En Yoga,
padmasana est une position assise dans laquelle les pieds sont placés sur les
cuisses opposées, ce qui entraîne une posture jambes croisées. Le nom padmasana
vient du sanskrit «Padma», qui signifie lotus,
et «sana», qui signifie siège ou trône. Il est communément appelé la position du lotus en anglais. La forme de la
position du lotus est dite pour ressembler à la forme d'une fleur de lotus
d'ouverture.
En padmasana, le
praticien de yoga le premier, met un pied, puis l'autre, au sommet de la cuisse
opposée. Le talon doit être aussi proche que possible de l'abdomen avec la
semelle vers le haut. Les deux genoux sont en contact avec le sol, et le bassin
est incliné légèrement vers l'avant. Un coussin ou tapis peuvent être utilisés
pour fournir un soutien. Dans ce cas, le praticien se trouve dans une position
proche de la limite avant de mat.
Comme d'autres
«asanas» ou des positions de yoga, padmasana est originaire de la discipline
physique de hatha yoga. Hatha yoga, habituellement raccourci yoga, est destiné
à préparer et purifier le corps pour la méditation. Padmasana sert cet objectif
en aidant le corps à rester immobile. Si les genoux sont fermement sur le sol,
le haut du corps sera soutenu afin qu'elle puisse se reposer dans une posture
détendue, sans bouger du tout. En gardant toujours détendu et le corps, cette
position permet au praticien d'effacer l'esprit, ignorant les besoins de
l'organisme.
Bien que
beaucoup de gens peuvent passer de longues périodes assis dans la position du
lotus avec la pratique, la flexibilité requise peut être trop grande pour
certains. Ceux qui souffrent de problèmes articulaires, infections sacrés ou
sciatique devrait éviter de tenter padmasana, de même que toute personne dont
l'amplitude des mouvements qui les empêche de placer les deux genoux sur le
sol. Les gens dont la santé les empêche de tenter padmasana peuvent utiliser
d'autres asanas pour la méditation.
En plus de la
pratique du yoga, la position du lotus a une longue tradition à la fois dans
l'art indou et bouddhiste indien. Diverses figures spirituelles, y compris le
dieu hindou Shiva et le Bouddha, sont représentés assis dans cette position.
Représentant une figure de cette manière indique généralement une forte
connexion à la méditation.
Outre les
références à une position de yoga, le padmasana terme peut littéralement faire
un trône. Art inspiré par l'hindouisme ou le bouddhisme représente parfois
dieux ou d'autres êtres assis dans des trônes ornés de motifs de lotus, ou même
dans des trônes à base de fleurs de lotus ou de tampons. Dans l'hindouisme
balinais, le dieu Acintya est souvent représenté par un trône vide orné de
motifs de lotus. Le trône vacant symbolise l'impossibilité de connaître le
divin.