Carence en vitamine - Causes, symptômes et traitement
Carence en vitamine - pourquoi, symptômes, maladies et traitement
Pablo a dit à juste titre, "N'oubliez jamais de prendre vos vitamines: Prenez votre vitamine A pour l'action, la vitamine B pour la croyance, la vitamine C pour la confiance, la vitamine D pour la discipline, la vitamine E pour l'enthousiasme !!"
Les vitamines dans votre alimentation jouent un rôle essentiel dans le maintien d'une bonne santé. Dans le mode de vie actuel des aliments transformés et régime gras, les gens sont susceptibles d'avoir une ou plusieurs carences en vitamines. Cela peut également se produire en raison d'un système digestif incorrect. Les vitamines avec des enzymes aident à libérer de l'énergie dans le corps et à maintenir des activités chimiques.
Il y a 13 types de vitamines:
• Thiamine
• Riboflavine
• Niacine
• B6 (pyridoxine)
• Folacin
• B12 (cyanocobalamine)
• Acide pantothénique
• Biotine
• Vitamine C
• Vitamine A
• Vitamine D
• Vitamine E et
• Vitamine K
Causes de carence en vitamines:
Les vitamines sont nécessaires pour de nombreuses fonctions corporelles vitales. Par conséquent, il faut consommer la bonne quantité de vitamines ou prendre un supplément. La carence en vitamines essentielles est généralement le résultat de mauvaises habitudes alimentaires, comme une faible consommation de fruits et légumes. La carence en vitamines est un problème très sérieux, et devrait être traitée par des aliments naturels ou des compléments alimentaires.
D'autres choses qui peuvent causer une carence en vitamine comprennent:
1. Dieting
2. L'alcoolisme
3. Nausées et vomissements pendant la grossesse
4. Obésité
5. Fumer
6. Femmes enceintes et allaitantes.
Symptômes de carence en vitamine
1. Grippe
2. Crampes musculaires
3. Psoriasis
4. Maladie rénale chronique
5. Diabète
6. Asthme
7. Maladie parodontale
8. Maladie cardiovasculaire
9. Dépression
10. Cancer
Maladies de carence en vitamines et traitement:
Ci-dessous sont listées les différentes carences en vitamines et leur traitement.
1. Béribéri:
Les symptômes de cette maladie sont la douleur, les lésions cérébrales, la perte de poids, la faiblesse corporelle, la fréquence cardiaque irrégulière et l'insuffisance cardiaque. Il était endémique en Asie depuis longtemps. Le béribéri est causé par le manque de vitamine B1 (thiamine) qui peut être obtenu à partir des enveloppes de céréales.
2. Pellagra:
Les symptômes de cette maladie sont la dermatite, la démence et la diarrhée. Cela pourrait aussi conduire à la mort. Le manque de vitamine B3 (niacine) peut causer la pellagre. Un régime riche en vitamine B3 peut facilement le traiter.
3. Déficit en biotine
La carence en biotine provoque la perte de cheveux, l'anémie, les éruptions cutanées, la maladie mentale, les hallucinations, la somnolence et la dépression. Cette vitamine peut être obtenue à partir de viande, foie, lait, arachides, et certains légumes.
4. Scorbut:
Le scorbut peut entraîner des taches cutanées, une perte de dents, de la fièvre, des saignements des gencives, de la léthargie et entraîner la mort. Ceci est causé par une carence en vitamine C.
5. Hypocobalaminémie:
Cela conduit à des dommages de la moelle épinière et la détérioration du cerveau au cours du temps. Cela peut aussi causer des troubles mentaux. Ses symptômes sont l'irritabilité, la dépression, la fatigue et la mauvaise mémoire. Ceci est causé par une carence en vitamine B12 dans le corps. La vitamine B12 peut être obtenue à partir d'oeufs, de produits laitiers, de viande, etc.
6. Rickets:
Le rachitisme rend les muscles et les os mous. Ceci est principalement observé chez les enfants et les nourrissons. Le rachitisme est causé par le manque de vitamine D. La vitamine D est nécessaire pour que le calcium soit absorbé dans les os pour les renforcer.
7. Ariboflavinose:
Cette maladie est principalement observée chez les enfants malnutris et les alcooliques. Les symptômes sont des lèvres craquelées, un gonflement de la gorge, des yeux injectés de sang, une langue rose vif et un faible nombre de globules rouges. Cela est dû à une carence en vitamine B2 (riboflavine), mais peut être facilement traitée en consommant de la nourriture appropriée et en incluant du lait, des champignons, de la viande, des œufs et des légumes verts feuillus. Ceci est utilisé pour la coloration orange artificielle dans les aliments.
9. Carence en vitamine K:
Cette carence en vitamine affecte normalement les nouveau-nés et les tout-petits. Il peut également causer des saignements incontrôlés et des os sous-développés. Des injections de vitamine K sont administrées aux nouveau-nés dans de nombreux hôpitaux pour éviter cette carence. Cette vitamine peut être obtenue à partir de légumes verts et feuillus. La carence en vitamine K est également observée chez les boulimiques, les personnes à la diète strictes, les alcooliques et les personnes atteintes de fibrose kystique.
10. Paresthésie:
La vitamine B5 peut être obtenue à partir de la plupart des substances alimentaires. Cette carence se rencontre principalement chez les personnes qui tombent sous la catégorie de la malnutrition. Une carence en cette vitamine peut entraîner une paresthésie chronique. La paresthésie est largement connue des gens comme la sensation d'engourdissement comme un membre «s'endormir». Ce n'est pas une maladie dangereuse, et est normalement vu chez les personnes ayant une carence en vitamine B5
11. Cécité nocturne
Cette maladie amène le patient à perdre la vue ou à avoir une vision floue la nuit. La carence en vitamine A cause la cécité nocturne. Y compris les carottes dans votre alimentation peut aider à se débarrasser de cette maladie.