Les utilisations
et les fonctions de phosphore dans le corps sont variées et comprennent la
filtration des déchets, la régénération des cellules, et la production et
l'entretien des dents et des os. La plupart du phosphore présent dans son corps
se trouve à l'intérieur des dents et des os eux-mêmes, avec le calcium. Ces
deux minéraux sont abondants dans le corps, et ils travaillent ensemble pour
assurer des dents et de la densité osseuse. Un déséquilibre du calcium ou du
phosphore dans l'organisme peut conduire à des problèmes graves de santé.
Le phosphore est
principalement utilisé dans le corps pour créer et maintenir la densité
osseuse. Il fonctionne à durcir les os et promouvoir la santé des
articulations. Contrairement calcium, la plupart des gens suffisamment de
phosphore dans leur régime alimentaire, car il se trouve dans une grande
variété d'aliments. Un problème plus probable est trop de ce minéral est trouvé
dans le corps. Lorsque cela se produit, il affecte grandement l'absorption de
calcium et de l'utilisation, bien que cette condition soit également
relativement rare chez les adultes en bonne santé.
Le phosphore
dans le corps est également utilisé dans la filtration des déchets sur les
reins. Il agit également à réguler les fonctions métaboliques telles que des
contractions musculaires. Ceci comprend le fonctionnement du muscle cardiaque.
En outre, le phosphore travaille avec certaines autres vitamines pour aider à
promouvoir la repousse des cellules et la régénération et la réparation des
tissus. Ce n'est pas seulement important dans la journée de fonctionnement
quotidien de l'organisme, mais aussi pendant les périodes d'exercice intense ou
de blessure lorsque les muscles peuvent être endommagés.
Le phosphore
dans l'organisme travaille aussi pour aider les autres vitamines et absorbent
être utilisés plus efficacement. Les vitamines B, par exemple, ne peuvent pas
être utilisées de manière adéquate, sans les niveaux de phosphore adéquat. Le calcium
n’est également pas utilisé efficacement sans l'apport de phosphore adéquat.
Bien que la
plupart des individus ont phosphore adéquat dans le corps en raison de son
abondance dans les aliments couramment consommés, certaines personnes peuvent
besoin de suppléments. Cela peut inclure ceux qui suivent un régime restrictif
qui limite les viandes et les produits laitiers. En outre, ceux qui ont
certains problèmes de santé peuvent être susceptibles d'avoir trop de phosphore
dans l'alimentation. Ceux qui sont extrêmement déficients en calcium peuvent
également avoir des symptômes de surcharge de phosphore. Toute personne qui
croit qu'ils sont déficients en phosphore devrait parler à un médecin avant
d'acheter des suppléments depuis trop de phosphore est encore plus dangereux
que trop peu.