Un nerf pincé est un phénomène typiquement douloureux causé quand un nerf est coincé en quelque sorte par un os, cartilage, muscle, ou conjointe. La pression exercée sur le nerf empêche généralement de fonctionner correctement, ce qui entraîne des engourdissements, des picotements et des douleurs. Sur le site de la pression, un processus inflammatoire se produit qui en soi peut être très douloureuse. Bien que relativement commun, il existe plusieurs moyens naturels pour traiter un nerf pincé comme le massage de la zone touchée, appliquer des compresses froides et chaudes, et de prendre des remèdes à base de plantes.
La douleur d'un nerf pincé est le résultat de l'inflammation au niveau du site de compression nerveuse, ainsi que la pression sur le nerf lui-même. Comme ces moyens les plus naturels pour traiter un nerf pincé implique soulager un ou l'autre de ces facteurs tout en donnant le nerf lui-même une chance de réparer lui-même.
Une méthode simple pour traiter un nerf pincé est d'appliquer un sac de glace sur la région. Le faire pour pas plus de 25 minutes à la fois pour empêcher brûler glace. La théorie derrière cette technique est que le froid redirige l'approvisionnement en sang vers les tissus profonds. Cela améliore la circulation vers les muscles et les nerfs touchés qui, à son tour, favorise la cicatrisation. Le nerf est aussi engourdi par le froid, allégeant encore la douleur. Compresses chaudes peuvent être utilisés comme un traitement de nerf pincé surtout si la douleur a persisté pendant plus de trois jours.
Certains types de remèdes naturels peuvent aussi traiter un nerf pincé. Hypericum, ou le millepertuis, a été montré pour être un remède naturel efficace nerf pincé. Toutefois, les personnes qui prennent certains médicaments comme les antidépresseurs sont avisés de ne pas le prendre. Les huiles de poisson, d'autre part, sont pensés pour réduire l'inflammation causée par une pression sur un nerf pincé.
Massage musculaire en profondeur est un autre moyen naturel de traiter un nerf pincé et lorsqu'il est utilisé régulièrement facilite souvent des spasmes musculaires autour d'un nerf endommagé. En outre, immobilisant la région autour d'un nerf douloureux peut être utile dans certaines circonstances. Pendant le sommeil, les attelles ou des orthèses peuvent être portés pour immobiliser une articulation et permettre aux muscles et aux nerfs environnants pour se reposer.
Des mesures préventives peuvent être prises pour réduire le risque d'un nerf pincé ou de minimiser toute exacerbation. Par exemple, en accordant une attention à la posture, à tout moment, en prenant régulièrement de l'exercice et éviter de prendre du poids inutile peut être efficace. En outre, une alimentation saine, riche en potassium et faibles en acidité peut aider à guérir un nerf pincé.