Plus traditionnellement connu comme Boading balles, balles de médecine chinoise sont petites billes en acier qui sont conçus pour être tenu dans les mains de l'exercice, la méditation ou la relaxation. Ces balles seront très souvent creuses, et un carillon est positionné à l'intérieur du ballon pour faire un léger bruit lorsque les billes se touchent. Balles de médecine chinoise sont soupçonnés d'avoir son origine dans Boading, la Chine pendant la dynastie des Ming, et ils ont subi à travers les siècles en raison de leur méditation et de bienfaits pour la santé. Les balles peuvent être utilisés pour augmenter la force des mains et de la dextérité ou d'aider un patient se remettre d'une blessure à la main.
L'exercice le plus fondamental qu'une personne peut faire avec des boules de médecine chinoise consiste à tenir deux balles dans une main et en les faisant tourner lentement, d'abord dans le sens horaire puis anti-horaire. Ce mouvement contribue à renforcer les muscles des mains et des doigts, et il peut aider à améliorer la dextérité et la mobilité. En outre, le mouvement des billes de médecine chinoise autour de la main peut aider à stimuler la circulation sanguine dans les mains et les doigts, ce qui favorise une guérison plus rapide des blessures. Certains utilisateurs plus avancés tenteront de faire tourner les boules autour de la main, que ce soit dans le sens horaire ou anti-horaire, tout en essayant d'éviter les boules de toucher l'autre à tout moment de la motion.
Certains des avantages de l'utilisation de balles de médecine chinoise comprennent le soulagement du stress et de relaxation. Beaucoup de praticiens de médecine traditionnelle croient que les balles toucher des points de déclenchement qui peuvent affecter de nombreuses autres parties du corps, en massant doucement les points de pression avec les boules aidera à détendre le corps et soulager la douleur. Comme une forme de méditation, les boules de relaxation peuvent aider une personne à se concentrer sur la motion apaisante des billes dans les mains, contribuant ainsi à cette personne devient plus détendu, concentré, et méditatif. Le mouvement de rotation des billes peut être fait soit dans la main gauche ou à droite; alternant les mains régulièrement peut aider à répandre les bienfaits de la pratique dans tout le corps.
Traditionnellement, les balles de médecine chinoise ont été fabriquées à partir de fer, bien que de nombreuses versions modernes soient fabriquées à partir d'acier chromé. Artisanat d'acier est beaucoup plus facile et les balles seront un peu plus légères que le fer, ce qui les rend plus faciles à manipuler, surtout pour les utilisateurs ayant de petites mains. Les modèles de base disposent d'un éclat de chrome, tandis que d'autres peuvent présenter divers motifs peints qui donnent les balles d'un appel ajoutée esthétique. La plupart des balles de médecine chinoise sera vendu dans une boîte de transport qui est aussi très souvent très décoratif, le plus souvent avec des styles de design chinois.