Top 10 des avantages du jus de pastèque (Tarbooz Ka Ras) pour la peau, les cheveux et la santé
La pastèque, comme nous le savons déjà, est un fruit merveilleux de la région tropicale. C'est une source très riche de glucides, de vitamines (A & C), de potassium et est dépourvue de toute quantité de graisses et de calories. Il est idéalement considéré comme le meilleur fruit pour battre la chaleur torride pendant les étés. Ici, vous apprendrez de nombreux avantages du jus de melon d'eau.
La pastèque a une saveur neutre en raison de la composition de 95% de l'eau. Il a un goût un peu sucré. Il se compose principalement d'eau et d'électrolytes et est riche en fibres aussi, ce qui le rend parfait comme fruit de régime.
Bien que les pastèques puissent être cultivées à toutes les saisons dans des environnements tropicaux, elles sont surtout disponibles en été. Jus de melon d'eau peut être fraîchement préparé très facilement à la maison aussi. Ce couple aux bienfaits naturels du jus de pastèque, c'est tout simplement un régal!
Top 10 des avantages du jus de pastèque:
Découvrez ici certains des meilleurs avantages de jus de melon d'eau sont:
1. Maintient le coeur sain:
La pastèque est une source très riche en lycopène qui est un antioxydant qui aide à désamorcer les «radicaux libres» qui pourraient potentiellement endommager les tissus et les organes du corps
2. régime idéal pour la perte de poids:
Comme il comprend principalement de l'eau et des minéraux et une quantité négligeable de graisses, il est le mieux adapté pour le régime de perte de poids. Étant riche en électrolytes et en vitamines, il s'avère être un fruit complet et puissant
3. Stress Buster Fruit:
La pastèque est riche en vitamine B6 qui est utilisée par le corps, ce qui soulage la fatigue, le stress, l'anxiété, etc.
4. Agent anti-âge:
L'un des meilleurs avantages du jus de pastèque est la prévention des signes du vieillissement. La présence de Lycopène est également bénéfique pour la peau car les antioxydants ont tendance à diminuer les radicaux libres du corps et retardent le processus de vieillissement de manière très efficace.
5. Source instantanée d'énergie:
C'est une excellente source d'énergie instantanée car elle contient des électrolytes (sodium et potassium), des minéraux et des hydrates de carbone qui maintiennent le corps hydraté et énergique
6. Fibre riche en fruits:
Être un fruit riche en fibres, il ajoute de la masse à la nourriture et est très utile dans la digestion et la teneur en eau est responsable de rincer les toxines du corps.
7. Traite les problèmes de peau:
Il est très bon pour la peau et élimine l'excès d'huile de la peau qui guérit de nombreux problèmes de peau comme l'acné et les boutons.
8. Hydratant naturel:
Il s'avère être un hydratant naturel et un toner pour le visage et maintient la peau éclatante et bien hydratée.
9. traite la maladie de l'arthrose:
On croit qu'un verre de jus de pastèque gardera tous les jours des maladies comme l'arthrose, la polyarthrite rhumatoïde, l'asthme et le cancer du côlon à une bonne distance.
10. Maintient la tension artérielle:
Comme il a une bonne proportion d'électrolytes, il maintient la tension artérielle sous contrôle et la normalise efficacement
Donc, maintenant vous savez quels sont les avantages du jus de pastèque, maintenant, regardons dans ses avantages nutritionnels.
Faits de nutrition de jus de pastèque:
Valeur nutritive de pastèque dans 1 tasse de jus de melon d'eau (environ 150g) est comme ci-dessous
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Tableau de la nutrition du jus de pastèque
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Carbohydrates- 89%
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Graisses 4%
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Proteine- 7%
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valeur nutritionnelle
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1cup (150g)
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energie
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71cal
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proteine
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1.45g
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carbohydrate
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17.97g
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Graisses
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0.36g
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graisses saturées
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0.038g
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graisses monoinsaturées
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0.088g
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graisses polyinsaturées
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0.119g
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cholesterol
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0 mg
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fibre
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1g
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electrolytes(sodium & potassium)
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2mg (sodium) 267mg (potassium)
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electrolytes(sodium & potassium) 2mg (sodium) 267mg (potassium)
J'espère que vous avez apprécié ce post sur les avantages du jus de melon d'eau. Alors, qu'attendez-vous, buvez votre jus de melon d'eau immédiatement pour le meilleur goût et le plus de bienfaits pour la santé.