L'hyperventilation est plus de respiration, ce qui signifie généralement qu'une personne prend des respirations courtes rapides en utilisant principalement les poumons, plutôt que de profondes respirations lentes en utilisant le diaphragme. La condition est souvent causée par des attaques de panique ou un trouble d'anxiété, mais il peut être dû à des conditions plus sévères. Quiconque hyperventilates pendant plus de quelques minutes devrait consulter immédiatement un médecin.
Il y a beaucoup de conditions médicales graves qui peuvent provoquer ce type de respiration. En outre à la panique et le trouble d'anxiété, l'asthme, la maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC), la pneumonie, l'insuffisance cardiaque congestive, une crise cardiaque, et une surdose de drogue peuvent tous provoquer le problème. Les gens vont dans des comas diabétiques, l'expérience de l'acidocétose, l'hyperventilation peut aussi. Parfois, les femmes enceintes respirent cette façon en raison de la pression croissante sur les poumons comme un enfant à naître se développe.
Depuis tellement de conditions - certains d'entre eux très risqué - peut conduire à plus de respiration, un premier cas de quoi que ce soit plus d'une minute ou deux est toujours une indication que quelque condition doit être diagnostiquée. Pour certaines conditions, comme la pneumonie, l'insuffisance cardiaque congestive, une crise cardiaque ou une acidocétose, de graves problèmes peuvent survenir si la condition est ignorée. Pour d'autres, l'hyperventilation est un phénomène fréquent. Une fois qu'une personne a été diagnostiquée avec une de ses principales causes, de panique ou le trouble d'anxiété, il ne faut pas aller à un professionnel de la santé à chaque fois.
Tant que ce type de respiration est causée par le trouble de l'anxiété ou de panique, les individus peuvent généralement gérer les épisodes de à la maison. Le problème est que l'hyperventilation peut créer plus de panique, et la panique crée alors plus de l'hyperventilation. Il est utile pour les gens d'avoir des outils qu'ils peuvent utiliser, généralement appris grâce à la thérapie, qui peut leur permettre de se détendre leur respiration. Il peut aider à avoir une personne présente qui peut assurer la personne que tout va bien se passer. Puisque le problème peut se produire lorsque les gens sont seuls, cependant, ils devraient travailler sur le développement d'un petit script mentale qu'ils peuvent utiliser pour se rassurer- ce qui est temporaire et la personne peut contrôler.
Une idée fausse commune au sujet de l'hyperventilation est que la respiration rapide qu'il produit est la manière du corps pour obtenir plus d'oxygène. En fait, le contraire est vrai. Ce type de respiration quitte le corps avec trop peu de dioxyde de carbone par rapport à la quantité d'oxygène dont il dispose. Bien que le corps prend en oxygène (O) et libère du dioxyde de carbone (CO2), il a besoin de maintenir un équilibre O-CO2 certain dans le sang. Cet équilibre est perturbé quand une personne respire rapidement et superficiellement.
Les particuliers peuvent arrêter par eux-mêmes forçant à prendre des respirations lentes et profondes du diaphragme, plutôt que de continuer avec les respirations courtes et peu profondes des poumons. En respirant lentement, il ou elle conservera plus de CO2 et de rétablir le rapport O-bon CO2 dans le sang. Il peut également aider la personne à respirer lentement dans et hors de lèvres pincées, ce qui contribuera également à retenir davantage de dioxyde de carbone. Respirer dans un sac de papier peut aussi aider, car l'air soufflé dans le sac est principalement le dioxyde de carbone, puis la respiration que de retour dans signifie obtenir plus de CO2. Les individus devraient utiliser cette approche avec prudence, cependant, parce que le faire trop longtemps pourrait les amener à conserver trop de CO2, ce qui provoque le déséquilibre inverse. Certains professionnels de la santé mettent en garde contre cette approche en conséquence.
Ceux qui éprouvent hyperventilation fréquents peuvent trouver de l'aide dans le travail avec un professionnel à l'apprentissage des techniques de relaxation respiration santé mentale. Ces techniques sont également disponibles sur la bande. Apprendre la respiration de yoga peut aussi aider, comme le fait régulièrement de l'exercice pour réduire la panique. Les médicaments pour traiter le trouble d'anxiété peuvent être d'une aide importante quand ils sont couplés avec un traitement visant à réduire la panique.