Les muscles du mollet tendu et la baisse des blessures musculaires des jambes se produisent généralement lors de l'exécution ou de participer à d'autres activités sportives intenses. Ces types de blessures sportives devraient être traités par application d'une poche de glace, élévation de la jambe, une légère compression, et l'utilisation limitée du muscle de la jambe. Toute personne qui souffre d'une blessure musculaire sévère ou un veau tendues qui ne s'améliore pas après avoir suivi ces conseils devrait consulter un médecin. La meilleure méthode de traitement élongation au mollet dépend souvent de la gravité de la blessure musculaire.
La souche médiale gastrocnémien, ou un veau tendues, les résultats de surcharge sur le muscle inférieure de la jambe. Cela est souvent dû à une hyper extension ou le surmenage des muscles du mollet. Une blessure musculaire peut également se produire à la suite d'un coup dur au niveau du mollet. Traitement élongation au mollet est préférable de l'appliquer le plus tôt possible afin d'éviter une aggravation du gonflement et de l'aggravation de la blessure.
La première préoccupation de toute blessure sportive ou d'un muscle tendu est de réduire le gonflement de sorte que la guérison appropriée peut se produire. Immédiatement après la blessure au mollet, un sac de glace doit être appliqué et la jambe doit être élevée. Une légère compression devrait également être appliquée à la zone blessée. Ceci peut être réalisé en enroulant une bande autour de la jambe. Les médicaments anti-inflammatoires peuvent également aider à réduire l'enflure ainsi que de fournir un certain soulagement.
Une fois que l'enflure a diminué, le traitement approprié élongation au mollet appelle au repos. Utilisation limitée de la jambe est nécessaire pour prévenir d'autres déchirures ou déformation du muscle du mollet. Rappelez-vous que le muscle est faible et a besoin de temps pour récupérer de la blessure. Traitement approprié élongation au mollet peut aider à prévenir d'autres dommages au muscle.
Après quelques jours de repos, la personne devrait lancer un programme peu à peu commencer à re-étirement et de renforcement du muscle. Il est important de se rappeler que les routines d'étirement doit être effectuée avant des exercices de renforcement. Simple travail-général doit être exécuté au début pour bien faciliter le retour des muscles en service. Cette étape ne doit être mise en œuvre si l'enflure a disparu et la blessure s'est améliorée.
Il est essentiel que des conseils médicaux être recherchée dans le cas de blessures graves, ou si le élongation au mollet ne s'améliore pas après avoir essayé les méthodes de traitement ci-dessus. Le degré de la blessure dépend souvent si le muscle a été retiré ou si elle a déchiré. Dans certains cas, la poursuite du traitement élongation au mollet peut être nécessaire. Les cas extrêmes qui impliquent une déchirure complète du muscle du mollet peuvent même nécessiter une intervention chirurgicale.