Pendant des
milliers d'années, l'ail a été considéré comme l'un des légumes les plus
parfaits. Il est utilisé comme ingrédient dans des aliments et est soupçonné
d'avoir de nombreuses propriétés médicinales. L'utilisation d'un supplément
d'ail peut offrir de nombreux avantages, de stimuler votre système immunitaire
à l'amélioration de la santé de votre voie intestinale en le débarrassant des
parasites. Pour choisir le meilleur, le facteur le plus important est de vous
assurer de choisir l'ail de haute qualité vous pouvez vous permettre.
L'ail ou Allium
sativum, peuvent être utilisés comme un antibiotique et ont été utilisés par
des soldats de la Grande Guerre et la Seconde Guerre mondiale pour éviter une
myriade de maladies, y compris la gangrène. Les chercheurs ont vu une grande
promesse pour l'utilisation d'un supplément d'ail pour combattre le cancer et
prévenir les maladies cardiaques. L'ail empêche également l'accumulation de
plaque sur les parois des artères, une condition qui peut restreindre le flux sanguin
et pourrait conduire à des problèmes cardiaques graves. Antioxydant ail riche
littéralement détruit les radicaux libres qui causent des dommages aux
membranes cellulaires et de contribuer au processus de vieillissement.
La chose la plus
importante à retenir lorsque vous choisissez un supplément d'ail est de
qualité. Assurez-vous de sélectionner la plus haute qualité - pas
nécessairement le plus grand prix - ail vous pouvez vous permettre.
Assurez-vous que les suppléments ont un enrobage entérique, qui assure que les
suppléments ne seront pas brisés jusqu'à ce qu'ils atteignent l’intestin grêle.
Suppléments avec ce revêtement sont moins susceptibles de perturber votre
estomac.
Le bersion moins
efficace est de l'huile d'ail ou l'ail liquide. Pendant le processus de
distillation, du fabricant allicine - un élément très important de l'ail - se
détériore, laissant l'huile d'ail moins puissant que les autres formes.
Rechercher un supplément qui contient au moins 180 milligrammes de l'allicine.
Les suppléments
d'ail viennent dans une capsule, de comprimés ou sous forme liquide. Des études
cliniques ont montré que les suppléments à base d'ail vieilli sont les
meilleurs. Le processus de fermentation provoque une augmentation de composés
soufrés. Ces composés sont très efficaces lors du traitement de maladies
cardiaques.
Les avantages de
consommer l'ail cru sont nombreux, mais avec les avantages sont une odeur
piquante sur votre respiration. Lorsqu'il est ingéré, il passe par le sang, qui
coule à travers tous les organes et venir parfois à travers les pores pendant
la transpiration. Vous pouvez, cependant, utiliser des suppléments d'ail sans
odeur pour éviter ce problème.
Que vous
choisissiez un comprimé, l'huile ou un supplément d'ail vieilli, assurez-vous de
vérifier les dates de péremption. Si le supplément est près de l'expiration ou
a dépassé la date d'expiration, la qualité du produit peut être compromise.
Gardez à l'esprit que l'ail est un médicament puissant, et dans certains
dosages, il peut être comparable à des médicaments sur ordonnance. Consultez un
médecin pour vous assurer que l'ajout de ces suppléments à un régime quotidien
ne sera pas nuisible ou interagir avec des médicaments prescrits.