L’ecriture thérapeutique consiste à participer à des activités d'écriture pour résoudre les problèmes émotionnels. Les gens peuvent travailler sous la direction d'un thérapeute ou un conseiller, ou peut initier un programme d'écriture de façon indépendante. Il peut s'agir d'activités sur une base quotidienne ou moins fréquemment. Dans tous les cas, les participants s'engagent dans l'écriture expressive de mettre des pensées, des émotions, des récits et des expériences d'autres. L'écriture est confidentiel et est destiné à la consommation personnelle ou le partage avec un thérapeute, et peut-être d'un groupe, si le patient est en thérapie de groupe.
Les études sur cette technique thérapeutique démontrent que participants à la recherche ont bénéficié d'exercices d'écriture thérapeutiques destinés à les aider à exprimer leurs émotions et de traumatismes processus. Écriture thérapeutique peut être utile dans les cas où les gens ont des difficultés à communiquer par d'autres moyens, et peut être intégré dans un vaste plan de traitement. Un client qui a des problèmes avec une situation, par exemple, pourrait écrire une lettre aux personnes concernées dans le cadre de la thérapie. La lettre peut aider le client à définir des objectifs et un résultat souhaité, et de travailler sur la façon d'aborder les gens dans la vie réelle pour résoudre le problème.
Les exercices en écriture thérapeutique généralement encourager les gens à écrire pour un bloc de temps, par exemple 15 minutes. Ils peuvent travailler à partir d'une invite ou avec une demande plus générale d'écrire sur leurs jours ou des problèmes à venir dans leur vie. Dans la thérapie guidée, le thérapeute peut revoir la rédaction et à en discuter avec le patient ou les patients peuvent parler des émotions qui ont été soulevées lors de l'écriture. La journalisation peut également être utilisée en dehors de la salle de thérapie, l'écriture thérapeutique peut aider à traiter les émotions qui viennent en thérapie, résoudre les problèmes qui surgissent au cours de la semaine, ou à enrichir l'auto-examen facilitée par des séances de thérapie.L'écriture peut être faite dans des revues, sur des feuilles volantes, ou sur un ordinateur. En téléthérapie, les patients peuvent garder un journal intime en ligne avec un accès limité pour permettre au thérapeute de lire. Les thérapeutes peuvent également utiliser les revues électroniques check-in sur les patients entre les sessions, en regardant ce qu'ils écrivent à propos de l'identification et des questions spécifiques afin de discuter de la thérapie.
Les approches informelles à l'écriture comme thérapie peuvent être vu dans de nombreuses régions du monde. Les gens peuvent tenir un journal personnel ou des journaux destinés à leur usage privé, où ils peuvent raconter les événements et explorer les émotions. Certains ajoutent un aspect auto-thérapie de groupe et en partageant leur écriture avec des amis qui peuvent fournir des conseils ou des idées.