La densité du corps est la proportion de graisse du corps présente dans un corps humain, par rapport à sa masse globale. Également connu en tant que composition de la graisse corporelle, il est utilisé comme un outil pour le tissu adipeux combien de calibrage, à la fois essentiels et de l'excès, qui existe dans un corps. La connaissance de la densité du corps est un élément essentiel des données dans un plan de nutrition et de conditionnement physique.
Il est impossible de déterminer la proportion exacte de la graisse dans un corps vivant, mais il y a un certain nombre de méthodes qui ont été développées pour estimer la densité du corps. Le moyen le plus courant et le plus simple est connu comme indice de masse corporelle (IMC), qui implique l'utilisation de poids du corps et la hauteur de générer un nombre qui peut être comparé à un tableau de référence. Les particuliers peuvent utiliser leur IMC pour déterminer si oui ou non leur densité du corps est à un niveau sain.
IMC n'est pas considéré par les autorités sanitaires comme une mesure définitive de la densité du corps, mais plutôt un outil de dépistage pour identifier les personnes qui peuvent avoir des quantités excessives de graisse du corps pour leur taille. Alors que d'un outil raisonnable pour l'estimation pour la plupart des types de corps, l'IMC perd de sa précision chez les personnes très musclés, comme le muscle pèse plus que la graisse et biaise les résultats. Bodybuilders, par exemple, sont souvent présentés comme obèses sur un indice de masse corporelle en raison de leur poids élevé de rapport de hauteur, malgré un manque relatif de la graisse corporelle.
D'autres méthodes, plus scientifiques pour estimer la densité du corps comprennent des plis cutanés mesures, analyse d'impédance bioélectrique (BIA), proche infrarouge interactance, double énergie absorptiométrie à rayons X (DEXA), et pesée sous l'eau. Pli cutané, interactance proche infrarouge, et les techniques de la LFI sont moins coûteuses que la méthode DXA plus récente, mais ils sont moins précis et avoir plus de limites.
L’analyse des plis cutanés est le plus ancien et moins méthode avancée, impliquant l'utilisation de adipomètre pour mesurer la quantité d'excès non maigre tissu présente sur le corps. BIA exploite les différentes densités de l'os, les muscles, la graisse et à fournir une mesure de la densité du corps en faisant passer un courant électrique entre deux conducteurs placés sur différentes parties du corps, et de mesurer la résistance. Interactance proche infrarouge implique le tournage d'un faisceau infrarouge proche de la lumière à travers les muscles de la partie supérieure du bras. La lumière est absorbée par le tissu adipeux, mais reflète en retrait de muscle. Par conséquent, la quantité de lumière qui sort du bras est un bon indicateur de la quantité de graisse est présente.
DEXA est actuellement considéré comme un leader technique pour estimer la densité du corps. Deux types différents de machines à rayons X - un qui détecte tous les types de tissus, et un qui ne détecte que la graisse - numériser un corps et d'indiquer dans quelle mesure la graisse est présente. DEXA est un processus relativement impliqué par rapport à d'autres méthodes. Il est généralement utilisé en conjonction avec un processus connu sous le nom de pesée sous l'eau, qui utilise les principes de la flottabilité et de la différence de poids connue entre des quantités égales de muscle et le gras pour fournir des résultats fiables.