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| Les aliments producteurs de gaz doivent |
L’alimentation
pour les maux d'estomac est généralement mieux quand il est un peu fade. Les
médecins recommandent souvent incorporant le régime BRAT, un acronyme
mnémotechnique qui est synonyme de bananes, riz, compote de pommes et de pain
grillé. Ces éléments de base peuvent être consommés avec d'autres aliments bien
tolérés, comme bouillon clair, la gélatine, farine d'avoine, biscuits et yaourt.
Homemade soupe de nouilles de poulet est largement considéré comme l'aliment
idéal pour des maux d'estomac. Il est généralement facile pour le corps à
digérer et contient de la viande maigre, des nutriments, fluide, et à faible
teneur en fibres. Beaucoup de gens trouvent que la camomille chaud, menthe
poivrée thés, ou gingembre apaiser les sentiments de nausée.
Lorsque des vomissements, des nausées ou de la
diarrhée est présente, il est préférable d'éviter les aliments frits et ceux
avec des teneurs en matières grasses, qui ont tendance à aggraver l'état. Les
viandes maigres sont généralement un bon choix, mais les malades devraient
essayer de ne pas manger trop de n'importe quoi en une seule séance. Consommer
plusieurs petits repas par jour est généralement rendre les aliments plus
faciles à digérer et réduire l'irritation de l'estomac et des intestins.
La production de
gaz aliments typiques - comme le brocoli, le chou, les oignons et les haricots
- devraient généralement être évités. Lors de la préparation des repas, il est
aussi généralement préférable d'utiliser peu ou pas d'épices. Certaines
personnes ont des réactions indésirables à poivre ou d'autres assaisonnements,
donc garder des repas simples permet souvent la guérison de se produire plus
rapidement. La nourriture pour ceux qui ont un des maux d'estomac devrait être
facile à digérer et contient le moins d’irritant gastro-intestinal possible.
En règle
générale, la caféine produits devraient être évités ainsi. Il a généralement
tendance à augmenter flatulence, et peut avoir un laxatif effet sur le corps,
ce qui peut aggraver les symptômes de la diarrhée, donc ce n'est pas une bonne
nourriture pour des maux d'estomac. En outre, la caféine contribue souvent à la
déshydratation en raison de ses qualités diurétiques.
Il est important
de maintenir le corps hydraté, surtout quand des maux d'estomac accompagne
vomissements ou de la diarrhée. Les boissons pour sportifs qui restaurent
électrolytes sont généralement mieux. Rechercher des sélections contenant du
sodium et du potassium. Thé chaud est une autre grande option qui apaise
souvent un ventre douloureux.
Beaucoup de gens
consomment gingembre et incorporer les épices dans la nourriture pour des maux
d'estomac, pour soulager l'inconfort. Que ce soit mélangé avec du thé chaud,
utilisée comme aromatisant, ou pris sous forme de comprimé, il est souvent
utile à soulager nausées. Ginger ale peut également être utile. Boire la
boisson en petites quantités, en revanche.
Le sucre dans le
soda au gingembre peut nier les qualités bénéfiques de l'épice s'il est
consommé en grandes quantités. La carbonatation peut produire du gaz et
provoquer des éructations. Bars de petites quantités de la boisson est
préférable, mais si elle est gênante, alors il est probablement préférable
d'éviter tout la boisson.