Remèdes Naturels contre rlhume et grippe

Rhume et la grippe naturelles

Il n'est pas étonnant le froid naturel et remèdes contre la grippe sont très populaires - la médecine moderne n'a pas encore d'offrir un remède à ces maux séculaires. Alors que certains médicaments peuvent prévenir et de réduire la durée de la grippe, certains médicaments offrent seulement un soulagement temporaire des symptômes. Beaucoup de remèdes naturels procurent un soulagement temporaire ainsi, et quelques-uns peuvent réellement vous aider à aller mieux. Voir qui remèdes contre le rhume et la grippe les plus prometteuses.

Echinacea

L'échinacée est un supplément à base de plantes que l'on croit à stimuler le système immunitaire pour aider à combattre les infections. Mais il est difficile de savoir si ce coup de pouce aide à lutter contre les rhumes. La plupart des preuves montre l'échinacée ne aide pas à prévenir le rhume, mais certaines recherches montrent qu'il diminue les symptômes en un jour ou deux. Les autres montrent qu'elle n'a aucun effet. Pour l'essayer, prendre l'échinacée lorsque les symptômes commencent et continuer pendant 7 à 10 jours. Si vous avez une condition médicale ou prenez des médicaments, consultez votre médecin avant de prendre tout supplément.

Zinc

Certaines études montrent que le zinc semble avoir des effets contre les virus, comme le rhume. Il existe certaines preuves minéral peut empêcher la formation de certaines protéines qui utilisent des virus du rhume de se reproduire. Tandis que le zinc ne semble pas aider à prévenir les rhumes, certaines recherches suggèrent qu'il peut aider à raccourcir la durée des symptômes froids et réduire la sévérité du rhume lorsqu'il est pris dans les 24 heures les premiers symptômes. La FDA recommande contre l'utilisation de produits nasaux de zinc pour le rhume à cause de rapports de perte permanente de l'odorat.

La vitamine C

Les prouesses froides combats de la vitamine C reste incertain. Certaines études suggèrent qu'il peut aider à réduire la durée des symptômes du rhume d'environ un jour. Dans une étude, les participants qui ont été exposés à un stress physique extrême et froid et qui ont pris la vitamine C étaient 50% moins susceptibles d'obtenir un rhume. Pour aider à enrayer un rhume, 2000 milligrammes semble fonctionner le mieux, mais cette dose élevée peut provoquer la diarrhée et des maux d'estomac.

Grand-mère était sur quelque chose. Soupe de poulet peut aider les symptômes du rhume dans plus d'un titre. L'inhalation de la vapeur peut soulager la congestion nasale. Siroter cuillerées de liquide peut aider à éviter la déshydratation. Et certains partisans disent la soupe peut apaiser l'inflammation. Soupe au poulet Les chercheurs ont constaté possède des propriétés anti-inflammatoires dans le laboratoire, si on ne sait pas si cet effet se traduit par le rhume du monde réel.

Thé chaud

Boire du thé chaud offre certains des mêmes avantages que la soupe au poulet. L'inhalation de la vapeur soulage la congestion, tout en avalant le liquide adoucit la gorge et vous permet de rester hydraté. Thés noirs et verts ont l'avantage supplémentaire d'être chargé avec des antioxydants qui combattent la maladie, qui peut lutter contre les rhumes.

Hot Toddy

Le grog est un remède contre le rhume nuit séculaire. Puisque vous ne voulez pas boire du thé noir avant de se coucher, faire une tasse de tisane chaude. Ajouter une cuillère à café de miel, un petit verre de whisky ou de bourbon, et un filet de citron. Ce mélange peut soulager la congestion, apaiser la gorge et vous aider à dormir. Limitez-vous à un grog. Trop d'alcool peut perturber le sommeil.

Ail

L'ail a longtemps été présentée pour légendaires capacités de lutte contre germinales. Une étude a montré les suppléments d'ail peuvent aider à prévenir le rhume lorsqu'il est pris quotidiennement. Cependant, plus de recherches sont nécessaires pour déterminer les effets réels de l'ail. Mais l'ail est très nutritif. En outre, il peut aider à pimenter vos repas quand un nez bouché rend tout goût fade.

Vapeur / humidificateur

Pour une forte dose de vapeur, utiliser un humidificateur dans la chambre - ou tout simplement s’asseoir dans la salle de bains avec la porte fermée et une douche chaude courante. L'inhalation de vapeur peut briser la congestion dans les voies nasales, offrant soulagement d'un nez bouché ou qui coule.

Gouttes salines

Dripping ou pulvérisation d'eau salée dans le nez peut éclaircir les sécrétions nasales et aider à éliminer les excès de mucus, tout en réduisant congestion.Try sans prescription gouttes salines, ou faire votre propre en mélangeant 8 onces d'eau tiède avec 1/4 cuillère à café de sel et 1 / 4 cuillère à café de bicarbonate de soude. Utilisez une poire pour faire gicler le mélange dans une narine tout en maintenant l'autre fermé. Répétez 2-3 fois et ensuite faire de l'autre côté.

Neti Pot

Vous pouvez utiliser la même solution saline bricolage dans un pot neti. Ce petit pot en céramique est utilisé pour débusquer les voies nasales avec une solution d'eau salée - un processus connu comme l'irrigation nasale. Le résultat est le mucus plus minces qui draine plus facilement. La recherche suggère pots de neti sont utiles pour soulager les symptômes des sinus, tels que la congestion, la pression et la douleur faciale, en particulier chez les patients avec des troubles chroniques du sinus

Menthol Pommade

Jours de essuyage et mouché peuvent laisser la peau autour de vos narines douloureux et irrités. Un remède simple consiste à tamponner un onguent menthol infusé sous, mais pas dans, le nez ou sur la poitrine ou de la gorge. Menthol a agents engourdissant doux qui peuvent soulager la douleur de la peau brute. Comme un avantage supplémentaire, en respirant les vapeurs médicamenteuses qui contiennent du menthol ou de camphre peut aider à soulager la toux ou ouvrir des passages obstrués et soulager les symptômes de congestion. Utilisez seulement chez les enfants de plus de 2 ans.

Saltwater gargarisé

Pour un mal de gorge, le gargarisme d'eau salée traditionnelle peut avoir un certain mérite. Se gargariser avec de l'eau chaude une cuillère à café de sel quatre fois par jour peut aider à garder une irritation de la gorge humide.

Bandelettes nasales

Une autre stratégie pour soulager la congestion de la nuit est d'essayer sans prescription bandes nasales. Ce sont des bandes de ruban porté sur le pont du nez pour ouvrir les voies nasales. Bien qu'ils ne puissent pas déboucher le nez, elles créent plus d'espace pour la circulation d'air.

Laisser votre Fièvre  de fatigue 

La fièvre est le remède naturel d'origine. La montée en température se bat activement avec rhume et la grippe en faisant votre corps inhospitalier pour les germes. Toutefois, si votre fièvre vous rend mal à l'aise, c’est bien de prendre quelque chose pour le réduire. Et n’oubliez pas de rester bien hydraté. Appelez votre médecin immédiatement si la fièvre est plus de 104, à moins qu'il ne descende rapidement avec le traitement. Chez les nourrissons de 3 mois ou plus jeune appelez votre médecin en cas de fièvre supérieure à 100,4. Les enfants atteints de la fièvre de moins de 102 ne nécessitent habituellement pas de traitement sauf se ils sont mal à l'aise.

Lit de repos

Avec nos vies trépidantes, la plupart d'entre nous détestent pour passer une journée ou deux sous les couvertures. Mais beaucoup de repos permet de diriger votre corps plus d'énergie à la lutte contre les germes. Rester au chaud est également important, de sorte que vous border et donner à vos cellules immunitaires une longueur d'avance dans leur noble combat.