31 avantages étonnants de jus d'Amla pour la peau, les cheveux, et la santé
La potion magique. Le jus de l'immortalité. Ces noms peuvent sembler fantaisistes, mais c'est ce que le jus d'amla est synonyme de depuis des temps immémoriaux.
Pour ceux qui ont une dent sucrée comme moi, le jus d'amla peut avoir un goût tout sauf agréable, mais ses immenses avantages ne peuvent tout simplement pas être ignorés. Le jus d'Amla améliore la beauté de votre peau et aide à maintenir les fonctions du corps, augmente l'immunité et la force des os et aide à la perte de poids.
Ce n'est pas ça. Au moment où vous avez fini de lire cet article, vous serez étonné par la multitude d'avantages que ce fruit humble a à offrir.
Faites défiler pour en savoir plus!
Amla - Un bref
Nom scientifique - Phyllanthus emblica
Famille - Euphorbiaceae
Autres noms - Amla (Hindi), Usiri Kaya (Telugu), Nellikkai (Tamil), Nelli (Malayalam), Avala (Marathi) et Amala (Bengali)
La groseille à maquereau indienne, populairement appelée amla, est connue pour ses avantages nutritionnels. En Inde, ce fruit acide, généralement cultivé dans les zones humides des collines en automne, est utilisé à de nombreuses fins - allant des cornichons, chutneys, confitures, et murabba pour en faire un jus sain.
Qu'est-ce qui rend le jus d'amla si unique?
Le jus d'Amla est une boisson saine car il s'agit d'un réservoir de vitamine C et d'autres nutriments comme le fer, qui offrent un éventail de bienfaits pour la santé et la beauté.
Maintenant que vous avez une bonne idée du fruit, voici un aperçu des nombreux avantages du jus.
Manières étonnantes dans lesquelles Amla Juice peut vous aider
Avantages pour la santé
1. Soulage l'asthme et la bronchite
2. Burns Fat
3. soulage la constipation et les piles
4. Traite les troubles gastriques
5. est un purificateur de sang
6. Peut améliorer la vue
7. Bénéfique pour le coeur
8. Contrôle le diabète
9. Agent de refroidissement
10. Apaise l'inflammation
11. améliore la santé bucco-dentaire
12. Traitement de l'insomnie
13. Empêche le cancer
14. améliore la santé des os
15. Apaise les crampes menstruelles
16. Traite les infections
17. est un antioxydant puissant
Avantages de la peau
18. éclaircit le teint
19. Avantages anti-vieillissement
20. Traite la pigmentation
21. Tonifie et resserre la peau
22. Traitement de l'acné et des cicatrices Pimple
23. Exfolie et nettoie la peau
24. Exfolie et nettoie la peau
Avantages des cheveux
25. Renforce les cheveux
26. Empêche le vieillissement prématuré
27. Traite les pellicules
28. Améliore la pigmentation
29. Conditions Cheveux
30. Nettoyant pour le cuir chevelu
31. Empêche les problèmes de cheveux
Avantages pour la santé d’Amla Juice
Vous vous demandez pourquoi beaucoup de gens remplacent leur café du matin avec un verre de jus d'amla? Eh bien, après avoir lu ses avantages, vous êtes sûr de réaliser le miracle que le jus d'amla est.
Voici pourquoi vous devriez ajouter le jus d'amla à votre régime.
1. Soulage l'asthme et la bronchite
Si le temps fait des ravages sur votre santé, le jus d'amla peut être votre sauveur.
Boire une concoction de jus d'amla et de miel deux fois par jour peut soulager l'asthme et les complications de la bronchite. Il réduit également l'incidence d'une toux chronique, l'asthme allergique et la tuberculose.
2. Burns Fat
Vous voulez perdre ces poignées d'amour avant le mariage de votre meilleur ami? Tout ce que vous devez faire est d'avoir un verre de jus d'amla sur une base quotidienne.
Le jus d'Amla peut combattre l'obésité en stimulant la synthèse des protéines, ce qui aide à brûler les graisses indésirables. Il a la capacité de créer un équilibre positif d'azote et de réduire le taux de cholestérol, minimisant ainsi le risque de crise cardiaque.
3. soulage la constipation et les piles
Vous vous demandez comment le jus d'amla peut affecter votre tube digestif?
Cette boisson miraculeuse fait des merveilles pour votre estomac. Il peut soulager de nombreux troubles liés à l'estomac tels que la constipation causée par les piles. Il régule également les mouvements de l'intestin et traite la constipation chronique.
4. Aide dans le traitement des troubles gastriques
Le jus d'Amla peut être un excellent remède pour les troubles gastriques et l'hyperchlorhydrie (sensation de brûlure dans l'abdomen).
En plus d'être un bon remède contre la diarrhée et la dysenterie, il maintient votre foie en bonne santé. Le jus d'Amla est également efficace pour traiter l'ulcère peptique et l'acidité. Si vous avez des problèmes d'acidité, avoir du jus d'amla avec du ghee pur deux fois par jour peut aider.
5. est un purificateur de sang
Pourquoi dépenser des milliers de boissons détox désuètes sur le marché quand vous pouvez faire votre détoxifiant naturel à la maison?
Le jus d'Amla agit comme un purificateur de sang en éliminant les toxines du corps. La consommation régulière de ce jus purifie votre sang et augmente le taux d'hémoglobine et de globules rouges. Cela signifie que vous pouvez dire au revoir à l'acné tenace et d'autres troubles
6. Peut améliorer la vue
La consommation régulière de jus d'amla aide à améliorer la vue et la myopie et contrôle l'apparition des cataractes. Il minimise également la tension intraoculaire et résout les problèmes tels que la rougeur, les démangeaisons et l'irrigation des yeux. Incroyable, n'est-ce pas?
7. Est bénéfique pour le coeur
C'est un fait connu que le stress et le cholestérol affectent la santé de votre coeur
Le jus d'Amla est un excellent remède contre les problèmes cardiaques car il rend les muscles du cœur forts, permettant au cœur de pomper le sang facilement.
8. Contrôle le diabète
Avoir du jus d'amla avec de la poudre de curcuma et de miel deux fois par jour pour contrôler le diabète. Le chrome présent dans l'amla aide à contrôler les niveaux de sucre dans le sang. Il stimule également la sécrétion d'insuline.
9. Agent de refroidissement
Quand vous êtes au soleil, tout ce que vous voulez, c'est prendre du jus frais pour vous rafraîchir. Mais attendez! Pourquoi ne pas essayer le jus d'amla qui contient 20 fois plus de vitamine C que le jus d'orange? Cette vitamine améliore les tanins nécessaires pour protéger la chaleur et la lumière.
Le jus d'Amla contrôle également la chaleur corporelle. Il agit comme un bouclier et vous protège des rayons UV nocifs.
10. Apaise l'inflammation
Les propriétés anti-inflammatoires du jus d'amla aident à réduire le gonflement des articulations causées par l'arthrite. En réduisant l'inflammation, il protège également et facilite les tissus du tube digestif.
11. améliore la santé bucco-dentaire
La prise quotidienne de jus d'amla renforce vos dents et empêche la mauvaise haleine, vous épargnant toute gêne. Se gargariser du jus d'amla avec de l'eau peut également soulager les ulcères buccaux douloureux
12. traite l'insomnie
Êtes-vous victime d'insomnie? L'insomnie vous rend-elle groggy le matin? Voici ce que vous devriez faire.
Le jus d'Amla est un remède efficace contre l'insomnie. Ajouter un peu de poudre de muscade grossière au jus d'amla frais. Cela peut vous faire dormir bien.
13. Empêche le cancer
Le jus d'Amla est riche en antioxydants, en particulier la superoxyde dismutase (SOD), qui inhibe la formation de radicaux libres. Ainsi, l'apport régulier de ce jus aide à prévenir le cancer. N'est-ce pas une option peu coûteuse pour freiner la maladie la plus effrayante?
14. améliore la santé des os
Avec le temps, nos os deviennent fragiles et faibles. Le jus d'Amla peut rendre vos os plus sains et plus forts. La consommation régulière de jus amla abaisse les ostéoclastes, les cellules qui sont responsables de la rupture des os.
15. Apaise les crampes menstruelles
C'est à ce moment du mois où vous essayez tous les remèdes suggérés par toutes les autres personnes - tout cela parce que vous ne voulez pas faire l'expérience de ces crampes.
Parfois, les crampes menstruelles ne vous permettent même pas la plus simple des tâches. Essayez le jus d'amla, qui est connu pour soulager les crampes menstruelles en raison de la présence d'une multitude de vitamines et de minéraux
16. Traite les infections
Les qualités antibactériennes et astringentes du jus d'amla peuvent traiter même les infections sévères
Le jus d'Amla est riche en vitamine C qui aide à augmenter le nombre de globules blancs dans le corps, ce qui signifie une meilleure immunité.
17. est un antioxydant puissant
Le jus d'Amla est riche en minéraux et en vitamines tels que le carotène, le phosphore, le calcium, le fer et le complexe de vitamine B, et est donc un puissant antioxydant. Il protège votre corps contre le stress oxydatif en éliminant les radicaux libres. Il fortifie le foie, renforce les poumons, nourrit votre cerveau, améliore le tonus musculaire, régule votre système urinaire et équilibre les acides gastriques. En fait, selon l'Ayurveda, la consommation régulière de jus d'amla favorise la longévité.
Avantages de la peau d'Amla Juice
Le jus d'Amla est un élixir pour votre peau - il prévient l'acné et les taches, et fait briller votre peau comme jamais auparavant. Voici comment votre peau peut bénéficier du jus d'amla.
18. éclaircit le teint
Les antioxydants et la vitamine C présents dans le jus d'amla éclaircissent votre peau et lui donnent une lueur naturelle. Ayez du jus d'amla avec du miel ou appliquez-le comme masque facial pour un teint plus clair et une peau sans imperfections.
19. Avantages anti-vieillissement
Qui ne veut pas paraître plus jeune? Voici comment vous pouvez prendre des années de votre visage.
Le jus d'Amla aide à maintenir l'aspect jeune de votre peau car il contient beaucoup d'antioxydants). La vitamine C, en particulier, garde votre peau jeune pour une plus longue période. La consommation régulière de jus d'amla retarde les effets du vieillissement prématuré tels que les ridules, les rides, les taches sombres, etc.
20. Traite la pigmentation
Le jus d'Amla nettoie votre peau et réduit la pigmentation. Appliquez le jus d'amla sur votre visage avec du coton et rincez après quelques minutes. Gardez les yeux fermés en faisant cela. Faire cela régulièrement permettra d'alléger les marques et de réduire la pigmentation.
21. Tonifie et resserre la peau
La diminution du collagène entraîne une perte de fermeté et de douceur du tissu cutané, ce qui entraîne un affaissement de la peau. Comme indiqué précédemment, le jus d'amla est riche en vitamine C, ce qui stimule la production de cellules de collagène dans la peau. Cela rend votre peau douce, souple et jeune. Il tonifie et raffermit aussi votre peau
22. Traitement de l'acné et des cicatrices Pimple
Le jus d'Amla est parfait pour le traitement des cicatrices d'acné et de bourgeon
Appliquer une pâte d'amla pendant 10 à 15 minutes sur la zone touchée permettra d'alléger les taches et de réduire l'apparition de boutons. Comme un purificateur de sang naturel, il combat les micro-organismes dans la peau, gardant ainsi les infections de la peau, l'acné et les boutons à la baie. Par conséquent, boire du jus d'amla peut vous donner une peau parfaite.
23. Exfolie et nettoie la peau
C'est un fait largement connu que le jus d'amla est un excellent nettoyant si ingéré ou appliqué par voie topique.
Étant un exfoliant doux, il aide à éliminer les cellules mortes de la peau. Remarque: Si votre peau est sensible, diluez-la avec de l'eau avant de l'appliquer.
24. Réparer les tissus endommagés
Le jus d'Amla a de bonnes propriétés curatives en raison de la présence de vitamine C et d'autres antioxydants, qui peuvent accélérer la réparation tissulaire endommagée. Il combat également le problème de la peau sèche et squameuse
Amla Juice Avantages pour les cheveux
Amla a été considéré comme un bon tonique capillaire depuis des siècles. Les femmes utilisent un mélange d'amla et de shikakai pour se débarrasser de nombreux problèmes de cheveux comme le vieillissement prématuré, la chute des cheveux et les pellicules. Mais le jus d'amla est encore meilleur. Cette liste vous indique pourquoi.
25. Renforce les cheveux
Est-ce que votre coeur saute un battement à la vue d'énormes morceaux de vos cheveux qui descendent le drain chaque fois que vous lavez vos cheveux? Essayez le jus d'amla pour arrêter cette chute de cheveux indésirable.
Le jus d'Amla renforce vos follicules pileux, favorisant ainsi la croissance des cheveux. Vous pouvez appliquer un mélange de jus d'amla et de citron sur votre cuir chevelu et laisser agir pendant 20 à 30 minutes. Rincer à l'eau chaude. Cela va renforcer vos cheveux des racines et lui donne un éclat.
26. Empêche le vieillissement prématuré
Je me demande toujours pourquoi les cheveux de ma mère sont toujours sombres et brillants, alors que mes cheveux deviennent déjà gris. La plupart des jeunes se trouvent aujourd'hui dans une situation similaire. Le stress et les habitudes alimentaires inappropriées sont quelques-uns des facteurs qui conduisent à un vieillissement prématuré.
Heureusement, le jus d'amla est très bénéfique pour ceux qui souffrent de vieillissement prématuré des cheveux en raison de la présence d'antioxydants et de vitamine C
27. Traite les pellicules
Saviez-vous que le jus d'amla est un moyen efficace de se débarrasser des pellicules? Le jus riche en vitamine C prévient l'accumulation de pellicules sur votre cuir chevelu
28. Améliore la pigmentation
La plupart des colorants capillaires contiennent de la poudre d'amla. C'est parce que ce fruit humble aide à combattre la pigmentation tout en rendant vos cheveux plus sombres et plus épais. Le jus d'Amla est le meilleur pour traiter la décoloration des cheveux et arrêter le grisonnement des cheveux
29. Conditions Cheveux
Le jus d'Amla agit comme un excellent conditionneur pour les cheveux secs et rugueux.
Vous pouvez mélanger du jus d'amla avec du henné et l'appliquer sur vos cheveux. Cela va contrecarrer la nature de séchage du henné, ce qui rend vos cheveux en bonne santé. Vous pouvez également l'utiliser comme un lavage de cheveux pour ajouter de l'éclat et rebondir.
30. Nettoyant pour le cuir chevelu
Si vous cherchez un moyen facile de nettoyer votre cuir chevelu sans le rendre désordonné et ingérable, le jus d'amla est la réponse.
Ajoutez quelques gouttes de jus d'amla à un œuf, battez-le et massez vos cheveux avec. Le jus d'Amla masquera l'odeur des oeufs et rendra votre peau brillante et soyeuse. Il nettoie et nourrit aussi votre cuir chevelu
31. Empêche les problèmes de cheveux
En plus de renforcer vos cheveux, le jus d'amla s'attaque à plusieurs problèmes de cheveux comme la perte de cheveux, les pointes fourchues et les cheveux frisés
Voyez, combien d'avantages boire un verre de ce jus peut vous donner!
Comment préparer le jus d'Amla
Aujourd'hui, le jus d'amla est disponible dans le commerce dans les magasins médicaux, mais il n'y a rien comme un droit fait maison?
Voici un processus simple pour faire du jus d'amla à la maison.
De quoi as-tu besoin
• 1 tasse de Amla (Indian Gooseberry), coupée en morceaux
• 1 tasse de sucre
• Une pincée de sel
• Une pincée de poudre de cardamome (optionnelle) pour un verre de jus d'amla
Comment faire
1. Laver et sécher les amlas et les placer dans un bol.
2. Ajouter 1 ½ tasse d'eau à l'autocuiseur et y placer le bol. Couvrir l'autocuiseur avec son couvercle et allumer le poêle.
3. Éteignez le poêle après un coup de sifflet. Retirer le bol du poêle lorsqu'il n'y a pas de pression dans la cuisinière.
4. Maintenant, touchez doucement la groseille pour voir si elle a refroidi. Appuyez sur l'amla avec vos doigts et retirez les graines.
5. Broyer le sucre en une poudre fine.
6. Broyer les morceaux d'amla. Si vous trouvez qu'il est difficile de les broyer, ajoutez de la poudre de sucre, puis broyez-les.
7. Pour préparer le concentré de jus d'amla, mélanger la pâte d'amla avec la poudre de sucre et le sel. Placez ce concentré dans une boîte de congélateur et rangez-le dans le congélateur.
8. Ajouter 2 à 3 cuillères de ce concentré à un verre d'eau chaque fois que vous avez besoin de jus d'amla. Vous pouvez ajouter de la poudre de cardamome et bien mélanger.
Remarque:
1. Bien qu'il soit habituellement sucré en ajoutant du sucre, vous pouvez ajouter un peu de sucre ou de sucre brun, de sel et de poivre à la boisson pour obtenir un goût différent. Vous pouvez aussi le parfumer avec un peu de poudre de cardamome.
2. Comme les amlas ont un goût légèrement amer, vous pouvez les faire cuire d'abord dans l'eau. Cela les rendra mous et moins amers.
3. Ce concentré de jus peut être conservé au congélateur pendant 8 mois ou plus. Cependant, il change de couleur au cours du temps.
Conservation du jus d'Amla
Pour préserver le jus d'amla, assurez-vous que la quantité de jus est égale à la capacité du pot. Par exemple, 500 g de jus d'amla doivent être conservés dans un verre ou un récipient de 500 g. Ajouter 2 cuillères à soupe de lactate de sodium et bien mélanger. Ce jus peut être conservé au réfrigérateur pendant 8 à 10 mois. Le lactate de sodium est facilement disponible chez un chimiste ou n'importe quel magasin qui vend des produits chimiques alimentaires.
Un mot d'avertissement
Même si le jus d'amla est naturel s'il est fait à la maison, le consommer dans certaines conditions peut en fait se retourner contre lui. Regarde:
• Ne l'avez jamais sur un estomac vide car cela peut déclencher une hyperacidité qui peut être très douloureuse.
• Avoir du jus d'amla plus de deux fois par jour peut durcir les selles et causer de la constipation.
• Si vous êtes diabétique, consultez votre médecin avant de boire du jus d'amla. Il est connu pour abaisser les niveaux de sucre dans le sang, ce qui peut réellement interférer avec vos médicaments.
• Vous devriez toujours vérifier les allergies avant d'avoir du jus d'amla.
• Avoir plus que la quantité recommandée peut vous déshydrater en raison d'une perte excessive d'eau du corps.
• L'avoir pendant la grossesse pourrait vous rendre mal à l'aise. Alors, prenez conseil auprès de votre médecin avant de consommer du jus d'amla.
• Il est déconseillé aux jeunes enfants de consommer du jus d'amla plus que nécessaire, car cela peut causer de la diarrhée.
À emporter: Le jus d'Amla peut vous aider à vous débarrasser de nombreux problèmes de santé comme la gastrite, l'asthme, les hémorroïdes, l'obésité, l'insomnie et la mauvaise haleine. Il aide également à fournir une peau lisse et sans acné. Le jus d'Amla peut être appelé élixir pour les cheveux car il s'attaque à la chute des cheveux, aux pellicules, au vieillissement prématuré, à la pigmentation et aux cheveux frisés et ingérables.
Maintenant, vous savez que le jus d'amla offre d'innombrables bienfaits pour votre peau, vos cheveux et votre santé en enrichissant votre corps de nutriments essentiels. Alors qu'est-ce que tu attends?
Il est temps que vous donniez à votre corps sa part de nourriture!
Connaissez-vous un autre avantage du jus d'amla? Avez-vous eu une expérience avec ce jus?