Le rire peut guérir votre maladie?
"Une journée sans rire est une journée perdue" sonner les mots de Charlie Chaplin. Une personne heureuse est une belle personne, la plupart des clients prévus à des occasions. Et le rire étant la plus haute forme d'expression de joie et de bonheur sert également des fins curatives. Dr. Mukund Mehta. MD, fondateur et animateur de Rire club Ahmedabad, explique comment un bon rire offre des avantages en matière de santé au littéralement sans frais. Auteur de «remise en forme», vainqueur de la Sahitya Academy Gujarat en 1999, le Dr Mehta MD parle Medindia.
Q. Vous êtes un médecin, un pathologiste et un spécialiste de remise en forme, comment étiez-vous convaincu de la thérapie du rire?
A. Il a commencé avec le désir de faire du bien à la société, de contribuer au véritable bien-être général des personnes. La plupart ne étaient pas conscients de leurs problèmes de santé et ne vivaient pas la vie au maximum. Je voudrais mentionner psychiatre américain, le Dr William Fry qui a utilisé le rire comme une thérapie et a observé personnes guéries de maladies physiques et mentales. Des résultats similaires ont été exposés dans les patients du Dr Robert Holden et le Dr Norman Cousins, à la fois acclamé dans le domaine de la médecine en particulier grâce à la thérapie par le rire. En dehors de mes réalisations médicales, mon expérience s’étend à 40 années dans le domaine de l'exercice et de remise en forme depuis ma formation avec le centre aérobie du Dr Kenneth Cooper à Dallas, Texas. Dans mon expérience et des recherches approfondies je suis certain et je ai vu que la thérapie du rire avec une alimentation saine a guéri de nombreux maux. Q. Yoga est incorporé beaucoup dans la thérapie du rire, donc combien de crédit ne vous donner le rire dans le processus thérapeutique? A. Tout programme de remise en forme a un entraînement de tout le corps avec 70% de l'aérobic, de 15% de l'entraînement musculaire et de 15% à encourager la flexibilité. Avant de commencer la thérapie par le rire, les exercices d'échauffement comprennent des exercices pour les muscles internes et externes, pour les articulations et respiration. Une fois la session de thérapie par le rire commence la circulation sanguine se accélère et se déplace vers le cerveau incitant les chimiques neuro-transmetteurs de fonctionner avec une plus grande fréquence. Les endorphines sécrétées soulager la douleur et le stress. Compte tenu de ma formation de remise en forme depuis 1986, j’ai encadré un mode convenable pour les besoins de la thérapie du rire qui a vu aujourd'hui. Q. Comment obtenez-vous une personne de rire quand il n'y a rien pour les provoquer à rire? Comment une personne de continuer à gérer rire? A. Initialement, le rire est artificiel et ensuite avec la pratique, ils rire pendant des périodes prolongées. Toutefois, lorsque dans un groupe, ils ne se sentent pas retenue. Se ils ne peuvent le faire au club, ils peuvent pratiquer à la maison. Que ce soit un rire est artificielle ou réelle, neurotransmetteurs comme la noradrénaline et la sérotonine, qui réduisent la douleur et améliorer l'humeur sont sécrétées. Ils sont fabriqués comme des anti-dépresseurs par les entreprises, mais les rires induit dans le cerveau naturellement. En outre, depuis rire réduit la production de cortisol, il perks circulation sanguine. Q. Qui sont les plus qui cherchent et trouver remède de la thérapie du rire? R. Il ya des membres de tous les âges dans le Club de rire. Tous sont les bienvenus. Cependant, les personnes atteintes de certaines maladies sont recommandées contre la pratique de la thérapie par le rire. La liste inclut les personnes atteintes de glaucome, tout type de hernie, saignement abondant au cours du cycle menstruel et prolapsus de l'utérus et des piles de saignement et des fissures. Q. Comment doit-on rire? Quelle est la façon la plus saine de rire R. J’ai développé trois types de rire:? A) Atta Hasya [Rires plein cœur] b) Maun Hasya [rire silencieux c) Ashwa Hasya [Cheval Rires] En trois cycles de thérapie par le rire. Exercices, réchauffer se fait 63 fois, trois types de rire sont faites 45 fois et de refroidissement se fait 45 fois. Le principe de base de la thérapie du rire est d'augmenter la capacité des poumons à prendre 6-8 fois plus d'oxygène. Q. Quelles sont les meilleures heures pour pratiquer la thérapie du rire et où est l'environnement idéal? A. Un devrait faire rire thérapie exercice préférence au jardin ou espace ouvert tôt le matin, quand l'air est frais. Vous n’avez pas besoin de vêtements pour pratiquer la thérapie par le rire. Quand vous faites dans un groupe vous rencontrez d'autres personnes, vous serez motivé à être régulier et faire plus d'exercice. Le résultat est en bonne santé si elle est pratiquée régulièrement. Q. Le stress commence à faire à des gens de tous âges, alors comment sont les jeunes réagissent à la thérapie du rire? Comment pensez-vous que les jeunes trouveraient Thérapie du rire utiles dans leur vie? A .I ont observé qu'une personne engagée dans des exercices Laughter Therapy pour une période de 20 jours seulement se habitué et ils viennent au Club Rire régulièrement. En outre, comme mentionné plus haut, il a été prouvé par des expériences que le rire est un activateur de l'humeur. Dans mon expérience, un couple de jeunes gens de bureau en cours et d'affaires a fait part avec moi qu'ils se sentaient plus léger et moins stressés suivant cette thérapie. JRD Tata, bien connu comme l'un des hommes d'affaires éminents de l'Inde, a exprimé sa compréhension de l'âme humaine valeurs et le secret d'une communauté en bonne santé quand il a dit, "Je ne veux pas que l'Inde est une superpuissance économique. Je veux que l'Inde est un pays heureux." C’est le rêve Dr. Mukund Mehta accomplit avec le club Rire. Depuis sa création, le club a connu une croissance en nombre avec les membres enthousiastes riant joyeusement ensemble. Dr. Mukund Mehta a fait justice de son intention d'effectuer un service à la société en les gardant allègrement saine.