Vous sentez-vous fatigué, triste ou
étourdi après avoir mangé? Il y a beaucoup d'opinions et interprétations quant
à la cause de ces phénomènes.
Certains
médecins attribuent ces expériences à faible teneur en fer, faible numération
formule sanguine, ou basse ou haute pression sanguine. D'autres croient qu'un
régime faible en glucides fera vous sentir fraîche après avoir mangé. Le stress
et l'intensité peuvent également contribuer à cette expérience. La plupart
seront d'accord que votre sang est aspiré et mis l'accent sur votre processus
de digestion. Cela détourne le sang loin de vos extrémités ainsi que votre
cognitive du cerveau.
Dans un corps
sain, se sentir fraîche après le repas est un signe d'un déséquilibre dans la
digestion. Avec une digestion fonctionne correctement, vous devriez réellement
sentir un peu chaud après avoir mangé. En tirant les digestifs enzymes qui
décomposent les aliments, la chaleur est générée et peut être ressentie dans
tout le corps.
Sans dépenser
beaucoup de temps à étudier pourquoi vous vous sentez froid après avoir mangé,
il suffit de dire qu'il y a une faiblesse dans votre processus de digestion ou
vous mangez des aliments impropres. Il y a quelques directives simples qui vous
aideront à renforcer votre digestion et de garder votre corps équilibré pendant
ce processus naturel.
Vous devriez
penser à la nourriture comme médecine d'alimentation pour votre corps. Bien
manger peut être amusant, vous devez maintenir une prise de conscience de ce
que vous consommez et comment elle affecte votre corps et de l'esprit. Si vous
vous sentez froid après avoir mangé, vous devriez commencer par éliminer les aliments
froids, premières de votre alimentation. Cela comprend des salades, des glaces,
des boissons froides, des aliments surgelés ainsi que des légumes ou des
aliments réfrigérés qui n'ont pas été cuits.
Tous les
aliments doivent être légèrement cuits, qu'il soit sauté, cuit à la vapeur, au
four ou grillé. La totalité de votre repas doit être chaud et nourrissant.
Favoriser douce (blé, lait et riz), aigre (yogourt, les tomates et les agrumes)
et d'aliments salés. Ne mangez pas trop, car cela peut aussi vous faire sentir
froid après avoir mangé. Vous devez boire de l'eau chaude lors de vos repas et
tout au long de la journée. Après votre repas, une promenade courte (15-30
minutes) aidera votre digestion.
Une grande aide
pour éviter le sentiment réfrigéré après le repas est de manger un
"cornichon de gingembre" environ 15-30 minutes avant les repas. Il
s'agit de prendre une fine tranche de gingembre frais et une fine tranche de
lime fraîche et saupoudrer légèrement de sel. Manger un cornichon de gingembre
avant chaque repas rapidement renforcer vos enzymes digestives, désactivez
votre foie et préparer votre estomac et les intestins pour le processus de
digestion. C'est aussi un excellent remède pour les nausées, si elle est de la
grippe, la grossesse ou le mal de mer.
Il est également
important d'avoir une conversation agréable pendant les repas. Vous métaboliser
vos émotions pendant les repas avec la nourriture elle-même si agréable
compagnie lumière et la conversation est préférable. Si vous pratiquez ces
lignes directrices pour un minimum de dix jours, vous allez renforcer votre
digestion et gagner de la valeur maximale de la nourriture que vous mangez. En
équilibrant votre corps afin que vous ne sentiez plus froid après manger, vous
aurez une expérience agréable chaude réconfortant, indiquant un corps sain
heureux.