Une crampe est le nom commun pour un spasme musculaire. Spasmes musculaires peuvent se produire dans n'importe quel muscle du corps, mais souvent se produire à la jambe. Quand un muscle est en spasme, il se contracte sans votre contrôle et ne se relâche pas.
Autres noms
Spasmes musculaires
Causes
Les spasmes musculaires se produisent souvent quand un muscle est galvaudé ou blessé. Choses qui pourraient apporter sur un spasme musculaire comprennent:
• Exercice quand vous n'avez pas eu suffisamment de liquides (vous êtes déshydraté).
• Ayant de faibles niveaux de sels minéraux tels que le potassium ou le calcium.
Certains spasmes se produisent parce que le nerf qui relie un muscle est irrité. Un exemple est une hernie discale irrite les nerfs rachidiens et provoque des douleurs et les spasmes dans les muscles du dos.
Spasmes dans le veau se produisent souvent en coups de pied pendant la baignade. Ils peuvent également se produisent la nuit, quand vous êtes au lit. Spasmes supérieure de la jambe sont plus fréquents avec course ou le saut activités. Spasme dans le cou (cervical) peut être un signe de stress.
Symptômes
Quand un muscle va dans le spasme, il se sent très serré. Il est parfois décrit comme un noeud. La douleur peut être sévère.
examens et tests
Pour diagnostiquer un spasme, votre fournisseur de soins de santé va chercher les muscles tendus ou dures qui sont très sensibles au toucher. Il n'existe pas d'études d'imagerie ou des analyses de sang pour cette condition. Si le spasme est provoqué par une irritation des nerfs, tels que dans le dos, une IRM peut être utile pour trouver la cause du problème.
Traitement
Arrêtez votre activité et essayer d'étirement et de massage du muscle affecté au premier signe d'un spasme.
La chaleur va détendre les muscles au premier abord. La glace peut être utile après le premier spasme et quand la douleur s'est améliorée.
Si le muscle est encore douloureux après la chaleur et de la glace, vous pouvez utiliser des médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens pour aider à la douleur. Dans les cas plus graves, votre fournisseur de soins de santé peut prescrire des médicaments antispasmodiques.
Après vous êtes traité, votre fournisseur de soins de santé doit chercher la cause du spasme de sorte qu'il ne se reproduise pas. Si un nerf irrité est impliqué, vous pourriez avoir besoin de thérapie physique ou même la chirurgie.
Les boissons de l'eau ou de sport lors de l'exercice peut aider à soulager les crampes dues à la déshydratation. Si de l'eau potable ne suffit pas, des comprimés de sel ou des boissons pour sportifs peuvent aider à remplacer les minéraux dans votre corps.
Outlook (pronostic)
Les spasmes musculaires vont s'améliorer avec le repos et le temps. Les perspectives sont excellentes pour la plupart des gens. Apprendre à exercer correctement peut prévenir les spasmes de se produire régulièrement.
Vous pourriez avoir besoin d'autres traitements si un nerf irrité provoqué le spasme. Les résultats de ces traitements peuvent varier.
Quand contacter un professionnel médical
Appelez votre fournisseur de soins de santé si:
• Vous avez un spasme musculaire avec une douleur intense.
• Vous avez une faiblesse avec vos spasmes musculaires.
Même si vos spasmes ne sont pas graves, votre fournisseur de soins de santé peut vous aider à changer votre programme d'exercice pour réduire le risque de spasmes dans le futur.
Prévention
• Étirer pour améliorer votre souplesse.
• Changez vos séances d'entraînement afin que vous exercez au sein de votre capacité.
• Buvez beaucoup de liquides pendant l'exercice et d'augmenter votre apport en potassium. Jus d'orange et la banane sont d'excellentes sources de potassium.