La ménopause, parfois appelé le « changement de vie », est la fin de la menstruation. C'est les ovaires d'une femme cessent de produire un œuf toutes les quatre semaines.
Elle n'a plus une période mensuelle et il est peu probable de tomber enceinte.
Au Royaume-Uni, 51 ans est l'âge moyen pour une femme d'atteindre la ménopause, bien que certaines femmes éprouvent la ménopause dans leurs 30 ou 40 ans.
Si vous rencontrez la ménopause avant l'âge de 40 ans, il est connu comme un ménopause prématurée.
Menstruation (périodes mensuelles ) peut parfois s'arrêter brusquement lorsque vous atteignez la ménopause. Cependant, il est plus probable que vos périodes seront moins fréquentes, avec des intervalles plus longs entre chacun d'eux, avant de cesser complètement.
Quelles sont les causes de la ménopause?
La ménopause est provoquée par un changement dans l'équilibre des hormones sexuelles de l'organisme.
Dans le cadre des préparatifs de la ménopause (péri ménopause), les niveaux d'œstrogène diminue, ce qui provoque les ovaires cessent de produire un ovule chaque mois (ovulation). L'œstrogène est l'hormone sexuelle femelle qui régule les périodes d'une femme.
En savoir plus sur les causes de la ménopause.
La réduction du taux d'œstrogène entraîne des symptômes physiques et émotionnels, y compris:
bouffées de chaleur
sueurs nocturnes
sautes d'humeur
sécheresse vaginale
En savoir plus sur les symptômes de la ménopause.
Quand consulter votre médecin
Si vous avez des symptômes de la ménopause qui vous troublent, consultez votre médecin.
Chez les femmes de moins de 50 ans, la ménopause est diagnostiquée après 24 mois sans période. Chez les femmes âgées de 50 ans ou plus, elle est diagnostiquée après 12 mois sans période.
Il n'y a pas de test définitif pour diagnostiquer la ménopause. Une prise de sang est parfois effectué pour mesurer le niveau de l'hormone folliculo-stimulante (FSH). Cependant, le résultat n'est utile que de temps en temps dans la gestion de la ménopause.
Le traitement de la ménopause
Les médicaments pour les symptômes de carence en œstrogènes qui peuvent se produire au moment de la ménopause n'est pas toujours nécessaire. Beaucoup de femmes trouvent que le fait de changements de régime alimentaire et de mode de vie simples soulager leurs symptômes (voir ci-dessous).
Si vos symptômes de la ménopause sont plus graves et interfèrent avec votre vie au jour le jour, le traitement peut être recommandé.
la thérapie de remplacement d'hormone (HRT) est l'un des principaux traitements utilisés pour la ménopause. Il aide à soulager les symptômes de la ménopause en remplaçant l'œstrogène. Il est disponible dans de nombreuses formes, y compris les comprimés, de crème ou de gel, un timbre transdermique ou un implant.
Lubrifiants vaginaux peuvent être utilisés pour traiter la sécheresse vaginale, et les antidépresseurs sont parfois prescrits pour traiter les bouffées de chaleur.
En savoir plus sur le traitement de la ménopause.
D'auto-assistance
Apporter des changements alimentaires et de mode de vie simples peuvent souvent améliorer vos symptômes de la ménopause.
Par exemple, manger une alimentation saine et équilibrée et en prenant beaucoup de l'exercice régulier peut vous aider à éviter la prise de poids supplémentaire, ce qui peut souvent se produire au cours de la ménopause.
Une alimentation saine qui inclut tous les groupes d'aliments aidera à garder vos os solides et en bonne santé. Le regroupement des activités aérobies, tels que la marche, avec la force et des exercices de flexibilité sera également vous aider à maintenir la solidité des os et la masse musculaire.