Il existe de nombreux remèdes maison pour les migraines mais le remède le mot doit être pris avec un grain de sel. Ces remèdes peuvent ne pas fonctionner pour vous quand migraines sont graves et invalidantes, et vous devriez consulter un médecin doit migraines deviennent fréquents. Il existe de nombreuses preuves des traitements médicaux qui peuvent aider à soulager ces maux de tête épouvantables.
Certaines personnes ne jurent que par l'aromathérapie, en particulier avec des parfums comme la menthe poivrée, de lavande et bois de santal pour soigner les migraines. Les huiles essentielles peuvent aider une personne à se détendre et peut-être quelque chose à essayer. Si vous vous sentez nauséeux quand vous obtenez une migraine, à tout le moins, des senteurs de menthe poivrée souvent aider à soulager certains des nausées.
Une méthode éprouvée est le massage, en particulier de l'espace web entre votre pouce et votre index. Vous noterez quand vous avez n'importe quel type de maux de tête, cette zone peut être très sensible. Avec votre autre main, utiliser le pouce et l'index pour masser l'espace web et appliquer une pression. Cela peut soulager les migraines peu, si ce n'est pas tout à fait les guérir. Vous pouvez également bénéficier de l'application d'un linge froid ou tiède sur le front, et de se coucher et se reposer.
Entre les maux de tête, assurez-vous d'exercer. Ceci peut s'avérer d'une grande utilité. Si vous pouvez obtenir environ 30 minutes d'exercice quotidien, même simplement marcher, vous pourriez être en mesure de réduire les migraines.
Bien qu'il puisse être difficile de manger quand vous avez une migraine, certains aliments peuvent aider à dissiper la douleur. Il s'agit notamment des aliments riches en oméga-3 les acides gras comme les poissons. Si vous n'avez pas envie de manger, vous pouvez essayer l'huile de poisson ou de comprimés de lin. Thé à la menthe peut être d'une certaine utilité, et tous les aliments riches en magnésium peuvent s'avérer utile aussi. Considérez les aliments chargés en magnésium comme les épinards ou le chou frisé, ou de prendre un supplément quotidien en magnésium.
Certains aliments peuvent causer des maux de tête sévères, qui sont étiquetés comme des aliments sensibles à la migraine. Évitez les aliments avec MSG, la levure, les tannins tels que ceux dans le raisin / vin, et tous les aliments riches en sodium. Vous devez également surveiller votre consommation de caféine.
Si vous avez plus de café tout d'un coup, vous pouvez vous attendre d'un mal de tête grave de se produire. Bien que la caféine soit parfois utilisé pour traiter une migraine, si vous le prenez sur quelques jours, vous pouvez avoir ce que l'on appelle un effet de rebond, où la caféine commence à causer des maux de tête au lieu de guérir un. La caféine peut travailler pour la migraine occasionnelle, mais si vous avez tout le temps, il pourrait être préférable d'éviter les aliments contenant de la caféine et les boissons.
De même, vous devriez arrêter de fumer si vous fumez, comme cela peut souvent transformer un petit mal de tête dans une migraine énorme.Lorsque ces remèdes maison sont inefficaces, voyez votre médecin. Ces maux de tête peuvent parfois indiquer des conditions graves et nécessiter un examen médical et un traitement. Les bonnes nouvelles sont qu'il y a beaucoup de traitements qui peuvent aider à bloquer une migraine ou d'arrêter un avant que vous êtes vraiment misérable. En outre, des études récentes suggèrent une corrélation entre la migraine et faible incidence de la maladie d'Alzheimer. Ainsi, alors que la migraine peut être une douleur maintenant, il pourrait être utile plus tard dans la vie.