Le processus d'apprentissage pour arrêter la thésaurisation peut être difficile et de longue haleine; beaucoup de gens trouvent que, pour vraiment arrêter de rétention de leurs biens et de continuer à en acquérir de nouvelles, le traitement psychologique est nécessaire. La thérapie peut vous aider à aller au fond des raisons de votre thésaurisation, ainsi que de vous donner des techniques pour donner des biens sans se sentir triste, anxieux ou en colère. Si la thésaurisation n'a pas progressé au point où vous sentez que vous besoin d'un traitement psychologique, cependant, vous aurez besoin pour commencer le processus lent de passer par possessions afin de déterminer ce qui doit être conservé et ce qui doit être jeté.
Pour mettre fin à l'accaparement, vous aurez besoin de considérer d'abord les types d'articles que vous avez tendance à acquérir et à conserver. Certaines personnes peuvent ne pas jeter les vieux magazines et de livres, par exemple, d'autres peuvent continuer à sortir et d'acheter de nouvelles décorations pour la maison, ou des éléments nouveaux de vêtements et de chaussures. Certaines personnes trouvent qu'elles amassent des articles qui doivent être jetés, comme des boîtes ou des bouteilles. Examinez les raisons qui vous empêchent ces éléments, de nombreuses personnes «sauver» les choses, en imaginant qu'ils doivent être utilisés à une date ultérieure, quand ce n'est tout simplement pas le cas.
Lorsque vous êtes prêt à arrêter la thésaurisation, commencez lentement et commencer avec juste un tiroir ou un placard. N'essayez pas de supprimer tous les éléments de la maison à la fois, comme ce sera probablement trop écrasant et bouleversant. Demandez à un ami ou membre de la famille pour vous aider si vous le souhaitez. Si vous trouvez qu'il est difficile de se débarrasser d'objets, examiner si oui ou non vous avez utilisé l'option au cours des six derniers mois à un an. Si l'élément n'a pas été utilisé, les chances sont que vous ne l'utiliserez jamais, à moins qu'il a une certaine valeur sentimentale particulière, se débarrasser d'elle.
Pour ce faire, chaque élément que vous thésauriser. Ceci peut également inclure des objets de collection, ou même des articles de passe-temps ou activités antérieurs que vous pensiez que vous pourriez essayer un jour. Vous n'avez pas besoin de jeter des objets loin quand vous arrêtez la thésaurisation; essayez de les donner à des amis ou de la famille, à la charité, ou mieux encore - avoir une vente de garage et faire un peu d'argent pour tous vos efforts. Une fois que vous avez nettoyé votre maison à votre satisfaction, il est important de l'entretenir, et non pas simplement le remplir avec les possessions nouvelles. Essayez quelques techniques lorsque vous magasinez, comme vous demander si vous avez vraiment besoin de l'article, ou même attendre quelques jours puis de revenir et d'acheter les articles si vous décidez qu'il est quelque chose que vous avez vraiment besoin.