La plupart des experts s'accordent à dire que deux des moyens les plus efficaces pour guérir une gueule de bois à long obtiennent beaucoup de repos et de mettre la bonne nutrition et liquides en arrière dans votre corps. Depuis l'alcool restant dans votre système accentue certains médicaments contre la douleur, les opinions varient sur la prise en charge si-the-counter médicaments est une bonne idée. Douches et l'exercice peut vous aider à rétablir la circulation de votre corps. Si vous rencontrez ce qui semble être une gueule de bois très long, surtout si elle se passe beaucoup plus de temps que vous avez connu auparavant, vous pourriez avoir besoin de consulter un médecin.
Prendre beaucoup de repos pourrait être un problème, sauf si vous avez bu un vendredi soir. Même alors, si vous avez une famille ou si vous travaillez le samedi, vous pourriez avoir besoin de recruter de l'aide. Le sommeil est essentiel à la fois pour le corps et l'esprit pour se guérir, et cela inclut les effets de la gueule de bois long. Si vous avez besoin d'appeler un jour de congé, d'embaucher une baby-sitter, ou demandez à votre conjoint de prendre les enfants au parc pour la journée, le faire. Un corps bien reposé est beaucoup mieux en mesure de se restaurer après la consommation d'alcool assez pour provoquer une gueule de bois.
Si vous avez déjà entendu le dicton «le poil du chien qui vous a mordu," vous savez probablement que certaines personnes croient que boire une petite quantité d'alcool le matin vous aidera à guérir une gueule de bois, ou pour prévenir la gueule de bois long. D'autres ne le crois pas. Opinions sont également divisés sur les boissons telles que les boissons pour sportifs et du café. Il est préférable si vous buvez de ce qui fonctionne pour vous. Si vous n'êtes pas sûr, comprendre que boire beaucoup d'autres, certains liquides tels que l'eau et le jus d'orange, va reconstituer votre corps avec des fluides et nutriments essentiels.
L’alimentation pourrait être la dernière chose sur votre esprit lorsque vous souffrez d'une gueule de bois, mais si c'est une gueule de bois particulièrement longue, votre corps aura besoin de la nourriture à un moment donné. Essayez riches en minéraux des aliments tels que le poisson et les marinades. Acétaldéhyde, qui est souvent considéré comme la cause d'une gueule de bois long, est produit par l'oxydation de l'éthanol, et les œufs contenant la cystéine peut aider à briser l'acétaldéhyde. Bananes vous aidera à reconstituer le potassium votre corps pendant que vous étiez perdu boire de l'alcool. Si vous n'êtes pas prêt pour les aliments solides, se contenter d'une soupe nourrissante.
Certaines sources estiment la prise de médicaments contenant de l'aspirine douleur ou l'ibuprofène peuvent aider à guérir la douleur associée à la gueule de bois. D'autres croient que l'alcool reste dans le corps peut intensifier la médecine, ce qui n'est pas l'idéal étant donné que l'aspirine est un fluidifiant du sang. En fin de compte, cette décision est laissée à la personne en proie à la gueule de bois. Si les maux de tête ou le corps sont plus que vous pouvez manipuler, médecine de la douleur over-the-counter peut être nécessaire. Assurez-vous de consulter un médecin si vous remarquez des effets secondaires graves effets indésirables.
Prendre une douche peut ne pas être efficace pour guérir une gueule de bois à lui tout seul, mais on ne peut nier l'esprit et le corps ont tendance à se sentir mieux après une douche. Aussi, certaines personnes croient en alternant la température de l'eau entre le chaud et le froid peut aider à obtenir votre sang qui coule plus normalement et vous aide à «se réveiller." Si vous n'êtes pas sûr de savoir si vous êtes prêt à faire face à des températures alternées, et vous vous sentez trop malade de se tenir sous l'eau chaude, essayez une douche avec de l'eau tiède.
C'est peut-être surprenant, mais peu d'exercice réclamation personnes est un moyen efficace pour traiter la gueule de bois long. Si le jogging autour du bloc n'est pas pour vous, essayez un peu de sauts avec écart ou monter sur le tapis roulant. Tout type d'exercice qui augmente votre rythme cardiaque et vous maintient la transpiration est considérée comme bénéfique.
Si la gueule de bois longue que vous rencontrez est plus longue que d'habitude, envisager de voir un médecin. Un problème de santé sous-jacente pourrait être la cause de votre corps à réagir différemment à l'alcool. Trop, quelqu'un aurait pu ajouter un médicament à votre boisson lorsque vous ne cherchiez pas.