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mercredi 12 mars 2014

Quels sont les meilleurs remèdes à base de plantes pour l'anxiété?

Parmi les meilleurs ou les plus populaires remèdes pour l'anxiété sont la camomille, le millepertuis et la valériane. Ces remèdes à base de plantes ne sont pas nouveaux; camomille, par exemple, a été autour depuis des milliers d'années. Comme pour les autres herbes mentionnées ci-dessus, l'une des utilisations les plus populaires de camomille est de promouvoir le calme et l'arrêt de l'anxiété légère.
Plante de Camomille


En règle générale, la plupart des remèdes à base de plantes ne sont pas régies par les agences alimentaires et pharmaceutiques réglementaires. Cela signifie que l'efficacité des herbes est parfois anecdotique et pas scientifiquement prouvé. Similaire aux médicaments d'ordonnance, les remèdes à base de plantes peuvent avoir des effets secondaires. Certains de ces effets secondaires peuvent être très graves, voire mortelles. Lorsque les remèdes à base de plantes sont utilisés avec prudence et modération, cependant, certaines personnes ne jurent que par leur efficacité dans la réduction de l'anxiété.

La camomille est peut-être l'un des remèdes à base de plantes les plus connues pour l'anxiété. Les fleurs de la plante de camomille sont souvent utilisées dans la fabrication des thés, des extraits liquides ou des pilules. La camomille est connue comme un remède à l'insomnie et l'anxiété, et il est utilisé comme un traitement pour un des maux d'estomac et autres problèmes gastro-intestinaux.


De rares réactions allergiques à la camomille comprennent gonflement de la gorge, de l'essoufflement, des éruptions cutanées et une vie en danger réaction allergique appelée anaphylaxie. Les réactions allergiques aux remèdes à base de plantes sont les plus susceptibles de se produire chez les personnes souffrant d'allergies à la famille des marguerites. En plus de marguerites, cette famille de plantes comprend les chrysanthèmes, les soucis et l'herbe à poux.
Camomille,  sous  forme  de  thé, est un remède à base de plantes
 populaire et bon marché pour traiter l'anxiété

Le millepertuis est également parmi les remèdes à base de plantes bien connues pour l'anxiété. Il a été utilisé depuis des siècles. Cette floraison haute de cette plante est couramment utilisée dans le thé et la forme de la capsule. Des études scientifiques ont montré des résultats mitigés pour l'efficacité de l'herbe de Saint-Jean.

Une étude menée par le National Center for Complementary et médecine alternative aux Etats-Unis a conclu que le millepertuis n'est pas efficace dans le traitement de la dépression modérée. Certains éléments de preuve a été constaté qu'il pouvait être efficace dans le traitement de dépression légère à modérée. Certains effets secondaires à surveiller comprennent la sensibilité à la lumière du soleil, de la fatigue, des maux de tête, bouche sèche et même augmentation de l'anxiété.

La racine de la plante de valériane est une autre plante bien connue pour réduire l'anxiété. La valériane est souvent prise sous la forme d'un thé ou en capsules. La valériane est connue pour son sédatif effet et est couramment utilisé pour traiter l'insomnie, avec quelques indications qu'il est efficace dans le traitement de l'anxiété.

Des effets secondaires significatifs et à long terme de Valerian ne sont généralement pas connus. Semblable au millepertuis, valériane pourrait en fait augmenter l'anxiété et de l'excitabilité chez certaines personnes. D'autres effets secondaires possibles comprennent les battements de cœur irréguliers et des maux de tête.

Lorsque vous utilisez des remèdes pour l'anxiété, il faut suivre attentivement toutes les recommandations posologiques sous la direction soit d'une confiance herboriste ou un médecin. Un médecin doit être consulté si d'autres herbes ou des médicaments sont prises, que les interactions peuvent se produire. Comme pour les médicaments sur ordonnance, certaines personnes se sentent une amélioration de leur état lors de l'utilisation des herbes, et d'autres non. Angoisse prolongée peut indiquer un état grave et pourrait nécessiter un traitement psychologique ou d'autres formes de traitements.