L- citrulline
est un acide aminé non essentiel qui permet d'améliorer la circulation du sang
dans tout le corps. Il renforce également la réserve de nutriments le corps a
besoin pour fabriquer des protéines particulières. D'origine naturelle dans l’urée
du cycle, la L-citrulline peut être pris comme un supplément nutritionnel pour
faciliter des conditions telles que la fatigue mentale, de la fatigue physique,
la maladie d'Alzheimer, la maladie de cœur, et de la dysfonction sexuelle. Il
peut également améliorer les avantages de l'exercice et de la musculation.
Après il est
produit dans le corps humain, la L-citrulline débarrasse le corps de l'ammoniac
contenu dans l'urée toxique. L-citrulline est ensuite converti en L- arginine,
un des acides aminés les plus fréquents. De là, il se transforme en oxyde
nitrique, un gaz fabriqué dans le corps qui aide à la santé vasculaire et la
détoxication du foie.
L-citrulline
n'est pas strictement unique pour le corps humain, en revanche. Il peut
également être trouvée dans plusieurs aliments, comme la viande, le poisson,
les produits laitiers, les haricots et les œufs. Il est le plus prédominant,
bien que, dans la pastèque. En fait, le mot «citrulline" vient du mot
latin "citrullus», qui signifie la pastèque. En 1930, L-citrulline a été
isolé à partir de la pastèque pour la première fois et identifié comme un
facteur clé dans la circulation sanguine.
Pris un supplément nutritionnel, L-citrulline a été
montré pour élargir les vaisseaux sanguins, ce qui favorise la circulation
sanguine moins restrictive. Ce flux de sang plus libre peut aider dans le
traitement de nombreuses conditions médicales, de la confusion mentale de
démence aux frustrations de la dysfonction sexuelle. L-citrulline est également
fréquemment administré aux enfants avant et après la chirurgie cardiaque pour
favoriser l'écoulement de sang sain pour et du coeur. L-arginine , le
sous-produit direct de L-citrulline, aide les blessures guérissent plus vite et
joue un rôle important dans la santé la division cellulaire.
Depuis la
L-citrulline permet de garder le sang en mouvement, les niveaux d'énergie
augmentent naturellement et les niveaux d'endurance ont tendance à augmenter.
Cela a fait un choix populaire parmi les culturistes et les amateurs de l'exercice.
La recherche suggère également la L-citrulline peut encourager la résistance à
la fatigue musculaire.
Une dose typique
de L-citrulline est de 1,25 cuillerée à thé (0,2 oz) deux fois par jour. Il est
largement disponible dans les variétés de capsules ainsi. Consommer la forme de
liquide, cependant, offre des taux d'absorption plus rapide que la forme de la
capsule.
Il ya peu
d'effets secondaires à la prise de L-citrulline comme un supplément diététique.
Ceux qui ont des problèmes rénaux et ceux qui ont une sensibilité passé à cet
acide aminé doit pas le prendre comme un complément. Il n'est également pas
recommandé pour les enfants de moins de 12 ans, sauf avis contraire d'un
médecin.