La liaison entre
la mélatonine et la dépression se réfère à la capacité de la mélatonine, une
hormone pour réduire les symptômes de la dépression. Dans certains cas,
cependant, l'utilisation de la mélatonine peut en fait aggraver les symptômes
de la dépression. Depuis la mélatonine n'est pas réglementé par le
gouvernement, la sécurité n'a pas été examiné en détail. Prendre des suppléments
de mélatonine ne devrait jamais être considérée que sous la surveillance
directe d'un fournisseur de soins de santé de l'expérience.
La glande
pinéale dans le cerveau sécrète l'hormone mélatonine. En outre, la mélatonine
peut aider à réguler d'autres hormones naturelles et de normaliser le rythme
circadien du corps. Ténèbres aide la glande pinéale produit la mélatonine et
l'exposition à des lumières vives pendant la nuit peut perturber les cycles de
la mélatonine. C'est une autre façon que la mélatonine et la dépression peuvent
être connectées.
La mélatonine et
la dépression peuvent être liés parce que les suppléments de mélatonine peut
améliorer la qualité du sommeil, réduisant ainsi les symptômes de somnolence
diurne et la dépression. En outre, la mélatonine et la dépression peuvent être liées
par une condition appelée saisonnière trouble affectif. Cette situation se
produit pendant les mois d'hiver, lorsque les jours raccourcissent. La
réduction de la lumière naturelle peut déclencher une dépression. Compléter
avec de la mélatonine peut avoir un effet anti-dépresseur sur le corps,
amélioration de l'humeur.
Les effets
secondaires de la mélatonine suppléments comprennent la somnolence diurne, des
douleurs abdominales, des maux de tête. En outre, la marche de sommeil et les
rêves ou cauchemars peuvent se produire à partir de la prise de mélatonine. En
outre, des suppléments de mélatonine dérivés d'animaux peuvent être porteurs de
contaminants et les virus, ainsi suppléments à base d'ingrédients artificiels peuvent
être plus sûres.
Beaucoup de gens
prennent des suppléments de mélatonine pour traiter ou prévenir le décalage horaire.
Comme il régule le cycle veille-sommeil, il peut aider à normaliser les
habitudes de sommeil. Bien que la mise en place entre la mélatonine et la
dépression n'a pas été prouvé, la prise de suppléments peut avoir un effet
placebo profonde. Depuis tant de gens croient que la mélatonine est efficace
pour améliorer le sommeil et soulager les symptômes de la dépression, il prend
peut amener les gens à penser que ça va vraiment les aider, même si les données
scientifiques peuvent dire le contraire.
Les femmes qui
sont enceintes ou qui allaitent devraient s'abstenir de prendre des suppléments
de mélatonine. En outre, les personnes atteintes de la maladie cardiaque,
l'hypertension artérielle, des reins ou des troubles hépatiques, ou les
personnes sujettes aux migraines ne devraient pas prendre de la mélatonine,
sauf autorisation par un professionnel de la santé. La mélatonine peut
également interagir avec certains médicaments d'ordonnance ou suppléments alimentaires.
Avant la prise de mélatonine, il devrait être discuté avec un professionnel de
la santé qui peut déterminer si les risques l'emportent sur les avantages.