L'histoire de régime remonte probablement à l'année 1807, on croyait que le roi Guillaume a soudainement commencé à sentir qu'il est difficile de monter son cheval comme il l'avait mis sur le poids. À la suite de cela, il a dit avoir passé le reste de sa vie dans son lit, en ne consommant que de l'alcool comme un substitut à sa nourriture régulière, afin de perdre du poids. Vie de King Williams a toutefois été de courte durée car il a succombé à des blessures après son cheval est tombé la même année (1807). Bien que le succès de l'alcool King Williams (alimentation liquide) ne peut être prouvée, on sent que sa théorie de régime aurait effectivement été partiellement couronnés de succès, comme il était de retour à son cheval avant son accident fatal.
Engouement pour régimes amaigrissants
Il ya probablement d'innombrables ces histoires et théories, comme celle mentionnée ci-dessus relatifs à la minceur et la perte de poids au fil des ans, mais seulement dans les dernières personnes dernières ont effectivement commencé à comprendre la relation entre l'alimentation, la prise de poids et la perte de poids. Certains de la populaire raisons pour perdre du poids peuvent être: - L'idée fausse que la perte de poids améliore son image de soi - La réduction du poids pour une occasion spéciale, comme son mariage - En raison de certains problèmes de santé nécessitant un changement dans les habitudes alimentaires - Pour éviter la discrimination et les taquineries par... travailleurs compagnon. Suivre un régime est ironiquement une des principales causes de la prise de poids. Tout à coup, réduire la consommation de nourriture déclenche immédiatement notre corps à conserver la graisse comme une réponse naturelle, à son tour, ralentit le taux de métabolisme de notre corps à conserver autant d'énergie que possible.
"L'homme sage devrait considérer que la santé est la plus grande des bénédictions humaines Que la nourriture soit ton médicament.».
- Hippocrate
Ces régimes d'accident ne sont des résultats très positifs au début, mais c'est parce que notre corps est programmé de telle façon, qu'il décompose muscle et perd de l'eau afin de préserver la graisse. Ainsi, le poids perdu est finalement pas de la graisse après tout.. et même si on ne se décide à manger normalement une grande partie de la nourriture consommée est stockée sous forme de graisse dans le corps de manière à avoir suffisamment de réserves de graisse, encas on décide d'aller sur un accident alimentation à l'avenir. Bien qu'il existe de nombreuses méthodes de perte de poids à mesure à toutes les personnes aux besoins spécifiques allant de l'alimentation des schémas à des suppléments alimentaires, des médicaments sur ordonnance et les appareils externes, il n'y a pas un "quick fix" ou solution à long terme. Ainsi, la prochaine fois que vous envisagez une nouvelle technique de régime - s'il vous plait peser le pour et le contre.
Principes
Le régime alimentaire négatif en calories est basée sur le principe de l'utilisation des aliments qui créent un effet calorifique négatif conduisant à la perte de poids. La théorie de négatif Calorie Diet n'est pas scientifiquement valable car il n'y a pas de nourriture qui ne possèdent pas de calories. Il est basé sur le concept de l'utilisation des aliments, qui produisent un effet global calorifique négatif, c'est à dire les aliments dont la valeur calorifique est inférieure à l'énergie nécessaire à son métabolisme. Comment fonctionne Diet négatif en Calorie? Le mécanisme de ce régime est très impressionnant. Le corps a besoin de certaines quantités d'énergie pour la digestion et l'absorption des aliments, ainsi dans le processus certaine quantité de graisse devrait être décomposé. En fait, 10% de l'apport calorique quotidien est utilisé pour les processus métaboliques de l'organisme. Par exemple, le céleri, qui fournit 5 calories, utilise 150 calories pour digérer cours de son métabolisme créant ainsi un effet négatif calorifique. Ainsi en consommant céleri nous pouvons brûler environ 145 calories de notre corps.
Comment suivre?
Après le régime négatif de calorie est extrêmement facile, car il n'implique pas le calendrier d'exercice fastidieux comme un accompagnement à perdre du poids. Il n'est pas nécessaire de mourir de faim; repas fréquents composition de l'un des aliments suivants peuvent être consommés. Ces aliments peuvent être consommés seuls ou en combinaison colorée, créant ainsi une variété appel à l'appétit.
Légumes Fruits
Laitue Mangues
Oignons Oranges
Papayes Ananas
Épinards Pommes
Navet Canneberges
Zucchini Raisin
Céleri Citron
Chicorée Framboises
Chili Peppers Fraises
Asperges Mandarines
Betteraves
Brocoli
Chou (vert)
Carottes
Chou-fleur
Concombres
Endive
Ail
Il faut veiller à ce que ces aliments doivent être pris dans la forme naturelle sans ajout de beurre ou d'autres sources de calories.
Avantages et inconvénients
Plus:
• L'excès de poids est perdu dans un court laps de temps.
• Ce régime est très facile à suivre, car il ne comporte pas de méthodes de préparation intenses que les aliments peuvent être consommés sous la forme naturelle elle-même.
• Implique que la consommation d'aliments sains.
• Les légumes et les fruits sont riches en vitamines, minéraux et fibres ainsi ils augmentent le métabolisme du corps.
Moins:
• Une fois l'alimentation normale est rétablie, reprise de poids.
• Il suffit de la consommation de fruits et légumes ne fournissent pas une alimentation équilibrée, ce qui est essentiel pour la condition physique générale.
• Calories étant retenu tout d'une cause soudaine d'un de beaucoup de problèmes physiologiques comme: -
1. fatigue et de faiblesse
2. Vertiges
3. Œdème
4. Intolérance au froid
5. Irrégularité menstruelle
• Le régime n'est pas scientifiquement valable à-dire très peu de preuves concrètes sont disponibles.
• Priver les habitudes alimentaires normales pourrait déranger la personne psychologiquement.
Complications
Utilisation à long terme peut entraîner des complications inutiles comme: -
• Calculs biliaires: la perte de poids rapide augmente le risque de développer des calculs biliaires due à montant élevé de cholestérol dans le sang après répartition des graisses.
• La mort subite cardiaque: Perte de masse maigre et un déséquilibre électrolytique peut conduire à un arrêt cardiaque.
• Gout: Le jeûne augmente l'incidence de la goutte.
Conclusion
Toute personne optant pour l'utilisation de régimes de calories négatives devrait consulter un professionnel de la santé avant de le faire. Et au lieu d'opter régimes à la mode comme un moyen de perdre du poids, on peut toujours consommer une alimentation faible en gras et l'exercice
à couper dans le gras pour des résultats efficaces à long terme.
Alors, choisissez la bonne façon de rester en bonne santé.