C'est à • Anatomie et physiologie • Animaux et l'environnement • Biologie&Médecine • culture générale • économie • flore et ses bienfaits • Internet et Informatique • L'alimentation et la nutrition • La Biologie • le cancer • Le mésothéliome • Les épices • Les fruits et légumes • Les vitamines • Maladies & Affections • Médecine et traitements • Médicaments • monde technologique • remèdes naturels • santé émotionnelle • Santé et Bien-être • Santé intestinaux et digestifs • santé urinaire • sciences et génie • tabac et alcool tour maintenant ; )

samedi 9 juin 2018

Huile tirant pour la santé bucco-dentaire

Huile tirant pour la santé bucco-dentaire
Miracle  de guérir la bouche? Ou nouvelle hype hippie?
L'extraction d'huile prétend être une alternative sûre et efficace aux dentifrices et rince-bouche traditionnels. Mais à l'heure actuelle, peu de preuves soutiennent son utilisation dans les soins bucco-dentaires.
Si vous êtes une personne soucieuse de votre santé, vous lisez probablement des étiquettes. Vous vérifiez votre nourriture pour les ingrédients artificiels, les produits chimiques et les toxines.
Vous pourriez même être préoccupé par la qualité de votre air et de l'eau. Vos produits de nettoyage ménagers. Cosmétiques aussi.
Vous voulez savoir ce que vous mangez, buvez, respirez et mettez sur votre corps. Vous voulez minimiser votre exposition aux ingrédients artificiels et aux produits chimiques non testés.
Comme le dentifrice et le bain de bouche
Par exemple, regardez votre dentifrice et votre rince-bouche. Lisez les ingrédients sur le tube, la bouteille ou l'emballage.
Vous pourriez voir des ingrédients comme:
• tartrazine
• triclosan
• de l'alcool
• polysorbate 80
• FD & C jaune 5
• benzoate de sodium
• FD & C bleu 1
• acide benzoique
• chlorure de cétylpyridinium
• saccharine sodique
• bromure de domiphen
• glycérine
Et vous mettez ce truc dans votre bouche.
Vous ne toléreriez probablement pas ces produits chimiques dans votre nourriture. Mais vous les mettez toujours dans votre bouche.
Beaucoup de ces produits chimiques ne fonctionnent même pas comme annoncé.
Le rince-bouche est censé tuer les bactéries et rafraîchir l'haleine. Pourtant, un rince-bouche à base d'alcool peut effectivement assécher votre bouche et neutraliser votre équipe de défense de la muqueuse buccale.
Cela signifie que plus vous utilisez de rince-bouche, plus vous en dépendez. Votre environnement oral naturel ne peut pas faire son travail. Finalement, vous obtenez plus de bactéries et pire respiration.
Et, bien que les ingrédients de dentifrice semblent être un peu plus inoffensifs, certaines variétés peuvent contenir des substances neutres au mieux. Et carrément nuisible au pire.
Certains des ingrédients à éviter comprennent:
• triclosan;
• les colorations FD & C; et
• carbomère.
Vous vous demandez comment vos produits s'empilent? Consultez la base de données EWG Skin Deep. Vous pouvez rechercher les marques que vous utilisez et vérifier leurs cotes de sécurité.
En tant que consommateurs soucieux de leur santé (ou en tant que gens qui y travaillent), nous essayons tous d'éliminer les produits chimiques nocifs de nos environnements. Nous essayons tous de prendre des décisions plus intelligentes sur ce que nous mangeons, buvons, revêtons notre corps et gardons chez nous.
C'est pourquoi, nous pensons, l'extraction du pétrole a connu une énorme augmentation de popularité. Eh bien, ça, et le fait que Gwyneth Paltrow ait parlé de tout ça.
Alors qu'est-ce que le pétrole tire?
Bien que cela ressemble à une sorte de travail à forte intensité de main-d'œuvre dans le secteur des ressources (comme le piétinement de raisin ou le resserrement du bétail), l'extraction d'huile est assez simple. Cela signifie que l'huile de swishing autour de votre bouche.
Première chose le matin, avant de manger ou de vous brosser les dents:
1. Prenez environ une cuillère à soupe d'huile comestible (comme l'huile d'olive, de sésame, de noix de coco ou de tournesol).
2. Mettez-le dans votre bouche sans l'avaler.
3. Faites-le tourner pendant 10 à 15 minutes tout en faisant vos autres affaires de salle de bains.
4. À la fin des 10-15 minutes, crachez-le.
5. Rincez-vous complètement la bouche avec de l'eau chaude.
6. Passez la soie dentaire, brossez-vous et continuez votre journée.
Alors que le pétrole a connu un regain de popularité, il existe depuis longtemps. Comme, avant le bain de bouche, le fil dentaire et le dentifrice.
En fait, le texte ayurvédique Charaka Samhita - qui a plus de 2000 ans - décrit l'extraction d'huile comme un moyen d'améliorer la santé bucco-dentaire et de prévenir la mauvaise haleine.
(Les huiles de sésame ou de tournesol étaient les plus utilisées.)
Bien sûr, juste parce que quelque chose était autour il y a longtemps, et mentionné dans un ancien texte ayurvédique, ne signifie pas automatiquement que c'est une bonne idée 
Voyons donc ce que la science moderne a à dire à ce propos.
Comment fonctionne l'extraction d'huile?
En théorie, l'extraction de l'huile pourrait aider à réduire la plaque et la gingivite.
Lorsque la graisse dans l'huile rencontre certains composés dans la bouche, elle forme un "savon". Les savons s'émulsifient et forment des surfactants qui peuvent nettoyer la bouche en «nettoyant» les micro-organismes nuisibles.
Les huiles contiennent également des lignanes, qui ont une activité antioxydante et antimicrobienne.
Cependant, la recherche n'est pas vraiment convaincante. La plupart des études sur l'extraction d'huile sont petites, courtes ou incomplètes.
Mais cela ne veut pas dire que c'est inutile. Cela signifie simplement que la science n'est pas encore là.
Que dit la recherche?
Mauvaise haleine (mauvaise haleine)
Environ 85% de la mauvaise haleine provient de la bouche.
(Le reste provient du tractus gastro-intestinal, et pourrait signaler un problème de santé comme une flore gastro-intestinale altérée.)
Les facteurs communs qui le rendent plus mauvais incluent la maladie de gomme, la maladie de dent, et le revêtement de langue, comme peuvent les maladies chroniques telles que le diabète, la maladie de GI, et la maladie de foie.
Des études indiquent que l'extraction d'huile est aussi efficace qu'un ingrédient commun dans le bain de bouche en vente libre dans la lutte contre la mauvaise haleine.
Réduire la plaque et la gingivite
La gingivite est causée par une inflammation des gencives.
Il se produit généralement lorsque votre système immunitaire commence à attaquer les bactéries présentes dans les plaques dentaires.
Une étude a montré que l'extraction d'huile est aussi efficace qu'un ingrédient commun dans les bains de bouche en vente libre pour aider à la gingivite induite par la plaque.
Dents plus blanches
Alors que beaucoup de gens prétendent que l'extraction du pétrole blanchit les dents, il n'y a aucune recherche publiée à ce sujet. C'est seulement anecdotique.
Cela dit, il pourrait être utile d'essayer au départ si vous cherchez des dents plus blanches.
Le blanchiment est plus susceptible d'endommager les nerfs dentaires et les gencives.
Prévenir les maladies cardiaques, le diabète et la maladie d'Alzheimer
La mauvaise santé bucco-dentaire a été liée à d'autres problèmes de santé chroniques, tels que les maladies cardiovasculaires, le diabète et la maladie d'Alzheimer.
Fait intéressant, les dentistes détecteront souvent le diabète de type 2 chez leurs patients avant que les médecins des patients ne le fassent.
Cependant, il n'y a aucune donnée pour suggérer que l'extraction d'huile aidera avec n'importe laquelle de ces conditions.
Le syndrome de Sjogren
Une dentiste de Toronto a fait une expérience informelle avec 12 de ses patients et a découvert que l'extraction de l'huile avait certains avantages pour les personnes atteintes du syndrome de Sjögren, une maladie auto-immune qui endommage les glandes salivaires et cause la sécheresse buccale.
Gommes en retrait
Imaginez à quoi ressemble un col roulé. Maintenant, pensez à vos gencives comme des cols roulés pour vos dents. Cette ligne de gomme «col roulé» constitue une barrière aux micro-organismes.
Si la carie et la plaque s'accumulent le long de la ligne des gencives «à col roulé», les microorganismes creusent plus profondément, ce qui fait que les gencives peuvent s'éloigner des dents.
La récession gingivale signifie que la ligne de gomme «col roulé» a disparu, et les bactéries peuvent atteindre une partie de la dent sans émail protecteur. Ceux qui ont des accolades peuvent également connaître une récession gingivale.
Il n'y a pas encore de données sur la façon dont l'extraction d'huile influence le recul des gencives.
Ellie Phillips, DDS, parle souvent favorablement de l'extraction du pétrole. Cependant, elle met en garde contre l'extraction d'huile pour ceux qui ont une récession gingivale ou une sensibilité, car elle peut endommager les protéines de biofilm et de pellicule, qui sont essentielles pour une bouche saine.
Ainsi, si vous utilisez l'huile pour retirer les gencives, faites-le seulement occasionnellement.
Tirer et éliminer les toxines du sang / du corps
Certains proposent que l'extraction de l'huile «tire les impuretés» de la bouche et du sang.
Alors qu'il semble avoir un effet tensioactif doux, la muqueuse buccale ne semble pas permettre ce genre de sortie du sang dans la bouche.
Ainsi, aucune huile dans votre bouche n'entrera en contact avec le sang, ni ne «en extraira» quoi que ce soit.
Y a-t-il des dangers?
Le tirant d'huile est assez sûr en général.
Mais voici quelques petites mises en garde:
Vous êtes censé faire tourner les choses dans votre bouche pendant 10 minutes ou plus. Pour cette raison, il y a un très faible risque d'inhaler accidentellement l'huile et d'avoir une pneumonie lipidique (c.-à-d. Une crasse dans les poumons qui entraîne une accumulation de liquide et une infection potentielle).
Vous allez probablement cracher les choses dans vos tuyaux. Considérez une facture de plomberie coûteuse de l'huile congelée avant que vous hork cette huile dans l'évier.
Essayez plutôt d'expectorer dans la poubelle, ou de cracher dans une tasse avec de l'eau et du savon à vaisselle pour émulsionner l'huile avant de la jeter dans les égouts.
Mettre notre huile là où notre bouche est
Comme d'habitude, nous ne pouvions pas laisser de preuves anecdotiques sans essayer nous-mêmes.
Cue Dr. Berardi.
L'expérience de traction de l'huile du Dr Berardi
L'année dernière, un membre de la famille proche était confronté à une chirurgie buccale assez méchant. En aidant à la recherche de la procédure, j'ai beaucoup appris sur la santé bucco-dentaire.
Considérant que ma famille (parents, grands-parents, etc.) a un mauvais bilan de santé dentaire, j'ai décidé de peaufiner ma propre routine de santé bucco-dentaire.
Mes objectifs étaient de:
• mieux nettoyer mes dents et ma bouche régulièrement;
• réduire le stress causé par les gencives lors du brossage et des produits chimiques;
• réduire les ingrédients potentiellement nocifs dans mes produits de soins bucco-dentaires; et
• améliorer ma rigueur globale en prenant soin de ma bouche.
Et, bien sûr, rester joliment frais tout le temps.
J'ai fait mes recherches, j'ai consulté d'excellents dentistes et j'ai élaboré un plan.
Principes de base en premier ... J'ai commencé avec une brosse à dents Sonicare, j'ai commencé à utiliser un dentifrice qui correspond bien à la base de données EWG Skin Deep, et j'ai commencé à utiliser la soie deux fois par jour. Régulièrement.
Ensuite, j'ai remplacé mon rince-bouche à base d'alcool par de l'huile d'olive.
De nos jours, voici ma routine du matin, qui comprend le tirage d'huile.
• Réveillez-vous et immédiatement brosser et passer la soie dentaire.
• Dans va l'huile d'olive.
• Je fais du swish pendant environ 10 minutes pendant que je fais mes autres affaires de toilette, m'habille, fais mon lit, etc.
• Faire couler de l'eau chaude dans l'évier, je crache l'huile.
• Puis je rince à l'eau tiède et continue ma journée huilée et prête à l'action.
Bien que je n'ai pas remarqué de changements radicaux dans ma santé globale, je pense que mon souffle est généralement meilleur. Mais je fais aussi d'autres choses (c'est-à-dire utiliser davantage la soie dentaire, utiliser du dentifrice différent, etc.). Donc, je ne peux pas dire ça jusqu'à l'extraction de l'huile.
En fin de compte, je ne m'attendais pas à voir des changements radicaux. Au contraire, je cherchais à améliorer ma routine de soins de la bouche au total. Et enlever un tas de produits chimiques ajoutés / inutiles de ma routine matinale.
Alors, mission accomplie!
Que faire?
Peu importe si vous essayez de tirer de l'huile, pensez à revoir vos propres pratiques d'hygiène buccale. Rappelles toi…
Principes de base en premier
Faites vos bases régulièrement. Il est inutile de se faire plaisir si vous ne vous brossez pas correctement ou si vous ne passez pas la soie dentaire régulièrement. Pour vous rappeler, chantez avec Raffi Brossez vos dents.
Mangez pour soutenir la santé dentaire. Voici quelques lignes directrices.
Brossez au moins deux fois par jour avec une bonne brosse à dents. Passez suffisamment de temps à cela. Ne pas simplement glisser et aller. Frottez soigneusement vos dents. Utilisez ceci comme un moment de pleine conscience.
Utilisez un dentifrice avec des ingrédients simples et aussi peu d'additifs chimiques que possible. Pour en savoir plus sur des marques spécifiques, voir ici.
Utilisez de la soie dentaire au moins une fois, de préférence deux fois par jour.
Directives pour l'extraction de l'huile
Maintenant, si vous cherchez à ajouter quelque chose d'autre, vous pouvez essayer de tirer l'huile et voir si cela fait une différence.
Pensez à faire un test avant-après avec votre dentiste. Faites vérifier vos dents et demandez à votre dentiste de prendre quelques précautions concernant votre santé bucco-dentaire avant de commencer à tirer l'huile. (Oh oui, vous voudrez peut-être aller voir votre dentiste, il vous manquera probablement.) Ensuite, expérimentez. Planifiez un suivi avec votre dentiste quelques mois plus tard pour voir s'il peut détecter des différences.
Assurez-vous que l'extraction d'huile est appropriée pour vous. Si vous avez des dents sensibles ou une récession gingivale, il serait peut-être préférable de ne tirer que de temps en temps plutôt que quotidiennement. Encore une fois, vérifiez auprès de votre dentiste pour en savoir plus sur les spécificités de votre santé bucco-dentaire.
Expérimentez avec le type d'huile. L'huile de coco en particulier peut avoir des propriétés antimicrobiennes.
Essayez d'ajouter d'autres huiles essentielles au mélange. Beaucoup d'huiles essentielles - comme l'huile de menthe poivrée, de thym, de lavande, de théier, d'origan ou de basilic - sont microbicides (c.-à-d. Qu'elles éliminent les agents pathogènes) ou bactériostatiques (c.-à-d. Elles empêchent les bactéries de «coller» ou de coloniser) efficace dans les régimes de soins buccaux.
Mange, bouge et vis ... mieux.
Oui, nous le savons ... le monde de la santé et de la forme physique peut parfois être un endroit déroutant. Mais ça ne doit pas être.
Laissez-nous vous aider à comprendre tout cela grâce à ce rapport spécial gratuit.
Vous y apprendrez les meilleures stratégies pour manger, faire de l'exercice et adopter un mode de vie unique et personnel.