Le traitement d'un tendon d'Achille tiré n'est pas un processus difficile, mais devrait être fait afin d'assurer l'état ne s'aggrave pas. La plupart des traitements prescrits impliquent repos, suivi par la protection du tendon, puis des exercices qui peuvent aider à renforcer le tendon ou la zone autour d'elle. Si la blessure est ignorée, un tendon d'Achille tiré peut éventuellement rupture, avec la chirurgie et la coulée étant les options les plus courantes à ce point.
Si vous ne savez pas si vous avez un tendon d'Achille retiré, vérifiez avec votre médecin personnel. Souvent, le médecin peut vouloir vous interroger en personne pour s'assurer que quelque chose n'est pas la cause de la douleur. Un médecin peut également souhaiter prescrire une inflammatoire non-stéroïdien (AINS) pour aider, ou vous suggérez d'utiliser un médicament en vente libre jusqu'à ce que l'inflammation diminue.
La plupart du temps quand une personne a un tendon d'Achille tiré, il est le résultat de l'exercice, faire du sport, ou à cause d'un travail exigeant physiquement. Il est commun dans les sports à fort impact comme le tennis et la piste. Dès que vous ressentez une douleur dans le tendon, arrêter immédiatement l'activité. L'application de glace dès que possible peut aider à apaiser la blessure, mais la thérapie à froid ne doit pas être appliquée pour les plus de 15 minutes à une heure.
L'étape suivante consiste à se reposer la blessure, autant que possible. Si elle vous fait vous sentir trop inconfortable de marcher, rester hors de vos pieds. Sinon, un peu de marche lumière peut être bien, mais des béquilles ou un fauteuil roulant permettra de s'assurer qu'il n'y a pas d'autres dommages causés au tendon. La durée de rester à l'écart d'un tendon d'Achille tiré varie considérablement, et chaque patient doit déterminer quand la douleur a disparu.
Après la douleur est terminée, ce qui empêche une autre attraction est d'une grande importance. L'utilisation d'un enveloppement de la cheville ou du soutien au tendon d'Achille devrait aider à garder la zone comprimée, et aider à l'empêcher de bouger, ce qui est probablement ce qui a entraîné le tendon d'Achille tiré. Simplement en utilisant un pansement non-adhérent peut fonctionner tout aussi efficacement, mais les autres produits sont plus faciles à mettre et à enlever.
Un certain nombre d'exercices peut également aider à renforcer le tendon afin que les futurs tire ou ruptures sont moins susceptibles. Coudes profondes du genou, des étirements des pieds, ou des exercices d'étirement du mollet peuvent aider à renforcer les muscles autour du tendon, et donc aider à prévenir un dommage futur. Haltérophilie porté sur les membres inférieurs est également bénéfique. Si le démarrage d'un régime d'exercice pour votre tendon d'Achille retiré, veillez à ce que vous ne commencez pas trop tôt après la blessure ou essayez d'en faire trop. Construire progressivement votre intensité sur une période de temps.