Sans prescription les anti-dépresseurs incluent les antidépresseurs à base de plantes, de vitamines et d'autres types de suppléments. L'un des plus connus à base de plantes over-the-counter antidépresseurs est le millepertuis, qui est disponible sans ordonnance aux Etats-Unis. Les suppléments qui peuvent avoir un effet positif sur l'humeur comprennent l'huile de poisson et la substance connue sous le nom de S-adénosyl méthionine ou la SAMe. Certaines vitamines, en particulier les vitamines B et D, pourrait être aussi utile que d'autres over-the-counter antidépresseurs dans certains cas de dépression légère.
Millepertuis est probablement le plus largement utilisé des herbes over-the-counter anti-dépresseurs. Il est utilisé comme un médicament d'ordonnance pour le traitement de la dépression en Europe. Certaines études ont montré millepertuis pour être aussi efficace que certains antidépresseurs de prescription dans les cas de dépression légère ou modérée. Elle peut aussi avoir moins d'effets secondaires que les médicaments d'ordonnance chez les personnes sensibles. Doses courantes varie de 500 mg à 1000 mg, pris quotidiennement.
Autres plantes over-the-counter antidépresseurs ont été moins étudiés que le millepertuis. Gingko biloba est parfois recommandé d'humeur à base de plantes amplificateur. D'autres herbes traditionnelles qui ont été utilisés pour la dépression incluent damiana, verveine, et de la yohimbine.
Suppléments contenant de la S-adénosyl méthionine (SAMe) peut avoir un effet bénéfique sur la dépression. SAMe est produite naturellement dans le corps et est pensé pour jouer un rôle dans la régulation de la dopamine, une des substances chimiques dans le cerveau qui affecte l'humeur. Il est prouvé que la SAMe, pris comme un supplément, peut avoir un effet positif sur l'humeur. La dose la plus fréquente de la dépression est de 1600 mg par jour.
Certaines personnes souffrant de dépression peuvent avoir des niveaux de certaines vitamines B. Ceux-ci comprennent les vitamines B6, B12 et l'acide folique en particulier, qui sont nécessaires au fonctionnement normal du système nerveux. Suppléments de vitamines du complexe B contiendra toutes ces vitamines, de même que les multivitamines complètes. De faibles niveaux de vitamine D peut également provoquer des troubles de l'humeur chez certaines personnes. L'apport quotidien recommandé de vitamine D de 400 à 800 mg.
Omega-3 les acides gras, présents dans les poissons et les suppléments d'huile de poisson, sont également nécessaires pour la santé du système nerveux. Les faibles niveaux d'oméga-3 sont considérés comme un facteur possible dans la dépression et l'anxiété. Une posologie habituelle pour les suppléments d'oméga-3 est de 1000 mg de poissons.
La dépression peut s'aggraver si elle n'est pas traitée correctement. Pour cette raison, over-the-counter anti-dépresseurs ne sont pas un substitut pour un traitement avec un professionnel de la santé mentale dans les cas de dépression grave. Certains suppléments, par exemple moût St. John, peut interférer avec les médicaments utilisés pour traiter d'autres affections. Produits dits naturels ne sont pas nécessairement sûrs ou plus sûrs que les médicaments d'ordonnance. Les personnes ayant un problème de santé physique ou qui prennent d'autres médicaments devraient consulter un médecin avant d'utiliser des suppléments.