La taurine est
un acide aminé que l'on trouve dans les tissus corporels, tels que ceux du cœur
et des muscles, ainsi que dans le sang et dans le lait maternel. On le trouve
souvent sous forme de supplément, ainsi que dans les boissons énergisantes. Certaines
personnes complètent avec elle, car elle peut offrir des avantages pour le
système neurologique, aide à garder l'eau et les minéraux équilibrés dans la
circulation sanguine, et peut même aide à traiter ou prévenir des problèmes de santé
graves. Certaines études montrent que la taurine peut même agir comme un
antioxydant dans le corps.
Beaucoup de gens
prennent des suppléments de taurine ou de consommer des boissons énergisantes
contenant de la taurine, car on pense à bénéficier performance athlétique. En
fait, les études montrent que l'effort physique épuise la quantité de taurine
dans le corps. Cela semble démontrer que les liens entre la performance
physique optimale et la taurine existent.
D'autres études
ont démontré que la taurine peut façons bénéficier les personnes avec un large
éventail de conditions. Par exemple, certaines études montrent que la taurine
peut être utile pour le traitement des arythmies, qui sont des troubles du
rythme cardiaque. Il peut aussi aider dans le traitement ou la prévention de
l'insuffisance cardiaque congestive. Des études montrent même que la taurine
peut être bénéfique pour des personnes avec le cholestérol et l'hypertension
artérielle.
Certaines études
montrent la preuve des avantages de la taurine pour les personnes qui ont le
diabète et l'hépatite. La taurine peut améliorer un type de diabète et diminuer
l'insuline résistance. Pour ceux qui ont l'hépatite, la supplémentation en
taurine peut aider à diminuer les acides biliaires et de la bilirubine, qui est
la coloration brun-jaune dans la bile. Il peut même réduire la fréquence des
épisodes psychotiques chez les personnes qui subissent le sevrage alcoolique.
Certains chercheurs croient que l'acide aminé peut également empêcher les
alcooliques de retomber dans l'abus d'alcool.
En ce qui
concerne les avantages de la taurine mentale, il existe des preuves qui
suggèrent la taurine peut être utile dans la prévention ou le traitement d'un
certain nombre de troubles mentaux et de troubles. Par exemple, il peut être
utile pour le traitement de personnes ayant un trouble bipolaire ou le trouble
d'hyperactivité avec déficit de l'attention. Il peut également aider les
enfants autistes. Sur une base quotidienne, il peut améliorer la performance
mentale d'une personne. En tant que tel, il est souvent combiné avec de la caféine,
permettant à ceux qui consomment la combinaison de se sentir plus alerte et obtiennent
de meilleurs résultats sur les tâches nécessitant de la concentration mentale.
Les chercheurs
continuent d'étudier les avantages et les effets de la taurine. En tant que
tel, il est sage de demander l'avis d'un médecin avant de l'utiliser comme un
complément. De même, une personne peut faire bien de demander à son médecin
avant de mélanger la supplémentation en taurine à des traitements médicamenteux
sur ordonnance.