Vos reins et le
foie sont des organes très importants, si vous voulez les garder en bonne santé
que possible. Il y a plusieurs étapes que vous pouvez prendre pour prévenir les
dommages à ces organes vitaux.
1 Rester bien
hydraté en buvant de l'eau . Si vous exercez un lot, vous pouvez aussi
consommer quelques boissons pour sportifs pour remplacer les électrolytes
perdus par la transpiration.
2 Si vous êtes à
risque de diabète en raison d'antécédents familiaux ou de mode de vie, se
évalué pour la condition périodiquement et demander un traitement si les
résultats de l'évaluation suggèrent que vous rencontrez des problèmes avec
votre taux de sucre dans le sang.
3 Si vous êtes
diabétique, bien contrôler votre taux de sucre dans le sang.
4 Ne pas
consommer des boissons alcoolisées dans l'excès. Si vous avez déjà des dommages
au foie, consultez votre médecin afin de déterminer si vous devriez consommer
d'alcool du tout.
5 Évitez les
drogues récréatives, en particulier les médicaments IV.
6 Maintenir de
saines habitudes alimentaires, l'exercice régulièrement et dormez suffisamment.
7 Avez- Pranayam
(surtout Kapalbhati) pendant 10 minutes par jour.
L'alcool est
métabolisé par le foie et les montants excédentaires au fil du temps peut être
toxique. Si vous avez déjà une maladie du foie ou des dommages, même de petites
quantités d'alcool sont dangereuses et doivent être évités. L'alcool est aussi
un diurétique et peut contribuer à la déshydratation.
Plusieurs
médicaments sur ordonnance et en vente libre peuvent affecter le foie et les
reins. Lisez les instructions sur l'étiquette attentivement et de consulter
votre médecin si vous avez des préoccupations.