• Aliments pauvres en sucre : œufs, haricots rouges, tofu, noix de Grenoble, fromage cottage, olives, épinards, navets, asperges, orge,

• Évitez également les crises de frénésie alimentaire à la place de petits repas fréquents Cela aidera votre rein à ne pas trop travailler et à se fatiguer de filtrer tous les déchets.

Évitez l'alcool . Obtenir des niveaux anormaux de microalbumine sur les résultats de vos tests indique une insuffisance rénale. Le rein affecté ne peut plus filtrer efficacement l'éthanol contenu dans l'alcool, ce qui augmente le risque de concentration élevée et prolongée de microalbumine. Pour lutter contre cela, coupez l'alcool et remplacez-le par de l'eau, du thé et des jus non sucrés.

• Un verre de vin rouge de temps en temps est votre meilleur choix si vous avez besoin de vous fondre à votre prochaine soirée. Toute autre chose que cela devrait être évitée.

Arrêtez de fumer . Il est conseillé d'arrêter de fumer progressivement plutôt que de l'arrêter immédiatement. Vous pouvez avoir les mêmes symptômes de sevrage que si vous évitiez l'alcool en cas de dinde froide. Cependant, quelle que soit la lutte, il est préférable que vous puissiez vous contrôler en évitant ces deux vices.

• Les fumeurs chroniques risquent davantage de développer une hypertension artérielle (le tabagisme restreint les vaisseaux sanguins, obligeant le cœur à pomper plus fort, ce qui stresse les reins). La nicotine provenant des cigarettes peut augmenter votre pression artérielle jusqu'à 10 mmHg. Si vous fumez toute la journée, votre tension artérielle restera constamment élevée.

Abaissez votre tension artérielle . Une hypertension non maîtrisée peut expliquer pourquoi votre taux d'albumine est élevé. La pression artérielle normale va de moins de 120/80 (mmHg) à 130/80. Une pression artérielle égale ou supérieure à 140 (mmhg) est considérée comme élevée. Afin de réduire votre tension artérielle, vous voudrez limiter ou éviter les aliments riches en graisses, en cholestérol et en sodium.

• Si votre tension artérielle est constamment élevée, discutez avec votre médecin des médicaments qui peuvent la contrôler.

• En outre, l'exercice régulier (3 à 4 fois par semaine) pendant environ 30 minutes à chaque fois peut considérablement réduire votre hypertension. Il est important de maintenir votre poids idéal et d'éviter de faire de l'embonpoint ou de devenir obèse. Il est également bon de consulter votre fournisseur de soins de santé primaires pour faire vérifier votre tension artérielle et vous assurer que vous êtes sur la bonne voie.

Boire beaucoup d'eau. Boire chaque jour les 8 à 12 verres d'eau recommandés contribuera à éliminer une partie de l'albumine dans vos urines. Vous devriez en ajouter plus si vous transpirez beaucoup et faites régulièrement de l'exercice. Cela permettra d'éviter la déshydratation; plus vous êtes déshydraté, plus votre taux d'albumine augmente.

• Les aliments gras et salés contribuent non seulement à l'hypertension artérielle, mais absorbent l'eau de votre système. Il est préférable de les éviter pour les deux raisons.

Surveillez également votre glycémie. Il est important de réduire de votre alimentation les aliments riches en sucre pour gérer votre glycémie, éviter le diabète, l'obésité et surveiller votre microalbumine. Une glycémie à jeun normale se situe entre 70 et 100 mg / dl. Si votre niveau de jeûne est compris entre 100 et 125 mg / dl, vous êtes peut-être atteint de prédiabète.

• Si vous souffrez actuellement de diabète, les taux d'albumine dans votre corps seront élevés car la glycémie non gérée endommage votre fonction rénale. 180 mg / dl est le seuil moyen des reins pour les diabétiques dans les 2 heures qui suivent un repas. C'est pourquoi, s'il y a des quantités excessives d'albumine et de glucose dans votre système, cela affectera la fonction du rein et causera en outre des lésions rénales.

• Cela vous aidera également à garder un œil sur votre poids. Une alimentation saine et de l'exercice physique peuvent vous aider à réduire votre tension artérielle et votre glycémie, mais une diminution de votre pression artérielle et de votre glycémie aura également un effet sur votre poids.

Obtenir un traitement médical

Faites vérifier votre taux d'albumine. Il est important de suivre et de surveiller vos niveaux de microalbumine. Cela vous permettra de savoir si votre mode de vie est mauvais pour vos reins et votre foie. Le test de la microalbumine vérifiera votre taux d'albumine dans vos urines. Une détection précoce du problème peut entraîner des changements importants qui diminuent les dommages aux reins. Parlez à votre médecin pour une gestion plus poussée.

• Pour tester vos niveaux, il vous soumettra soit un test d'urine aléatoire, soit un test d'urine à prélèvement chronométré. Le premier est l'endroit où vous pissez dans une tasse au bureau du médecin, comme d'habitude. La seconde est l'endroit où vous collectez toute votre urine pour la journée, enregistrez l'heure et le lot complet est utilisé comme échantillon. 

Savoir ce que les résultats signifient. Une fois l'urine prélevée correctement, l'échantillon sera examiné et interprété par un technologue médical. Les résultats des tests de microalbumine sont mesurés en milligrammes (mg) de fuites de protéines sur 24 heures. Les résultats peuvent être interprétés comme suit: 

• Le résultat normal est inférieur à 30 mg

• 30 à 300 mg est révélateur d'une maladie rénale précoce

• Plus de 300 mg indique une maladie rénale plus avancée

• Une discussion appropriée avec votre fournisseur de soins de santé sur le résultat du test est nécessaire pour un traitement et une gestion rapides. Si le niveau de microalbumine est supérieur à la normale, le prestataire de soins de santé peut vous recommander de répéter le test par précaution.

Envisagez d'utiliser des inhibiteurs de l'angiotensine convertie (ACE). Ces médicaments inhibent la conversion de l'angiotensine I en angiotensine II. Cela se traduit par un élargissement des vaisseaux sanguins, réduisant ainsi la tension sur les vaisseaux sanguins et le volume du sang - en d'autres termes, il abaisse votre tension artérielle. Il a été prouvé que les inhibiteurs de l'ECA réduisaient les fuites de protéines dans l'urine telles que les microalbumines, abaissant ainsi les taux de microalbumine. 

• Les inhibiteurs de l'ECA les plus couramment prescrits sont le captopril, le périndopril, le ramipril, l'énalapril et le lisinopril. Votre médecin saura ce qui vous convient le mieux.

Parlez à votre médecin de statines. Ces médicaments réduisent le cholestérol dans le corps en empêchant l'action de la HMG-CoA réductase, une enzyme nécessaire à la production de cholestérol dans le foie. Réduire le cholestérol signifie un travail plus facile pour votre cœur, vos vaisseaux sanguins et vos reins. 

• Les statines les plus couramment prescrites sont l'atorvastatine, la fluvastatine, la lovastatine, la pitavastatine, la pravastatine, la rosuvastatine et la simvastatine.

Si nécessaire, sachez que la prise d'insuline peut aider. L'insuline est une hormone qui aide à transporter la glycémie ou le glucose dans les cellules en tant que source d'énergie. Sans une quantité suffisante d’insuline, la glycémie ne peut être transportée à l’intérieur des cellules et reste dans le sang. Une injection quotidienne d'insuline sur l'avis d'un médecin est importante pour maintenir une glycémie normale.

• Ceci est seulement pour ceux qui sont diabétiques ou ont un certain type de résistance à l'insuline. Si votre insuline fonctionne normalement, des injections d'insuline n'aideront pas votre taux de microalbumine.