La psychothérapie comportementale est une forme de thérapie qui vise à déterminer les causes profondes de certains comportements. Les séances de thérapie généralement analyser les perceptions émotionnelles et intellectuelles d'un patient à développer une compréhension des déclencheurs comportements indésirables. Un psychothérapeute et le patient peut examiner les comportements - pourquoi et quand ils se produisent - à des séances hebdomadaires. Au cours de la psychothérapie comportementale, une trace écrite de comportements peuvent aider à déterminer les conditions qui déclenchent certains comportements. Tout au long des séances de psychothérapie comportementale, les techniques à promouvoir l'amélioration des comportements souhaitables vers sont généralement élaborées et appliquées dans le cadre des activités quotidiennes.
Une analyse des schémas émotionnels et cognitifs en général permettent de mieux comprendre les causes du comportement indésirable d'un patient. Un psychothérapeute peut vous offrir une rétroaction favorable que les actions des patients situations qui ont pu conduire à des comportements non désirés. Grâce à la sensibilisation de la façon dont le patient se sent et pense, discussions thérapie peut contester un patient à remodeler les sentiments et les pensées de faire des choix différents comportements.
Quand un patient participe à la psychothérapie comportementale, le thérapeute peut chercher à déterminer comment son environnement stimule les comportements indésirables. Les discussions pendant les séances se concentrent généralement sur les comportements liés à des problèmes perçus dans la vie du patient. Les séances peuvent évoluer autour de l'identification des relations causales entre des stimuli internes ou externes et quelque chose que le patient fait. Lors de l'identification du problème et les effets de causalité, la discussion peut se déplacer au développement et à la réalisation des techniques pour surmonter les comportements négatifs.
Les comportements et les origines dans le contexte des activités quotidiennes ont tendance à être plus prononcé. Garder la trace de ces modèles et les activités pourraient être utiles dans l'élaboration de techniques qui modifient les comportements. Certains psychothérapeutes commencent généralement par une liste de comportements et d'éventuels déclencheurs environnementaux identifiés lors des sessions. En général, le psychothérapeute peut vous suggérer des techniques pour le patient à mettre en œuvre qui remplacent les réponses précédentes qui étaient autrefois la norme, mais ne se termine pas favorablement.
L'objectif général de la psychothérapie comportementale consiste à remplacer les comportements indésirables avec les plus souhaitables. Pour atteindre cet objectif, des séances de thérapie peuvent progresser dans la pratique de différentes techniques jusqu'à ce que le comportement souhaitable devienne naturel. Le but n'est pas de contrôler les stimuli externes. Au contraire, les séances de thérapie pour but de clarifier la corrélation entre les comportements et les triggers. En fin de compte, le patient peut apprendre à poursuivre un comportement qui enrichit ses expériences de vie.