La connexion
entre les ecchymoses et la carence en vitamine est bien documentée. Un manque
de certaines vitamines dans l'organisme peut provoquer une personne à devenir
plus sensibles aux ecchymoses et peut conduire à une plus longue période de
guérison quand ecchymoses se produisent. Prendre certaines vitamines semble
également aider à prévenir les ecchymoses excessives chez de nombreux
individus
La vitamine
C, qui peut être
trouvé
dans
la plupart des agrumes, peut aider
à guérir un œil au beurre noir
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Ceux qui éprouvent des ecchymoses et une carence en vitamine symptômes tels que la fatigue font généralement défaut l'un des plusieurs vitamines principales. La vitamine C, la vitamine D et la vitamine E sont toutes communément déficient dans ceux qui meurtrissent facilement. Bien qu'ils travaillent tous ensemble pour favoriser la repousse des tissus et la guérison, la vitamine C est la cause la plus commune quand il s'agit de contusions.
Il y a deux
façons principales pour soulager les ecchymoses et la carence en vitamine. Un
régime alimentaire riche en fruits et légumes est la meilleure façon de veiller
à ce que toutes les vitamines nécessaires sont consommées. Les sources
alimentaires de vitamines clés comprennent les légumes verts, les oranges, les
tomates et les carottes. Manger des aliments de différentes couleurs est une
bonne tactique.
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| Une personne
avec un orteil meurtri. |
La vitamine K
est une autre vitamine qui manque souvent chez ceux qui meurtrit facilement ou
sévèrement, et il est généralement fabriqué dans les intestins par les «bonnes»
bactéries naturellement présentes là. Parfois, ces bactéries, ou de la flore,
peuvent devenir dépassement par des agents pathogènes comme les bactéries ou
les levures «mauvais», ou ils peuvent être tués par la consommation de certains
aliments. Ceux-ci peuvent être reconstituées à l'aide d'un supplément de
probiotiques et en évitant les aliments qui tuent les bactéries amicales.
Prendre un
supplément de vitamines et de minéraux peut également écarter les ecchymoses et
les problèmes de carence en vitamine. Le meilleur type sera basé sur
l'alimentation, ce qui signifie que les éléments fertilisants proviennent de
sources alimentaires réels plutôt que les vitamines synthétiques. Si ceux-ci ne
sont pas disponibles, des variétés synthétiques sont généralement considérées
comme appropriés. Vitamines liquides sont souvent mieux absorbées par
l'organisme que les pilules et capsules.
Toute personne
qui connaît de graves contusions ou qui obtient facilement des ecchymoses
devrait consulter un médecin. Bien que la carence en vitamine soit la cause la
plus fréquente d'ecchymoses excessive, il y a certaines conditions médicales
graves qui pourraient aussi être à blâmer. Cancer et le diabète sont à la fois
les causes potentiellement graves des ecchymoses, et ils doivent être écartés
avant le traitement peut commencer. Les patients qui prennent tout sur le
comptoir ou des médicaments sur ordonnance ou suppléments devraient parler avec
un médecin ou un pharmacien avant de prendre des suppléments de vitamines, en
particulier à des doses élevées.