Pourquoi Superherbs sont les nouvelles Superfood ?
Vous avez seulement à flirter avec l'idée d’une alimentation saine pour savoir un peu sur superaliments; même si elle est juste assez pour se sentir coupable au sujet de l'absence de #kale dans votre Chipotle. Si vous êtes une recrue totale, vous avez seulement besoin de comprendre qu'ils sont un groupe sérieux hype, merveilleux de edibles tels que #kale, #chia et # acai-que les initiés de bien - être la promesse peut fondamentalement résoudre tous vos problèmes de la vie. Que vous êtes stressé, la difficulté à obtenir une bonne nuit de sommeil, ou luttant contre une maladie, il y a un super pour cela.
Les derniers articles de gagner de super état sont des herbes, un groupe d'aliments de bien-être initiés sont vantant comme le prochain ingrédient ultra-sain, et celui qui est amorcée à la tendance d'une manière importante au cours de 2016. #superherbs Peut-être que vous avez repéré sur Instagram dernièrement, ou blogs bien-être remarqué la grêle l'ingrédient savoureux avec brio puissant, mais ce n’est pas la santé des experts de la mode-même d'accord herbes ont leurs avantages.
Lee Holmes est un nutritionniste holistique et sensation Instagram , ce qui signifie qu'elle obtient complètement les tendances du bien - être des médias sociaux. Selon elle, le buzzy "superherb" terme est utilisé pour décrire des herbes particulièrement denses en nutriments. "Superherbs sont super herbes stimuler le système immunitaire à moteur qui sont riches en valeur nutritive et proviennent de partout dans le monde. Ils contiennent des propriétés qui peuvent aider la guérison naturelle dans le corps ", a-t- elle expliqué.
Devant, nous faisons tomber sept superherbs basculé à la tendance cette année et chacun de simple emballé avec des prestations de santé. Oui, même certains de vos quotidiens, des herbes de jardin-variété vantent les propriétés de santé puissants.
Astragalus
Si vous ne l'avez jamais goûté, penser à une saveur subtile mais légèrement sucré, et vous êtes à mi-chemin. Holmes a expliqué que cette plante chinoise peut aider à stimuler le système immunitaire (parce que l'hiver), aider avec tous les problèmes de digestion tatillonne, et donner à votre métabolisme un coup de pied. "Astragale aide à réduire l'acidité de l'estomac et augmenter le taux métabolique de l'organisme. Il est aussi une bonne herbe qui peut favoriser l'élimination des déchets et aider à la digestion », a expliqué Holmes.
Schizandra berry
Si vous êtes à la recherche d'une cure de désintoxication post-vacances, pensez à ajouter schizandra baies à votre prochaine smoothie. «Il est un nettoyant du foie et d'herbes antiviral utilisé en médecine chinoise», a expliqué Holmes.
Racine de réglisse
Probablement le plus rapide de la grappe, la racine de réglisse est le MVP de stimuler le système immunitaire superherbs grâce à une substance appelée la glycyrrhizine. "Glycyrrhizine a été montré pour être efficace contre les différents virus de la grippe», a déclaré Holmes. Elle a également averti que la réglisse peut interférer avec certains médicaments, il est donc une bonne idée de vérifier avec votre médecin avant de manger régulièrement.
Safran des Indes
Curcuma a commencé à avoir un grand moment en 2015, avec des célébrités comme Karolina Kurkova jurant par l'herbe saine. Il se trouve que le buzz est tout à fait valable: Curcuma est intensément anti-inflammatoire et emballés avec des antioxydants.
Rosemary et l'ail
Il y a des chances que vous mangez déjà ces deux herbes communes régulièrement bien, bon, parce que selon diététiste Marie Spano , ils pourraient effectivement être en mesure d'aider à prévenir le cancer lorsqu'il est utilisé aux côtés de la viande cuite. "Lorsqu'il est utilisé dans une marinade ou incorporé dans le boeuf haché, le poulet ou les galettes de dinde, les deux herbes aider à diminuer la formation d'amines hétérocycliques (SHTC), les composés produits lors de la cuisson qui sont connus comme des composés cancérigènes chez les animaux, et soupçonnés cancérigènes pour l’homme," dit-elle.
Gingembre
Une grande herbe de gingembre à manger lorsque vous faites de l'exercice lourdement, car il peut aider le corps à récupérer après une grande séance d'entraînement. "Juste deux grammes de gingembre consommée quotidiennement aideront à diminuer la douleur musculaire due à des épisodes difficiles d'exercice. De plus, le gingembre est essentiel pour calmer l'estomac ou le mal bouleversé ", élaboré Spano.
Poivrons Chili, jalapeño et cayenne
Selon Spano, les aliments épicés comme le piment, jalapeños et cayenne sont des herbes que vous voulez quand vous essayez de perdre du poids. "Le composé actif trouvé dans chilis chaud, jalapeños et cayenne stimulent la combustion des calories", a déclaré Spano.