15 meilleurs avantages de citrouille blanche pour la peau, les cheveux et la santé
Qu'est-ce que citrouille blanche?
La citrouille végétale est une courge qui appartient au genre Cucurbita et à la famille des cucurbitacées. Les citrouilles sont généralement populaires pour la tarte à la citrouille qui fait traditionnellement partie des repas de thanksgiving aux États-Unis. Les citrouilles sont disponibles dans différentes variétés et couleurs allant du jaune, orange vif, marron, gris et blanc. Citrouille blanche est assez commune en Angleterre où il est principalement utilisé à des fins de sculpture et de décoration. En raison de sa peau blanche, il est considéré comme idéal pour la sculpture ainsi que la peinture. Les citrouilles forment une partie importante des décorations pour Halloween où un visage est sculpté dessus et la citrouille est évidée pour allumer des bougies à l'intérieur.
En plus d'être utilisées comme pièces décoratives, la citrouille blanche peut facilement remplacer la citrouille orange dans de nombreuses recettes, y compris les tartes à la citrouille et les soupes. Citrouille blanche est disponible en plusieurs variétés telles que lumina, baby boo, barbe à papa, casper, citrouille albinos, citrouille fantôme, etc. La variété lumina a un goût et une texture incroyable et peut être utilisé pour la cuisson. La citrouille blanche peut également être évidée pour servir de soupière de service.
Avantages de la citrouille blanche
Avantages pour la santé de la citrouille blanche:
En plus de rendre les décorations attrayantes, la citrouille blanche peut faire partie de nombreux plats car elle est très nutritive avec plusieurs avantages pour la santé. Il est pauvre en calories et riche en vitamines A, B6, C et E. De plus, il contient des minéraux tels que le magnésium, le phosphore, le fer, l'acide folique, la niacine et la thiamine ainsi que le carotène, la lutéine et la zéaxanthine. Ses avantages pour la santé sont les suivants.
1. Abaisse le cholestérol:
La citrouille blanche contient de grandes quantités de phytostérols. Ces composés peuvent remplacer et normaliser le cholestérol à un niveau sain, fournissant ainsi une protection contre certains cancers.
2. Anti-dépresseur:
La carence en tryptophane est responsable de la dépression. La citrouille blanche est riche en L-tryptophane, un acide aminé essentiel qui ne peut pas être fabriqué par l'organisme. Ce composé chimique est essentiel pour soulager une humeur dépressive, procurant un sentiment de bonheur et de bien-être.
3. Bénéfique pour la santé des yeux:
Citrouilles blanches ont des quantités abondantes de lutéine et de zéaxanthine qui sont essentiels pour protéger les yeux contre les dommages des radicaux libres et prévenir la formation de cataractes, la dégénérescence maculaire et l'astigmatisme. La consommation régulière de cette citrouille aide à promouvoir la santé des yeux car elle est riche en vitamine A.
4. Anti-inflammatoire:
Les graines vertes de citrouille ont des propriétés anti-inflammatoires et sont donc efficaces contre l'arthrite et l'inflammation des articulations. La décoction à base de plantes à base de pulpe de citrouille peut être utilisée dans le traitement de l'inflammation intestinale.
5. Bénéfique dans l'asthme:
Les antioxydants dans la citrouille blanche protègent le système respiratoire contre les infections et les attaques des radicaux libres. Par conséquent, ils réduisent et guérissent les crises d'asthme.
6. Traitement des ulcères gastriques:
Les propriétés médicinales contenues dans la citrouille blanche aident à apaiser le tractus gastro-intestinal et à guérir les affections digestives et les ulcères peptiques.
7. Protection contre le cancer de la prostate:
La citrouille et ses graines ont une teneur élevée en caroténoïdes et en zinc qui protègent contre le cancer de la prostate. Ces composés aident à prévenir l'élargissement de la prostate ainsi que des problèmes de vessie irritable. Les graines de citrouille sont utilisées dans le traitement de l'hypertrophie bénigne de la prostate (HBP).
8. Meilleur système immunitaire:
La riche variété de nutriments dans la citrouille blanche et le jus de citrouille blanc fait des merveilles pour stimuler le système immunitaire en augmentant la production et la performance des globules blancs. Par conséquent, ils fournissent une résistance contre divers types d'infections.
Avantages de la peau de citrouille blanche:
La citrouille blanche a une teneur élevée en antioxydants sous la forme de vitamines A, C et E ainsi que de zinc qui sont parfaits pour votre peau. Certains des avantages de la peau de citrouille blanche sont les suivants.
9. Empêche les dommages à la peau:
La citrouille blanche est une excellente option si votre peau est endommagée par des conditions environnementales telles que la surexposition au soleil. La vitamine A apaise et adoucit votre peau et la vitamine C étant un antioxydant peut aider à remédier aux dommages causés par les radicaux libres. Les masques faciaux, les hydratants et les peelings à la citrouille nourrissent votre peau en favorisant l'absorption des nutriments.
10. Avantages anti-vieillissement:
Les citrouilles blanches sont riches en vitamines A, C et E ainsi qu'en zinc qui, ensemble, vous procurent une peau saine et éclatante et stimulent la production de collagène pour prévenir les signes du vieillissement. Avoir une tasse de graines de citrouille hydrate et nourrit votre peau quotidiennement, protégeant ainsi contre l'aspect des rides. Il contient également des enzymes de fruits et des acides alpha-hydroxy (AHA) qui améliorent le renouvellement cellulaire pour éclaircir et lisser votre peau.
11. Anti-acné:
La citrouille blanche contient des vitamines combattant l'acné E et T, plus communément connu sous le nom de torulitine. Ainsi, il est utilisé dans plusieurs produits anti-acné qui soulagent l'acné, les imperfections ou les poussées fréquentes. Frotter le côté charnu de la citrouille fraîche sur votre visage deux fois par jour agit comme un toner naturel contre les imperfections.
12. Bénéfique pour la peau huileuse et sèche:
Les graines de citrouille contiennent des acides gras essentiels et de la vitamine E, qui sont essentiels pour maintenir une bonne fonction de barrière de la peau ainsi que pour réguler le sébum. La citrouille blanche est utilisée comme ingrédient actif dans les toners pour la peau, les peelings et les masques anti-acné pour réduire la taille des pores, contrôler l'excès de sébum et prévenir l'apparition de points noirs et de boutons.
La citrouille blanche contient des enzymes naturelles qui aident à dissoudre les cellules sèches de la peau. Riche en enzymes, il est utilisé dans les soins de la peau pour apaiser et adoucir les mains et les pieds secs et gercés. Vous pouvez combiner deux cuillères à soupe de purée de citrouille avec deux cuillères à soupe de vaseline pour votre traitement au talon sec. Appliquez-le sur vos pieds la nuit et mettez des chaussettes en coton pour une hydratation profonde.
13. Exfoliant naturel:
La citrouille blanche est souvent utilisée dans les exfoliants et les hydratants, car elle aide à éliminer les vieilles cellules de la peau et favorise la production de nouvelles cellules. En raison de sa petite structure moléculaire, il peut pénétrer plus profondément dans la peau et traiter le teint terne, le vieillissement de la peau et la pigmentation.
Avantages de cheveux de citrouille blanche:
En plus de la peau, les nutriments contenus dans la citrouille blanche sont extrêmement bénéfiques pour vos cheveux. Certains de ses avantages pour les cheveux sont les suivants.
14. favorise la croissance des cheveux:
La citrouille blanche est riche en vitamine A qui est extrêmement bénéfique pour votre cuir chevelu. Il contient également du potassium qui aide à favoriser la repousse des cheveux et à prévenir la perte de cheveux.
15. Convient aux cheveux secs ou abîmés:
Tout comme le traitement de la peau sèche, cette citrouille est extrêmement bénéfique pour les cheveux secs ou abîmés. Ainsi, il peut former une partie de votre régime de soins capillaires où il peut être appliqué à l'extérieur sur vos cheveux avec d'autres ingrédients tels que la noix de coco, le miel et le yaourt.