Les meilleurs remèdes pour les sueurs nocturnes peuvent inclure des options naturelles, les médicaments et l'évitement des déclencheurs possibles. Beaucoup de femmes ont des sueurs nocturnes dues à un manque d'oestrogène souvent associée à la ménopause ou à d'autres problèmes hormonaux. Certaines femmes et certains hommes peuvent avoir des sueurs nocturnes s'ils éprouvent une grande anxiété. Essayer des remèdes différents pour les sueurs nocturnes peut aider à obtenir un meilleur repos et à rester endormi pendant la nuit.
Il y a quelques remèdes naturels pour les sueurs nocturnes qui travaillent pour aider à gérer cette condition médicale. Manger des produits de soja peut aider à augmenter les niveaux d'oestrogène qui peuvent aider à réduire la transpiration pendant la nuit. Les produits qui sont fabriqués à partir de fèves de soja ont phytoestrogène, une partie de la plante qui agit de manière similaire à l'oestrogène dans le corps. Produits à base de soja peuvent inclure savoureux lait de soja, fèves edamame, et le yaourt de soja.
Autres remèdes naturels comprennent la saine alimentation en eau potable, et l'exercice. Manger beaucoup de fruits et légumes vous aidera à garder le corps bien hydraté. Il est également important de boire beaucoup d'eau, environ huit verres par jour. Manger des aliments qui ont une teneur élevée en fibres aidera également à des sueurs nocturnes. L'exercice quotidien libère des endorphines dans le corps qui peuvent aider à réduire les bouffées de chaleur pendant la nuit.
A quelques remèdes à base de plantes ont été connus pour aider avec des sueurs nocturnes ainsi. Aides à base de plantes peuvent inclure moût mère, la racine de réglisse, et le dong quai. Ces herbes peuvent être trouvés sous forme liquide à la plupart des magasins de suppléments, et le plus souvent les informations dosage est sur l'emballage. Certains médicaments vont aider à gérer et à traiter les sueurs nocturnes. Le traitement hormonal substitutif est l'un des remèdes les plus communs pour les sueurs nocturnes. Ce type de traitement est prescrit et surveillé par un médecin.
Si les sueurs nocturnes sont associées à l'anxiété, puis un médecin peut prescrire un médicament anti-anxiété. Il existe de nombreux médicaments anti-anxiété à choisir. La plupart des médecins essayer plusieurs avant de trouver une solution qui fonctionne le mieux avec le moins d'effets secondaires.
Il y a quelques déclencheurs connus qui peuvent provoquer des sueurs nocturnes se dégrader. Éviter ces déclencheurs peut être l'un des meilleurs remèdes pour la question. Certains aliments et boissons qui peuvent causer des sueurs nocturnes sont les aliments épicés, les boissons contenant de la caféine et les aliments qui contiennent une grande quantité de sucre. Il est également recommandé de ne pas consommer de boissons alcoolisées pour aider clignote contrôle chaud la nuit.
D'autres facteurs déclencheurs peuvent inclure le stress, la chaleur et l'aide d'un bain à remous. Il est préférable de rester à l'intérieur si la température est trop chaud dehors. La plupart des gens veulent aussi garder leurs maisons dans un endroit frais, température confortable. Porter des vêtements amples en coton pour lit aidera à garder le corps au frais pendant la nuit.