8 meilleurs avantages de cerises rouges pour la peau, les cheveux et la santé
Il est difficile de ne pas aimer les cerises rouges, elles sont savoureuses, nutritives et sans aucun doute très attrayantes, car elles sont couramment utilisées pour décorer les gâteaux, les tartelettes, les confiseries et sont très importantes dans les festivals et les célébrations. Donc, si vous avez été un fan de la cerise rouge attrayante tout au long, vous n'aurez certainement pas beaucoup de raisons de changer d'avis après avoir lu comment ce fruit magnifique fait beaucoup pour votre santé, votre forme physique et votre beauté. Lisez la suite pour en savoir plus sur les avantages de la cerise rouge.
Avantages des cerises rouges pour la santé:
1. Riche en anthocyanes et antioxydants:
La couleur vive de la cerise rouge provient de sa riche source d'anthocyanes, d'acide chlorogénique, de quercétine et de kaempférol. Riche en antioxydants, la cerise rouge occupe une place de fierté en tête du tableau des aliments pour avoir la plus haute capacité d'absorption des radicaux oxygène (ORAC). La teneur en anthocyanes des cerises rouges vous aide de plusieurs façons. Ils se nourrissent directement des radicaux libres, s'attachent à l'ADN pour le protéger contre les dommages oxydatifs et mettent en mouvement les fonctions de détoxification et d'enzymes antioxydantes dans le corps.
La recherche montre que les anthocyanes protègent les vaisseaux sanguins et les cellules du cerveau contre le stress oxydatif, prouvant que manger régulièrement des cerises rouges peut avoir de grands avantages pour la santé tels que la prévention de la formation de plaque athérosclérotique et des maladies neurodégénératives comme la démence et la maladie d'Alzheimer. Les anthocyanes de la cerise rouge sont également connues pour ralentir la croissance des cellules cancéreuses du côlon humain
2. Combattre l'inflammation de la goutte et l'arthrite:
Les cerises rouges et leur jus sont connus pour combattre l'inflammation de la goutte et l'arthrite. Le jus de cerise rouge aide à abaisser les niveaux d'acide urique dans le sang; la goutte étant le résultat de la surcharge de l'acide urique dans la circulation sanguine peut être efficacement prévenue ou contrôlée par la consommation de cerises rouges
3. Cerises rouges pour la santé cardiovasculaire:
Avec la consommation de cerises rouges, on observe des réductions dans les triglycérides, les VLDL et la protéine chimioattractive monocytaire-1 (MCP-1), une molécule qui provoque l'accumulation de plaque dans les artères. Des études montrent que la consommation de cerises rouges peut également diminuer et empêcher l'accumulation de protéine C-réactive (CRP), une autre molécule causant des maladies cardiovasculaires
4. Cerises rouges comme antidouleur naturel:
Les anthocyanes présentes dans les cerises rouges ont un effet analgésique égal à celui des médicaments populaires ibuprofène et naproxène qui est également une autre raison pour laquelle elle aide à soulager la goutte et l'arthrite. Les athlètes boivent souvent du jus de cerise rouge pour faire face à la douleur musculaire et pour accumuler de l'endurance
5. Les cerises rouges peuvent aussi vous aider à dormir:
Les cerises en général sont riches en hormone et en mélatonine antioxydante, qui contrôle le cycle veille / sommeil du cerveau. Des études suggèrent qu'il peut être utilisé pour améliorer la qualité du sommeil.
Avantages de cerise rouge pour la peau et les cheveux:
6. Cerises rouges pour une peau plus jeune:
Le haut concentré d'antioxydants présents dans les cerises rouges fait des merveilles pour la peau. Un scientifique de la Michigan State University suggère de boire un verre de jus de cerise rouge un jour ralentit le processus de vieillissement. Les cerises rouges contiennent 17 composés antioxydants différents qui sont de loin les niveaux les plus élevés d'antioxydants par rapport à tous les autres fruits. Les antioxydants combattent les radicaux libres qui sont responsables de votre apparence, ralentissant ainsi le processus de vieillissement
7. Cerises rouges pour l'acné et d'autres problèmes de peau d'autres peau
Le jus de cerise est fortement recommandé comme traitement alternatif pour l'acné, la vulgaris et la rosacée. Riche en vitamine A, les cerises rouges ont des propriétés antibactériennes qui luttent contre les bactéries de la peau et éliminent efficacement les toxines du sang qui sont souvent responsables des éclosions d'acné
8. Red Cherry avantages pour les cheveux:
Des études suggèrent que la consommation de cerises rouges qui sont une source riche en antioxydants est bonne pour la croissance des cheveux et peut contrôler efficacement la chute des cheveux
Alors, n'oubliez pas d'inclure ces cerises rouges incroyables et nutritives dans votre alimentation et récoltez les nombreux bienfaits pour la santé, la peau et les cheveux