15 avantages étonnants de noix de muscade (Jaiphal)
Les noix de muscade aromatiques ont été utilisées pendant des siècles dans notre cuisine comme épices. Ils sont considérés comme persistants en raison de leur disponibilité facile et sont connus pour leurs propriétés aromatiques et aphrodisiaques. L'usine de muscade appartient à la famille Myristica qui est disponible partout dans le monde.
La noix de muscade, en plus de ses inclusions culinaires, joue également un rôle important dans la fourniture de nutriments à l'organisme et est donc incluse dans les repas quotidiens. C'est une plante tropicale et pousse très grand. Sa taille de fruit est semblable à celle d'un abricot. La noix de muscade est aussi appelée 'Jaiphal' en hindi, 'Jajikayi' en telugu, 'Jaadhikai' en tamil, 'Jathikka' en malayalam, 'Jeerake' en kannada, 'Jayiphal' en gujarati et 'Jayphal' en marathi.
Avantages de noix de muscade:
En plus d'avoir une saveur chaude qui réchauffe le cœur, les autres utilisations de la muscade sont les suivantes.
1. Composés préventifs de maladies:
Les noix de muscade sont connues pour avoir des effets positifs sur le corps en raison de leurs composés dérivés de plantes générales, qui possèdent la capacité de prévenir les maladies. C'est l'une des meilleures utilisations de muscade.
2. Propriétés anti-oxydantes:
Les noix de muscade ont des antioxydants qui sont très utiles pour le bon fonctionnement du corps. Les noix de muscade fournissent des antioxydants, qui empêchent la formation de radicaux libres, capables de déclencher des réactions indésirables dans le corps. Ces réactions peuvent conduire à de nombreuses formations complexes et peuvent même s'avérer cancéreuses.
Propriétés anti-dépressives et anti-fongiques
Certains des composants actifs trouvés dans la noix de muscade sont capables de prévenir les activités fongiques et initiatrices de la dépression dans le corps.
3. Aphrodisiaque:
Cette épice aromatique a été utilisée comme un aphrodisiaque depuis des siècles et a également des propriétés stimulantes hormonales.
4. Toothache:
L'huile de noix de muscade contient de l'eugénol qui est utilisé dans les traitements dentaires pour soigner les maux de dents. L'huile est également utilisée pour les massages du corps pour soigner les douleurs articulaires.
5. Nausée:
La nausée peut être guérie par la consommation de muscade fraîche avec du miel.
6. Gastrite et indigestion:
Noix de muscade avec d'autres ingrédients, tels que le miel, sont un bon remède contre les maladies comme la gastrite et l'indigestion. L'amélioration de la digestion stimule les réactions métaboliques dans le corps.
7. Santé optimale:
Les vitamines et les antioxydants présents dans la noix de muscade font également partie du cycle de nutrition du corps qui aide à maintenir une santé optimale en fournissant les nutriments nécessaires.
8. Système nerveux:
L'huile de noix de muscade est généralement utilisée pour prévenir les troubles du système digestif, mais est également bénéfique pour le bon fonctionnement du système nerveux du corps et doit être imbibée dans notre alimentation quotidienne.
9. Production de globules rouges:
La teneur en fer dans les noix de muscade améliore le nombre de globules rouges dans notre sang.
10. Pression artérielle
Le cuivre est également un élément nutritif important dans la noix de muscade, qui aide à maintenir la pression artérielle et, par conséquent, contribue également à l'équilibre du rythme cardiaque.
Avantages de peau de noix de muscade:
Suivez-vous un régime de soins de la peau? Si vous le faites, alors vous pouvez essayer d'utiliser la muscade comme produit de soin de la peau! Il y a beaucoup d'avantages de l'utilisation de la muscade, en particulier pour la peau et voici certains d'entre eux:
11. Pour une peau saine et éclatante:
Vous pouvez obtenir une peau saine et lisse avec l'utilisation de muscade. L'extrait d'huile de muscade est utilisé pour faire des lotions, des gommages et de la crème. C'est un ingrédient idéal pour améliorer la beauté du visage.
12. Enlève et guérit l'acné:
Vous pouvez faire des gommages naturels faits maison en utilisant des lentilles orange et de la muscade en poudre. Ces gommages fonctionnent étonnamment quand il s'agit de supprimer les points noirs.
13. Combat l'infection de la peau et les signes du vieillissement:
La noix de muscade est largement utilisée pour ses propriétés anti-bactériennes et analgésiques. Il aide à réduire les rides, ridules et autres signes de vieillissement.
Avantages de cheveux de noix de muscade:
Votre régime de soins capillaires peut également bénéficier de la muscade. Voici quelques bonnes choses que la muscade peut faire pour vos cheveux:
14. Pour des cheveux brillants et sains:
L'huile de noix de muscade peut être utilisée pour le soin des cheveux. Il aide à la croissance rapide des cheveux et ajoute une brillance lustrée. Cette huile essentielle est utilisée dans divers produits capillaires et présente de nombreux avantages.
15. Réduit la chute des cheveux:
La noix de muscade fonctionne efficacement pour tonifier vos cheveux. Il augmente également la circulation sanguine dans le cuir chevelu et aide la croissance des cheveux. Garder les cheveux brillants et soyeux, il ajoute du volume aux cheveux.
Comment utiliser la noix de muscade:
Maintenant que vous savez à quel point la muscade peut être bonne pour votre peau et vos cheveux, la question se pose de savoir comment l'utiliser! Eh bien, nous avons quelques recettes que vous pouvez essayer à la maison pour obtenir une belle peau et des cheveux!
a. Noix de muscade, miel et cannelle
Lorsque la noix de muscade est combinée avec du miel et de la cannelle, elle constitue une puissante pâte antiseptique et antimicrobienne. Mélanger chacun des ingrédients mentionnés ci-dessus dans des proportions égales et appliquer le mélange tous les matins. Gardez-le pendant environ 10-15 minutes, puis rincez à l'eau froide. Il aide à soulager l'acné et à réduire les cicatrices.
b. Poudre de noix de muscade et pâte de miel:
Faire une pâte à l'aide de poudre de muscade et de miel. Appliquez sur le visage et laissez agir pendant 30 minutes. Rincez à l'eau froide. Ce mélange fonctionne efficacement pour soigner les imperfections.
c. Poudre de noix de muscade et du lait du visage:
Mélangez 1 cuillère de lait (le lait tonique doit être utilisé pour les peaux grasses et le lait entier pour les peaux sèches) avec de la muscade et appliquez le mélange chaque jour sur votre visage. Laissez-le pendant 30 minutes, puis lavez à l'eau froide. Cela peut vous fournir un effet facial.
ré. Noix de muscade et de bicarbonate de soude:
La noix de muscade peut être utilisée avec du bicarbonate de soude pour former une pâte de consistance moyenne. Il devrait être appliqué sur le visage sur une base régulière. Dans les 2 à 3 jours, vous verrez que la rougeur et les poches de votre visage ont disparu.
e. Pâte de noix de muscade pure:
Les noix de muscade entières peuvent être râpées et utilisées pour former une pâte. La muscade râpée se dissout immédiatement dans l'eau et forme une pâte. La cannelle peut être ajoutée à la pâte, mais elle est facultative. Appliquez la pâte et gardez-la pendant une heure. Puis rincez avec de l'eau froide. Utilisez-le pendant au moins 2 à 3 semaines en continu. Cela aidera à rendre votre peau lisse et souple. Il peut également traiter l'acné et les imperfections sur votre peau.
F. Exfoliation à la noix de muscade:
Utilisez de la poudre de muscade et de la poudre de masoor dal pour frotter votre visage régulièrement. Ce gommage fait maison est très efficace pour se débarrasser des points noirs ainsi que des pores obstrués et obstrués. Muscade et lait en poudre:
Pour traiter l'acné, on peut utiliser un gommage à la muscade. Faire un gommage en utilisant une pincée de poudre de muscade et de lait en poudre.
g. Huile de noix de muscade:
L'huile de noix de muscade est utilisée comme huile essentielle volatile. Il a une consistance fine avec un arôme épicé. Il est utilisé dans les colorants capillaires et les crèmes, lotions et savons faits maison. L'huile de noix de muscade doit être prise quotidiennement. Un dosage standard de 4 à 5 gouttes est suffisant. Vous pouvez l'utiliser dans des milk-shakes ou simplement le prendre avec une cuillère de miel. Il est conseillé de prendre cette huile à jeun pour obtenir le maximum d'avantages. Il n'y a pas d'effets secondaires de l'utilisation de l'huile de muscade. Cette huile est utilisée pour faire différents types de savons faits maison.
Comment choisir la noix de muscade?
Il y a deux façons d'acheter de la muscade moulue-musquée dans des contenants de plastique, de verre ou de carton et elle est prête à être saupoudrée. Afin d'obtenir la saveur, il est suggéré d'utiliser de la muscade moulue dans les quelques jours suivant l'ouverture du récipient. Mais la muscade entière est la meilleure option pour l'achat. Il peut être râpé en utilisant une râpe de style râpe. Sa saveur de noisette et d'épices ne peut être conservée que lorsqu'elle est conservée dans sa forme originale. Cet ingrédient est facilement disponible dans les supermarchés et est très coûteux.
Comment conserver la noix de muscade?
Lorsque la noix de muscade est mise à la terre, elle perd l'huile, ce qui donne le goût et la saveur. Donc, il est toujours conseillé d'utiliser de la muscade râpée afin de profiter de l'huile fraîche. Quand il s'agit de stocker la muscade, il faut toujours utiliser un récipient hermétique. La noix de muscade doit être conservée dans un endroit sombre et frais.
La noix de muscade moulue peut avoir un bon goût et une bonne odeur lorsque vous ouvrez le contenant pour la première fois. Mais une fois le couvercle ou le bouchon ouvert, la qualité de la poudre commence à se détériorer. Par contre, la noix de muscade entière peut durer plusieurs années sans perdre sa saveur ou son arôme!
Conseils pour l'utilisation:
Comparée au macis, la muscade est légèrement plus sucrée. Il est largement utilisé dans la fabrication de la sauce béchamel et va bien avec les aliments cuits et cuits. Ils peuvent également être utilisés dans les currys, le lait de poule, les salades de fruits, les sauces, les punchs, les légumes et les pâtes. Une seule noix de muscade entière peut donner environ 2 à 3 cuillères de muscade en poudre. Cela peut être remplacé par du macis, mais il y aura une différence dans la saveur ainsi que les résultats finaux.
La noix de muscade peut être utilisée dans les plats salés ainsi que dans les plats de fromage, les épinards, les soupes, les raviolis, les plats de citrouille, etc. Ils sont principalement utilisés dans la cuisine végétarienne. Ils peuvent également être utilisés dans les haggis, les ragoûts et les saucisses ainsi que dans le porridge et les currys. Pendant la cuisson des légumes verts comme le chou frisé, la bette à carde, les épinards, etc., une pincée de muscade peut être utilisée. Une pincée de noix de muscade peut être saupoudrée sur cette dernière ou mousse de cappuccino, mousse de milkshake, smoothies au soja et au lait, mousse de chai, vin chaud, etc.
Dans certains pays, il est également brassé avec du café noir pour son goût sucré et sa forte saveur. La noix de muscade peut également être utilisée dans toutes sortes de plats sucrés. Pour certains types de plats sucrés, l'utilisation de muscade est un choix idéal. Il comprend de la rhubarbe, de la crème anglaise, des gâteaux, des gâteaux à la vanille et des puddings.
Assurez-vous de ne pas utiliser la muscade et son extraction en grande quantité. Utilisez-le selon les instructions données. Quelques pincées de muscade moulue suffisent à ajouter de l'arôme et du goût à la vaisselle, alors que 4 à 5 gouttes suffisent, sous forme d'huile. La noix de muscade entière peut également être utilisée sous forme râpée, mais l'utiliser en quantité limitée. Assurez-vous que vous achetez de la muscade de haute qualité si vous voulez vraiment profiter de sa saveur et son goût. Envelopper la noix de muscade râpée ou en poudre restante dans un sac en plastique et ensuite stocker dans un récipient hermétique. Cela aidera à conserver la fraîcheur et l'arôme vivifiant des noix.
La qualité de la muscade va déterminer la saveur qu'elle donne. Mais une chose est sûre: la muscade peut faire de la magie pour votre peau et vos cheveux. Allez-y, achetez-en aujourd'hui!
Aimez-vous la saveur de la muscade? Comment l'utilisez-vous? Partagez avec nous dans la section des commentaires ci-dessous.
Tableau nutritionnel de l'USDA Nutmeg:
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PRINCIPE
|
VALEUR NUTRITIVE
|
POURCENTAGE DE RDA
|
|
Energie
|
525 Kcal
|
26
|
|
Carbohydrates
|
49.29 g
|
38%
|
|
Proteine
|
5.84 g
|
10%
|
|
Gr aisse totale
|
36.31 g
|
180%
|
|
Cholesterol
|
0 mg
|
0%
|
|
Fibre alimentaire
|
20.8 g
|
55%
|
|
VITAMINeS
|
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|
Folates
|
76 µg
|
19%
|
|
Niacin
|
1.299 mg
|
8%
|
|
Pyridoxine
|
0.160 mg
|
12%
|
|
Riboflavin
|
0.057 mg
|
4%
|
|
Thiamine
|
0.346 mg
|
29%
|
|
Vitamine-A
|
102 IU
|
3.5%
|
|
Vitamine C
|
3 mg
|
5%
|
|
ELECTROLYTES
|
||
|
Sodium
|
16 mg
|
1%
|
|
Potassium
|
350 mg
|
7.5%
|
|
MINERAux
|
||
|
Calcium
|
184 mg
|
18%
|
|
Cuivre
|
1.027 mg
|
114%
|
|
Iron
|
3.04 mg
|
38%
|
|
Magnesium
|
183 mg
|
46%
|
|
Manganese
|
2.900 mg
|
126%
|
|
Phosphore
|
213 mg
|
30%
|
|
Zinc
|
2.15 mg
|
20%
|
|
PHYTO-NUTRIENTS
|
||
|
Carotene-ß
|
16 µg
|
—
|
|
Crypto-xanthin-ß
|
90 µg
|
—
|
|
Lutein-zeaxanthin
|
0 µg
|
—
|
Les noix de muscade contiennent des nutriments dans la quantité suivante dans une portion d'environ 100 grammes:
535 kilo calories, 49,29 grammes de glucides, 5,84 grammes de protéines, 36,31 grammes de matières grasses et 20,8 grammes de fibres alimentaires. La teneur en cholestérol est nulle. Le sodium 16mg, le potassium 350mg, le calcium 184mg, le cuivre 1.027mg, le fer 3.04mg et le magnésium 1183mg sont d'autres proportions importantes dans une portion de noix de muscade.