Un nettoyage ayurvédique est une thérapie naturelle que les praticiens croient aide à purifier le corps et l'esprit. Les remèdes impliqués comprennent un régime de nettoyage ayurvédique, ainsi que des exercices de méditation et de la lumière, comme la marche ou le yoga. Le nettoyage est recommandé pour ceux qui manquent d'énergie, problèmes digestifs, envie malbouffe ou qui ont des niveaux de concentration pauvres. Il y a trois étapes dans le nettoyage ayurvédique connu sous le nom Purva Karma, Panchakarma et le stade rajeunissement.
Purva Karma est la phase de préparation, qui débute trois semaines avant le nettoyage réelle. Durant la première phase, une alimentation ayurvédique est suivie, et tous les produits animaux, les aliments en conserve et transformés, les stimulants et les restes sont éliminés de l'alimentation. La seconde phase de l'étape de préparation commence une semaine avant le nettoyage, pendant laquelle l'alimentation est limitée à grains entiers et les légumes principalement. Lors de la préparation pour un nettoyage ayurvédique, il est également important pour l'un de s'engager dans des exercices légers comme la marche, la respiration profonde, le yoga et la méditation. Cela vous aidera à se préparer non seulement le corps, pour le nettoyage, mais l'esprit aussi bien.
Panchakarma C'est le stade où le nettoyage ayurvédique commence et les toxines sont éliminées de l'organisme. Il est un moyen rapide qui dure plusieurs jours et les utilisations de nettoyage des remèdes tels que des tisanes, des laxatifs et des lavements, ainsi que beaucoup d'exercices de repos, de méditation et de douceur. La tisane qui est recommandé pour le nettoyage ayurvédique se compose d'épices comme le cumin, la coriandre, les gousses de cardamome, le fenouil, le poivre noir et le gingembre. Les épices sont amenés à un point d'ébullition dans une casserole d'eau et mijoter pendant environ cinq minutes. Après avoir été retiré de la chaleur, ils sont autorisés à laisser infuser pendant 15-20 minutes avant d'être tendues.
L'étape Panchakarma ne convient pas à tout le monde, parce que le jeûne peut être dur sur le corps. Par conséquent, il est recommandé que cela soit fait sous la supervision d'un thérapeute ayurvédique. Les personnes qui veulent faire un nettoyage ayurvédique mais ne sont pas capables de faire la scène Panchakarma peut continuer avec le régime ayurvédique pour environ 45-60 jours pour un nettoyage doux.
L'étape de rajeunissement commence après le nettoyage et dure seulement une semaine. Le jeûne est rompu avec petits repas et de lumière qui se composent principalement de grains entiers et les légumes ainsi que beaucoup de liquides. A ce point de retour, de la force et de l'énergie à l'organisme, car il n'est plus accablés par les toxines lourds. L'esprit commence aussi son processus de guérison, permettant à l'individu d'atteindre un nouveau niveau de conscience. Il est recommandé pour une personne de continuer avec une alimentation saine, l'exercice et la méditation après une cure ayurvédique pour une santé optimale.