Anger Management
des programmes pour adultes et adolescents intègrent souvent la musique comme
une partie importante de la thérapie. Écouter de la musique pour des problèmes
de colère peut produire un sentiment de bien-être pour beaucoup de gens. La
musique peut calmer les nerfs d'une personne ou sensibiliser émotionnelle. À la
suite de la colère malsaine, de nombreuses personnes éprouvent des problèmes
médicaux comme l'hypertension. Écouter de la musique pour des problèmes de
colère peut diminuer la pression artérielle chez de nombreuses personnes.
La musique
incorporant pour le traitement de la gestion de la colère peut être fait de
plusieurs façons. L'écoute de certains types de musique est une méthode pour
aider les patients à contrôler leur colère. Pour d'autres, composer de la
musique est la meilleure forme de thérapie pour des problèmes de colère.
Beaucoup de gens
qui ont des problèmes de colère ont souvent du mal à exprimer leurs sentiments
d'une manière saine. Certaines personnes gardent leurs émotions, les craintes
et les frustrations cachées et en bouteille à l'intérieur, jusqu'à ce qu'il
devienne écrasante. En conséquence, la personne peut afficher des explosions de
rage sans avertissement ni provocation. Thérapeutes et des spécialistes du
comportement dans la gestion de la colère intègrent souvent de la musique en
traitement pour des problèmes de colère. Cela peut encourager les patients à
rappeler les incidents qui ont affecté leur vie, et les aider à réfléchir sur
le positif.
La musique peut
aider les gens à mettre les choses dans une nouvelle perspective. Lorsque vous
écoutez de la musique, une personne peut trouver une signification dans les
paroles ou une histoire qui il peut s'identifier. Lorsque vous écoutez de la
musique pour la colère, la personne peut choisir des chansons qui racontent une
histoire similaire à une situation qu'il a connu. Cela peut l'aider à trier les
sentiments de déception et de la colère de manière constructive. En
conséquence, la colère saine peut remplacer un comportement autodestructeur ou
des accès de violence.
Les thérapeutes
et experts peuvent proposer différents types de musique pour cibler des
problèmes de colère spécifiques. Par exemple, ceux qui présentent ce qu'on
appelle la colère dépendance peut être aidée par des chansons qui dépeignent
les sentiments de désespoir sur une relation brisée. Musique qui reflète la
rébellion et l'angoisse peut être recommandée pour les personnes qui affichent
colère explosive. D'autres types de musique de la colère peuvent favoriser
l'auto-guérison par la pensée positive et de renforcement.
Les
types de musique n’ont pas tous le même effet sur chaque individu. Certains peuvent
trouver que la musique spirituelle, classique ou instrumentale apaise les sens.
D'autres personnes affirment que l'écoute de paroles angoissées produit un
effet calmant.
Jouer de la
musique, que ce soit en public ou en privé, aide souvent ceux qui ont des
problèmes de colère. Pour beaucoup de musiciens, de composer de la musique et
paroles de chansons peut vous aider exprimer des sentiments de colère ou de
l'anxiété profonde. Par la suite, les personnes qui utilisent leur musique
comme un exutoire peut-être mieux en mesure de faire face.