La théorie ayurvédique ?

Le mot «Ayurveda» vient de «ayus» qui signifie vie et "veda" signifie la connaissance. Les premiers textes ayurvédiques sont plus de 2000 ans et sont maintenant développés et modifiés pour inclure de nouvelles informations et la sagesse recueillie par le temps.

La théorie ayurvédique identifie l'homme comme individu, comme un mini-univers, où l’état physique et mental à la fois joue un rôle tout aussi important quand il s'agit de bien-être. Textes ayurvédiques disent que l'homme est composé de 5 éléments constitutifs à savoir éther (akasha), l'air (Vayu), l'eau (jala), le feu (Agni) et la terre (Prithvi). Ceux-ci sont appelés les panchamahabhutas, qui se combinent pour former trois types de constituants principaux ou humeurs. Chaque personne a l'une des 3 humors- pitta (bile), vata (vent) ou kapha (flegme) comme le dosha dominant. Ces humeurs, aussi connu comme doshas, ont leurs qualités particulières qui se présentent dans les différentes façons de déterminer votre prakriti (type), qui vous permet de mieux comprendre quel type de MALADIES votre corps est plus enclin à. Par exemple, une personne de la dosha kapha est plus sensible aux maladies comme la toux, le rhume et d'autres troubles impliquant flegme. De même, pitta dosha gens doivent être conscients de leur alimentation, car ils sont plus à risque de problèmes impliquant les ulcères et les régurgitations.

Vérification de votre type:

Déterminer votre type prédominant est facile, même si certaines personnes ont plus d'un type prédominant. Évaluez-vous au tableau ci-dessous. Dans la dernière colonne, notez le numéro de la table correspondant à chaque situation vous vous trouvez le plus adapté à.

Tableau 1	Tableau 2	Tableau 3
Je trouve qu'il est difficile de prendre du poids	Je suis d'un milieu bâti et musclé	J'ai une grande construit et mis sur le poids
J'ai la peau sèche et rugueuse	J'ai la peau grasse	J'ai la peau pâle
J'oublie souvent des choses	Je suis souvent le visage rouge et rincée	Je trouve facile de dormir et de prendre des siestes
Je me sens fatigué quand je me réveille	Je suis hyperactif	Je suis très décontracté
Je souffre de problèmes digestifs	J'ai un métabolisme rapide avec des selles molles	J'ai digestion lente
J'ai un appétit irrégulier	J'ai un bon appétit	J'ai un appétit constant
Je manque de régularité et souvent se sentent stressés	Je trouve qu'il est difficile d'aller dormir et se réveillent souvent la nuit	Je me sens exercices léthargiques et n'aiment pas

Je trouve qu'il est difficile de prendre du poids Je suis d'un milieu bâti et musclé J'ai une grande construit et mis sur le poids

J'ai la peau sèche et rugueuse J'ai la peau grasse J'ai la peau pâle

J'oublie souvent des choses Je suis souvent le visage rouge et rincée Je trouve facile de dormir et de prendre des siestes

Je me sens fatigué quand je me réveille Je suis hyperactif Je suis très décontracté

Je souffre de problèmes digestifs J'ai un métabolisme rapide avec des selles molles J'ai digestion lente

J'ai un appétit irrégulier J'ai un bon appétit J'ai un appétit constant

Je manque de régularité et souvent se sentent stressés Je trouve qu'il est difficile d'aller dormir et se réveillent souvent la nuit Je me sens exercices léthargiques et n'aiment pas

Si vos réponses sont pour la plupart le tableau 1, vous avez une constitution de type vata prédominante. Tableau 2 et le tableau 3 correspondent à pitta et kapha type constitutions Décoder les doshas:. Personnes ayant une constitution vata sont toujours sur la route. Ils sont des gens occupés, et donc plus sujettes au stress, l'anxiété et les troubles digestifs liés comme COLON irritable. Personnes Pitta ont des personnalités dynamiques. Ce sont des gens ardents, intelligents et rapides et sont plus sensibles aux MAUX DE TÊTE et des problèmes digestifs. Personnes ayant une constitution kapha sont pratiques et terre à terre des gens. Ils souffrent le plus souvent de fatigue, rétention d'eau, ballonnements et les envies de sucre. Ces personnes ont également tendance à être plus lent et léthargique que d'autres Diagnostic-La voie ayurvédique:. Remèdes ayurvédiques fonctionnent en incorporant de nombreux modes différents de traitement, y compris des changements alimentaires et de mode de vie, l'utilisation de MÉDICAMENTS À BASE DE plantes, en évitant les indulgences et la mise en œuvre d'une attitude positive Les aliments que nous mangeons tous les jours ont refroidissement ou effets du réchauffement sur notre corps, ce qui rend nécessaire de détecter les aliments appropriés à une personne en particulier selon le dosha de la personne

Dosha / type	Éviter	Bon à manger / boire
Vata	,, Les aliments  froids premières  congelées et les  aliments frits et  qui sont piquant , amer et fort. Café,  par exemple, de l'ail	Chaudes, les aliments  cuits cuits à la vapeur ou grillés, les produits  laitiers avec modération , les légumes-racines  comme le radis, l'ail,  les oignons et fruits secs
Pitta	Frits, les aliments chauds, épicés,  piquants et salés  comme les corni- chons, les currys  avec goût aigre,  noix salées etc	Légèrement cuit  à la vapeur, les  aliments frais et  crus, les légumes  douces et amères  et les aliments légers comme le tofu, l'avoine,  les champignons, les  figues, riz, salades, les lentilles et le beurre clarifié.
kapha	Les aliments  sucrés, acides,  salés et flegme  production comme  les confiseries, chips salées et  certainsproduits laitiers.	Des aliments légers, secs, épicés  et faciles à digérer  comme le fenouil,  l'aubergine, les légumineuses, les pommes, les pois chiches, les  lentilles et les  diurétiques naturelles.

Vata ,, Les aliments froids premières congelées et les aliments frits et qui sont piquant, amer et fort. Café, par exemple, de l'ail Chaudes, les aliments cuits cuits à la vapeur ou grillés, les produits laitiers avec modération, les légumes-racines comme le radis, l'ail, les oignons et fruits secs

Pitta Frits, les aliments chauds, épicés, piquants et salés comme les cornichons, les currys avec goût aigre, noix salées etc Légèrement cuit à la vapeur, les aliments frais et crus, les légumes douces et amères et les aliments légers comme le tofu, l'avoine, les champignons, les figues, riz, salades, les lentilles et le beurre clarifié

kapha Les aliments sucrés, acides, salés et flegme production comme les confiseries, chips salées et certains produits laitiers. Des aliments légers, secs, épicés et faciles à digérer comme le fenouil, l'aubergine, les légumineuses, les pommes, les pois chiches, les lentilles et les diurétiques naturelles.