La biotine ou
vitamine B 7, est une vitamine soluble dans l'eau qui ne provoque généralement
pas d'effets secondaires, même à ceux qui le prennent en doses élevées. Ceux
qui font des effets secondaires par rapport le plus souvent kystique acné
poussées que ce soit clair quand ils cessent de prendre le supplément. Certaines
personnes ont également des réactions allergiques à elle, et prenant avec
certains médicaments peuvent les rendre moins efficaces. Les femmes enceintes
ne doivent pas prendre la biotine sans consulter un professionnel de la santé
en raison d'une très faible possibilité de fausse couche.
Acné
L'effet
secondaire le plus commun est la biotine poussée d'acné kystique le long de la
mâchoire et le menton. Il n'est pas clair pourquoi cela se produit, mais de
nombreux cas disparaissent après quelques semaines, et la quasi-totalité
arrêter après une personne cesse de prendre le supplément. L'abaissement de la
dose de 2500 m cg ou moins par jour peut aider à diminuer cet effet, comme on
peut le boire beaucoup d'eau. Différentes personnes éprouvent des fréquences
différentes de l'acné avec la vitamine, empêchant ainsi le problème peut
impliquer essais et erreurs pour trouver le bon dosage.
Allergies
Les réactions
allergiques sont une autre du potentiel, si les effets secondaires rares, la
biotine. Beaucoup de gens qui ont des allergies à ce supplément sont aussi
allergiques au cobalt et cobalamine (vitamine B 12), si ce n'est pas toujours le
cas. Les symptômes les plus courants d'une réaction à la vitamine B 7 sont
l'étanchéité et la douleur dans la poitrine, enflure du visage et de la gorge,
des nausées, et une éruption cutanée avec démangeaisons. Toute personne
présentant ces symptômes doit consulter immédiatement un médecin, car ce type
de réaction peut être fatal.
Fausse couche
Plusieurs études
ont montré que des doses élevées de biotine donnée aux rats enceintes peuvent
augmenter leur risque de fausse couche. Il n'est pas clair pourquoi ce qui se
passe, cependant, ou si elle aurait le même effet sur les humains. Pour être
sur le côté sécuritaire, les femmes enceintes ne devraient pas prendre des
suppléments B 7 sans en parler à leur fournisseur de soins médicaux en premier.
Interactions
Le biotine
interagit également avec certains médicaments anti-épileptiques et des
médicaments pour réduire le cholestérol, les rendant moins efficace. De plus,
elle contribue à l' métabolisme , y compris la régulation du taux de sucre dans
le sang et les fonctions d'hydrate de carbone, ce qui signifie qu'il peut avoir
un effet sur le sang glucose niveaux lorsqu'il est pris à des doses élevées.
Les gens qui prennent des anticonvulsivants, des médicaments anti-cholestérol,
ou ceux avec une sensibilité à l'insuline ou le diabète doivent consulter un
professionnel de la santé avant de prendre la biotine pour éviter les
interactions potentielles.
Les interactions
de la vie en danger avec cette substance sont extrêmement rares. Le seul cas
enregistré est d'une femme qui a connu une affection pulmonaire et la poitrine
mortelle appelée épanchement pleuro éosinophiles après avoir ingéré une grande
quantité de vitamine B 7 avec la vitamine B 5. Elle a récupéré une fois qu'elle a
cessé d'utiliser les deux vitamines. On ne sait pas si son état découle
d'effets secondaires de la biotine, les effets secondaires de la vitamine B 5,
une combinaison des deux, ou quelque chose d'autre.
Prévention
Les gens peuvent
réduire considérablement leur risque d'effets secondaires biotine en prenant
des suppléments à la dose recommandée, qui est généralement autour de 30 m cg /
jour pour les adultes et entre 5 et 10 m cg pour les nourrissons et les enfants.
Comme il est soluble dans l'eau, boire plus de liquides peut également aider à
éliminer toute B 7 supplémentaire sur le corps. D'autres personnes préfèrent
éviter de prendre la biotine sous forme de supplément au total et obtenir leur
des produits laitiers, les noix, le saumon, et les produits céréaliers à grains
entiers.