La douleur au cou est une affection courante qui peut être causée par la posture, le stress ou la pression sur les nerfs. Il existe plusieurs méthodes pour soulager la douleur au cou, et différentes stratégies fonctionnent pour différentes personnes. Médicaments contre la douleur peuvent apporter un certain soulagement, tout comme la thérapie physique. Self-care telles que l'application fonctionne de chaleur ou de froid pour la douleur au cou doux, et pour certaines personnes, d'autres traitements médicaux sont efficaces.
La cause la plus fréquente de douleur au cou des tensions musculaires, généralement de mauvaise posture. Courbant sur un ordinateur ou sur le volant pendant des heures à la fois peut fatiguer les muscles de la nuque et conduire à des douleurs au cou. La polyarthrite rhumatoïde affecte généralement les os du cou, et il peut être une autre cause de douleurs au cou. Des anomalies dans les os de la colonne vertébrale peuvent mettre la pression sur les nerfs du cou, conduisant à des douleurs au cou. Les blessures, en particulier coup de fouet, peut fatiguer les muscles du cou et des tissus mous et causer des douleurs récurrentes.
Les médicaments contre la douleur sont une stratégie souvent recommandé pour soulager les douleurs au cou. Pour la cervicalgie mineure, over-the-médicaments en vente libre peuvent apporter un certain soulagement. Si la douleur au cou est plus sévère et persistante, un médecin peut prescrire un médicament plus fort ou injecter un médicament directement dans la zone touchée.
La physiothérapie peut être efficace pour soulager la douleur chronique au cou. Dans ce type de thérapie physique, une personne va faire des exercices pour étirer et renforcer les muscles du cou. Étirements doux tout au long de la journée peut aussi améliorer la douleur au cou.
Pour la cervicalgie sévère, en raison d'une blessure, d'immobiliser le cou pendant une courte période de temps peut-être la meilleure façon de soulager la douleur au cou. Un col souple peut prendre en charge les muscles du cou et les empêcher de souche pendant la guérison. Cette technique ne doit être utilisée pendant une courte période, cependant, ou il peut faire plus de mal que de bien.
En plus des traitements médicaux, il ya quelques soins auto-administrés des traitements pour soulager les douleurs au cou. L'aide de compresses chaudes ou froides sur la zone touchée peut soulager la douleur. Couché pendant quelques minutes à différents moments de la journée pour se détendre les muscles du cou peuvent également être efficaces. Si la douleur au cou est due à la position assise dans une posture courbée, debout et étirer chaque heure ou deux peut aider à prévenir la raideur et la douleur.
Des traitements médicaux alternatifs peuvent également être un moyen efficace de soulager la douleur au cou. L'acupuncture a aidé certaines personnes à leur douleur au cou. Le massage est une autre façon de détendre les muscles et soulager les douleurs au cou.