Régime Isagenix - Qu'est-ce que c'est et comment ça marche?
Si vous voulez restaurer votre santé tout en se débarrassant des kilos en trop, ne cherchez pas plus loin que le régime Isagenix. Ce régime est très populaire parmi ceux qui veulent sentir, regarder, et mieux dormir. Les experts de la santé recommandent également ce plan de régime pour ses nombreux avantages. Il peut vous aider à déstresser, en assurant un équilibre complet entre le corps et l'esprit.
Plan Diet Isagenix pour la perte de poids
1. Qu'est-ce que le régime Isagenix?
2. Vue d'ensemble du régime d'Isagenix
3. Qu'est-ce qui rend le régime alimentaire Isagenix différent?
4. Le plan d'alimentation Isagenix
• Secouez les jours
• Jours de nettoyage
5. Aliments à manger
6. Aliments à éviter
7. Recette du régime Diet Isagenix
8. Rôle de l'exercice
9. Avantages du régime Isagenix
10. Effets secondaires du régime Isagenix
11. Dos et ne pas faire
1. Qu'est-ce que le régime Isagenix?
Le régime Isagenix vise à faire passer l'état du corps d'acide à alcalin et de réduire toute forme d'inflammation existant dans le corps. Ceci est réalisé en deux phases: nettoyer les toxines du corps et les fournir avec des nutriments adéquats. Le programme aide à nettoyer les déchets et les toxines du tube digestif, améliore la santé du cerveau et améliore le fonctionnement du système immunitaire.
Typiquement, les régimes peuvent être monotones et difficiles à respecter. Vous aurez besoin de niveaux élevés de motivation pour voir un régime à travers. Le régime Isagenix est unique parce que ce n'est pas juste un simple régime pour perdre du poids. C'est un changement de style de vie. Et une fois que vous commencez ce programme, vous verrez votre corps et votre santé sous un jour totalement différent.
Le régime Isagenix propose deux programmes. L'un est un programme de 9 jours, tandis que l'autre est un programme de 30 jours. Les deux programmes se concentrent sur le nettoyage complet du corps et lui fournissent le bon support nutritif pour aider à maintenir une santé et un poids optimaux.
2. Vue d'ensemble du régime d'Isagenix
Que vous optiez pour le programme de 9 jours ou de 30 jours, le régime Isagenix est divisé en deux types de jours - les jours où vous devez consommer des boissons frappées, et les jours où vous devez nettoyer votre corps.
Sur les deux types de jours, vous devrez utiliser une combinaison de produits et de consommer des collations ainsi que certains suppléments pour faciliter la perte de poids et maintenir votre niveau d'énergie élevé.
3. Qu'est-ce qui rend le régime alimentaire Isagenix différent?
La plupart des régimes ont un régime très strict qui doit être suivi pour voir les résultats souhaités. Cela peut avoir un effet néfaste sur votre santé, rendant le but entier de l'alimentation contre-efficace. Le régime Isagenix élimine les effets néfastes et les voyages inconfortables aux toilettes. C'est parce que les jours de shake et de nettoyage travaillent ensemble pour améliorer la santé et éliminer les toxines du corps.
L'objectif principal de l'alimentation est de nourrir le corps avec les bons nutriments tout en veillant à ce que les impuretés qui mènent au gain de poids soient éliminées de votre système. Il n'y a pas de mesures restrictives dans ce régime. Au lieu de cela, le régime alimentaire encourage la réduction de l'apport calorique ainsi que la consommation vitale de vitamines et de minéraux qui favorisent la santé et le bien-être.
4. Le plan d'alimentation Isagenix
• Secouez les jours
Pendant les jours de «shake», vous devez consommer un shake spécial pour le petit-déjeuner et le dîner. Ce shake est fabriqué à partir de protéines de lait, de lactosérum, de quantités requises de glucides, de bonnes graisses, de fibres et de micronutriments.
Ce shake vous fournit 23 grammes de protéines et environ 300 calories d'énergie. Votre repas ne doit pas dépasser 400 à 600 calories.
Les jours de tremblement, vous pouvez également prendre des collations, comme des amandes, des noix, des bâtonnets de céleri, des noix de cajou ou des œufs durs.
Entre un repas et une collation, vous pouvez choisir de prendre une capsule de brûleur de graisse ou un produit similaire à un laxatif pour nettoyer votre corps. Cependant, ceci est facultatif et pas nécessaire pour que le programme d'alimentation Isagenix soit un succès.
Suivez ce plan d'alimentation pour les deux premiers jours.
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Repas
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Ce qu'il faut manger
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Tôt le matin
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1 verre d'eau chaude avec un demi-citron vert
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Déjeuner
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Isagenix Ionix Supreme + IsaLean agitateur
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Le déjeuner
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Options:
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Après le déjeuner
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• Salade d'œufs et de légumes verts
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Collation en soirée
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• Asperges et poisson cuit au four
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Dîner
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2 amandes
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Pourquoi cela fonctionne?
Ce plan d'alimentation va démarrer votre métabolisme et la mobilisation des graisses, ce qui aidera la perte de poids rapide. Des collations saines ou des collations Isagenix aideront à réduire vos fringales de glucides. Une foule d'autres produits tels que Natural Accelerator ™, Replenish ™, Isagenix Fruits ™, Slim Cakes®, etc. vous aideront à perdre du poids sans avoir faim.
• Jours de nettoyage
Comme son nom l'indique, vous devez nettoyer votre corps après avoir consommé les trois repas.
Même les jours de nettoyage, vous pouvez manger des collations entre les repas. Vous pouvez choisir parmi les bâtonnets de céleri, les amandes, les pommes et les collations Isagenix exclusives.
Vous pouvez également manger des suppléments qui viennent dans les saveurs de vanille et de chocolat.
Encore une fois, le choix de prendre un brûleur de graisse ou une capsule de rinçage corporel est à vous.
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Repas
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Ce qu'il faut manger
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Tôt le matin
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1 verre d'eau chaude avec un demi-citron vert
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Déjeuner
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Isagenix Ionix Supreme + IsaLean agitateur
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Le déjeuner
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Options:
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Après le déjeuner
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• Salade d'œufs et de légumes verts
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Collation en soirée
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• Asperges et poisson cuit au four
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Dîner
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2 amandes
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Pourquoi cela fonctionne?
Ce plan de nettoyage élimine les toxines nocives sans priver le corps de nutriments vitaux. Vous pouvez grignoter autant de fois que vous le souhaitez. Cependant, assurez-vous de grignoter des collations saines ou des collations Isagenix. Prenez au moins une capsule d'IsaFlush avant le coucher.
5. Aliments à manger
• Légumes - Brocoli, carotte, betterave, tomate, oignon, ail, gingembre, épinard, haricot vert, chou-fleur, patate douce, céleri, poireau, gourde amère, gourde gourmande, courge serpent, citrouille, courge, pois, asperge et Bruxelles choux.
• Fruits - Pomme, banane, orange, raisin vert, pêche, prune, nectarine, citron vert, goyave, fraise, myrtille, groseille à maquereau, melon d'eau, melon miel, kiwi, mangue (un sur deux) et fruit de la passion.
• Protéines - Lentilles, haricots, soja, champignons, tofu, œufs, poisson, morceaux maigres de boeuf et de porc, graines de citrouille, graines de lin et noix.
• Huiles / matières grasses - Huile d'olive, huile de son de riz, beurre (quantité limitée) et margarine (quantité limitée).
• Produits laitiers - Lait ou yogourt faible en gras, fromage (en quantité limitée) et babeurre.
• Pain - Multigrain ou pain de blé.
• Herbes - Origan, basilic, romarin, thym et feuilles de coriandre.
• Dessert - Gâteaux faits maison (moins de sucre et de matières grasses), salade de fruits, crème (moins de sucre et de lait faible en gras).
• Boissons - Jus de fruits frais, jus de légumes, smoothies et eau de coco.
6. Aliments à éviter
• Huiles / graisses - huile de noix de coco et saindoux.
• Boissons - Alcool, boissons sucrées et gazeuses et jus de fruits emballés.
• Fruits - Les fruits à indice glycémique élevé (IG) doivent être évités. Si vous mangez, mangez en quantités limitées.
• Protéines - Plus de deux œufs par jour, gras contenant du bœuf, du porc et de la dinde.
• Dessert - chocolat au lait, gâteaux, pâtisseries, éclairs, beignets et bonbons. Si vous avez envie de sucreries, grignotez l'un des snacks Isagenix.
• Pain - Pain de farine et pain de maïs.
7. Recette du régime Diet Isagenix
Asperges et poisson cuit au four
De quoi as-tu besoin
• 1 filet de saumon
• 5 pointes d'asperges
• 1/4 tasse d'oignon haché
• 1/4 tasse de céleri haché
• 1 cuillère à soupe de moutarde de Dijon
• 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
• 1 cuillère à soupe de yaourt
• 1/2 cuillère à café de flocons de piment
• Jus d'un demi-citron vert
• 1 bâton de romarin
• Sel
Comment préparer?
1. Mariner le filet de saumon avec du sel et du jus de citron vert pendant environ 10 minutes.
2. Réglez le four pour le préchauffage.
3. Laver les pointes d'asperges et les déposer sur une plaque à pâtisserie.
4. Placer le filet de saumon, l'oignon haché et le céleri sur la même plaque de cuisson.
5. Arroser une bonne quantité d'huile d'olive et saupoudrer les flocons de piment sur le poisson et les légumes.
6. Assaisonnez les légumes avec du sel.
7. Placer le bâtonnet de romarin sur le poisson et cuire au four à 180 ° C pendant environ 10 minutes.
8. Entre-temps, mettre le yogourt, le jus de lime, la moutarde de Dijon, un peu d'huile d'olive et le sel dans un bol et bien mélanger.
9. Retirez le poisson cuit et les légumes du four. Vous pouvez soit arroser le mélange de yogourt sur le poisson et les légumes ou simplement garder le bol sur le côté.
8. Rôle de l'exercice
Le régime Isagenix ne privera pas votre corps de nutriments. Par conséquent, vous pouvez suivre votre routine d'exercice régulière ou commencer à travailler dès que vous avez le temps. Les échauffements, la marche, la course, le jogging, le cyclisme, le yoga, la danse, le sport, etc. aideront à sécréter les bonnes hormones. Ceux-ci, à leur tour, déclenchent le métabolisme et vous aident à perdre du poids. Vous vous sentirez bien après une bonne séance d'entraînement d'au moins 30 minutes.
9. Avantages du régime Isagenix
• Aide à la perte de poids à long terme.
• Vous n'avez pas besoin de suivre un régime hypocalorique (VLCD).
• Complète votre corps avec la quantité appropriée de nutrition.
10. Effets secondaires du régime Isagenix
• Vous pouvez vous sentir faible car la plupart des repas seront remplacés par des produits Isagenix.
• Peut entraîner de l'irritabilité et des fluctuations d'humeur.
11. Choses à faire et ne pas faire
| choses à faire |
Ne pas faire
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Va au lit tôt et réveille-toi tôt.
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Ne pas grignoter des aliments malsains.
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Exercice régulier.
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Ne buvez pas de boissons malsaines et grossissantes.
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Suivez le plan d'alimentation Isagenix.
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Ne restez pas éveillé jusqu'à tard dans la nuit.
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Buvez assez d'eau.
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Ne sautez pas le petit déjeuner.
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Vérifiez avec votre médecin pour savoir combien de poids
vous devriez perdre et si le plan de régime d'Isagenix vous aidera.
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Ne prenez pas de capsules de perte de poids, à moins
d'être prescrites par un médecin ou une diététiste.
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