Superfoods qui font des choses brutes à votre corps
Rien n’est parfait, non? Cela inclut des choses qui sont bonnes pour vous, comme superaliments.
J'ai écrit quelques articles (et même un livre) sur superaliments - la plupart dutemps incandescent comptes de leur valeur nutritive et les avantages potentiels pour la santé.
Ce sont toutes les choses réelles et bonnes, bien sûr, mais il y a aussi des effets secondaires possibles inhabituels que vous pouvez rencontrer lorsque vous consommez de grandes quantités de certains de ces aliments.
Ces effets secondaires sont inoffensifs, mais ils pourraient vous faire dire, «ick» ou peut-être même vous effrayer un peu.
Asperge pisse
Les asperges contiennent des composés chimiques soufrés qui donnent à votre urine une odeur inhabituelle. Il ne se produit pas à tout le monde, mais il est relativement commun. Il arrive vite, trop, donc si vous avez mangé des asperges et vous ne l'avez pas senti quelque chose de drôle la prochaine fois que vous urinez, vous n'êtes pas l'un des chanceux qui ont cette réaction.
Mis à part l' odeur inhabituelle, les asperges est bon pour vous. Il est faible en calories, riche en fibres, fer, acide folique et des vitamines A et C. Il est même possible les composés dans les asperges peuvent aider votre foie à décomposer les sous - produits de boire trop d’alcool - aussi longtemps que vous mangez les asperges avant de partir boire dehors.
Vert, feuillu Merde
Les épinards et le chou frisé sont deux superaliments fabuleux parce qu'ils sont riches en vitamines, minéraux, fibres, et un tas de phytochimiques qui peuvent avoir des avantages pour la santé.
Si vous mangez beaucoup d'entre eux, vous aurez également selles vertes . Il peut être plus fréquent si votre "temps de transit" est trop rapide et les verts ne sont pas digérés correctement.
Il pourrait vous effrayer la première fois que vous remarquez, mais il est rare de merde verte soit due à tout type de problème de santé. Ce sont les autres couleurs que vous pourriez avoir besoin de vous inquiéter.
Pétales de betterave rouges
Ouais, je sais qu'il est un peu un thème excréteur ici. Si vous mangez une portion saine de betteraves, vous remarquerez peut-être l'urine rouge ou rose plus tard ce jour-là ou le lendemain. Cela peut être horrible parce qu'il ressemble à du sang, et pisser le sang est jamais une bonne chose.
Pisse rouge de betterave est inoffensif, et il a fait un nom officiel: beeturia, qui je pense sons comme un bon nom pour un Pokémon. L’urine rouge n’est pas une raison pour renoncer à la betterave. Ils sont faibles en calories, riche en vitamines et en fibres, ainsi que certains de ces pigments rouges peuvent avoir certains avantages pour la santé.
ail BO
L’ail fait presque toutes les listes de super aliments, et il y a une tonne de recherches sur ses bienfaits pour la santé. Il peut aider à réduire le cholestérol, et aider à contrôler l’hypertension artérielle. Certaines personnes pensent qu'il aide à prévenir plusieurs formes de cancer ainsi. La chose est, si vous mangez beaucoup d'ail (ou prendre des suppléments d'ail), vous allez probablement à souffrir de l’ail induite par l’odeur corporelle. Il est probablement dû à malheureuse réaction de votre corps à l’allicine, le produit chimique actif trouvé dans l’ail.
Peau de carotte
Les carottes sont riches en carotènes, qui sont des substances apparentées à la vitamine A. Ils sont présents dans les pigments oranges et sont bons pour vous, mais si vous mangez beaucoup et beaucoup de carottes, vous pouvez développer une teinte jaunâtre ou orange à votre peau. Il est surtout perceptible sur la plante de vos pieds et les paumes de vos mains.
Si vous avez tous vu "pilules de bronzage sans soleil," Ils sont probablement juste dosage élevé pilules de bêta-carotène. Vous ne serez pas bronzer; vous tournez orange. Officiellement cette condition est appelée caroténémie, et il est plus fréquent chez les enfants, car ils sont peu (ne vous inquiétez pas - il est inoffensif).
Je suppose que je pourrais aussi donner une "mention honorable" pour les légumineuses et les légumes crucifères comme le brocoli, les choux de Bruxelles et le chou-fleur. Ils sont tous bons pour vous, mais leur contenu riche en fibres peut aussi conduire à des accès potentiellement massifs de flatulences.