Les symptômes d'une attaque de panique peuvent être très effrayants et angoissant. Les symptômes ont tendance à se produire très soudainement, sans avertissement et souvent sans raison apparente.
Ainsi que des sentiments accablants de l'anxiété, une attaque de panique peut aussi causer les symptômes suivants:
• une sensation que votre cœur bat de façon irrégulière (palpitations)
• transpiration
• tremblant
• bouffées de chaleur
• frissons
• essoufflement
• une sensation d'étouffement
• douleur à la poitrine
• nausée
• vertiges
• sentiment de faiblesse
• engourdissements ou picotements
• sécheresse de la bouche
• un besoin d'aller aux toilettes
• bourdonnement dans les oreilles
• un sentiment de crainte ou une peur de mourir
• un estomac barattage
• une sensation de picotement dans les doigts
• frissons
• tremblement
Les symptômes physiques d'une attaque de panique sont désagréables, et ils peuvent aussi être accompagnés par des pensées de peur et de terreur. Pour cette raison, les personnes atteintes de trouble panique commencent à craindre la prochaine attaque, ce qui crée un cycle de vie dans la «peur de la peur» et ajoute au sentiment de panique.
Parfois, les symptômes d'une attaque de panique peuvent être si intense qu'ils peuvent vous faire sentir comme vous êtes victime d'une crise cardiaque.
Cependant, il est important d'être conscient que les symptômes tels qu'une accélération des battements cardiaques, ou d'essoufflement, ne vous conduire à avoir une crise cardiaque. En outre, même si une attaque de panique peut souvent être effrayante, il ne vous cause aucun dommage physique. Ceux qui ont eu le trouble panique pendant un certain temps apprennent généralement à reconnaître cette «crise cardiaque sensation», et devenir plus conscients de la façon de contrôler leurs symptômes.
Les symptômes d'une attaque de panique atteignent généralement dans les 10 minutes, avec la plupart des attaques d'une durée entre 5 et 20 minutes. Certaines attaques de panique ont été rapportées comme ayant duré jusqu'à une heure. Cependant, il est probable que la raison de cela est dû à une attaque survenant juste après un autre, ou les niveaux élevés d'anxiété ressenties après la première attaque.
Attaques de panique récurrentes
Les personnes atteintes de trouble panique ont des crises de panique sur une base récurrente. Certaines personnes ont des crises de panique une fois ou deux fois par mois, tandis que d'autres ont des attaques plusieurs fois par semaine.
Les personnes atteintes de trouble panique ont également tendance à avoir des sentiments permanents et constants de l'inquiétude et de l'anxiété. Les attaques de panique qui sont associés avec le trouble panique peuvent être très imprévisibles. Si vous avez un trouble de panique, vous pouvez vous sentir stressé et inquiet quand votre prochaine attaque sera.
Dépersonnalisation
Lors d'une attaque de panique vos symptômes peuvent se sentir tellement intense et hors de votre contrôle que vous pouvez vous sentir détaché de la situation, votre corps et votre entourage. On peut presque sentir comme si vous êtes un observateur, ce qui rend la situation semble très irréel.
Ce sentiment de détachement est connu comme la dépersonnalisation. Être détaché de la situation ne permet pas de soulagement, ou de faire une attaque de panique moins effrayante. Au lieu de cela, il est souvent l'expérience plus confuse et déroutante.
Glossaire
Engourdissement
Engourdissement fait référence à un manque de sensation dans une partie du corps.
Palpitations
Palpitations se réfèrent à un rythme cardiaque irrégulier, ou la sensation de battements cardiaques manquants ou supplémentaires.
Douleur
La douleur est une sensation physique ou émotionnelle désagréable que votre corps produit comme un signe d'avertissement qui a été endommagé.
Nausée
La nausée est quand vous vous sentez comme vous allez être malade.
Bouffées de chaleur
Une bouffée de chaleur (également connu sous le nom une bouffée de chaleur) est un sentiment temporaire de la chaleur dans le visage, le cou et le haut du corps, ce qui provoque la peau devient rouge et en sueur.