La meilleure façon de guérison d'os est rapidement de ne pas fumer, consommer des quantités suffisantes de calcium, et de respecter les conseils d'un professionnel de la santé. Alors que certaines méthodes de récupération à partir d'un os cassé sont controversées et non prouvées, au mieux, la cigarette est définitivement révélé à ralentir la croissance osseuse en diminuant la quantité de sang de l'os obtient. Ensuite, la plupart des gens sont familiers avec l'adage que le lait donne à une personne des os solides, mais cette parole est arrivé parce que le calcium dans le lait, ce qui est quelque chose os ont besoin pour se développer ou se régénérer rapidement. Enfin, il est important de suivre les conseils d'un médecin sur la guérison rapide des os, car la suppression de la fonte ou de ne pas porter l'écharpe chaque jour peut entraver le processus de guérison.
Il est plus facile à dire qu'à faire, mais le sevrage tabagique est une méthode permettant d'os à guérir plus rapidement. La personne blessée n'a pas à renoncer à fumer à jamais. En fait, l'arrêt pour une ou deux semaines pour permettre la fracture ou briser temps de commencer la guérison pourrait être suffisante pour accélérer de façon significative le temps de récupération. Pour les fumeurs, cette astuce peut être la clé de récupération dans les deux mois au lieu de trois à quatre. Os rapide guérison n'est pas la seule raison pour arrêter de fumer, bien sûr, des dents plus blanches, des organes sains, et un meilleur sens du goût sont tous des avantages d'une vie sans cigarette.
Obtenir suffisamment de calcium chaque jour est également important d'os de guérison rapide. Certains aliments riches en calcium sont le yogourt, le fromage, et de nombreux types de haricots. Pour ceux qui préfèrent boire leur calcium, il y a aussi le lait et les produits à base de lait, comme milkshakes et lait de poule. Si la personne blessée ne peut pas obtenir tout son calcium par l'alimentation et les boissons, il ou elle pourrait essayer un supplément soit un comprimé de calcium ou tout-en-une vitamine quotidienne. Souvent, un médecin peut recommander une marque préférée de vitamine qui semble mieux absorber dans le corps, et certaines compagnies d'assurance santé offrent des rabais sur les vitamines.
Enfin, si un médecin vous dit de rester dans le plâtre, écharpe, ou une attelle pendant un certain laps de temps, il est essentiel de tenir compte de ses conseils. Alors qu'il peut être irritant pour se doucher et de se déplacer dans ces dispositifs, ils sont destinés à accélérer la guérison. Un médecin peut également suggérer rester hors les pieds pendant un certain temps, et cela aussi doit être entendu. Si la personne blessée a du travail ces jours-là, il ou elle peut habituellement demander une note à donner à l'employeur.