Les hommes et
les femmes qui prennent la mélatonine suppléments régulièrement peuvent devenir
dépendants d'eux et de développer une forme de mélatonine dépendance. Cette
condition implique généralement la difficulté à dormir sans les suppléments et
peut inclure la somnolence à des moments ou des problèmes avec le rythme
circadien plus généralement inapproprié. Les symptômes de la dépendance de la
mélatonine résoudre généralement rapidement une fois que les suppléments ne
sont plus prises et ne comportent généralement pas de complications graves.
Le terme
«dépendance de la mélatonine" est quelque peu inapproprié. La mélatonine
se produit naturellement dans le corps, et alors qu'il est possible de devenir
dépendant, à la fois physiquement et psychologiquement, sur les suppléments de
mélatonine, ce n'est pas une vraie addiction au sens technique du terme. Le
corps humain cherche naturellement une condition de l'équilibre interne, appelé
homéostasie. Lorsque les suppléments sont utilisés pour augmenter le niveau
d'une substance qui produit naturellement de l'organisme, le corps répond en
abaissant sa production naturelle de cette substance, et en faisant réagir
moins fortement à elle. Essentiellement, le corps atteint un nouveau point
d'équilibre basé autour du niveau supérieur d'une substance telle que la
mélatonine.
Lorsque des
suppléments pour stimuler le niveau d'un composé naturel, comme la mélatonine,
ne sont plus prises, l'homéostasie de l'organisme est perturbée à nouveau,
comme le corps est effectivement une carence en cette substance jusqu'à ce
qu'il puisse s'adapter à un niveau plus normal. Cela peut provoquer des patients
souffrent de versions plus graves des symptômes pour lesquels ils ont commencé
à l'origine de prendre des suppléments. Dans le cas de la mélatonine
dépendance, ce qui signifie que les patients qui commencent à prendre des
suppléments afin d'échapper à l'insomnie peuvent se trouver souffrant
d'insomnie très sévère quand ils cessent de prendre des suppléments.
Si une personne
souhaite repérer ou éviter ce genre de mélatonine dépendance, il ou elle doit
surveiller attentivement le cycle du sommeil. Les hommes et les femmes qui sont
devenues dépendantes de la mélatonine trouveront généralement très difficile de
dormir normalement. La mélatonine est responsable de ralentissement du
fonctionnement de l'organisme et de fournir des indices de la somnolence pour
induire le sommeil. La dépendance à la mélatonine implique la constitution
d'une tolérance beaucoup plus élevé à ces messages chimiques, de sorte que
seules les grandes doses, artificielles de l'hormone sont capables d'induire le
sommeil.
Dans presque tous
les cas, les symptômes de la dépendance de la mélatonine sont doux. La plupart
des gens peuvent facilement s'adapter à un cours de suppléments de mélatonine
au cours de quelques jours, et les effets négatifs à long terme sont très
rares. Dans les situations où un patient est en cause qu'il ou elle peut avoir
développé une forme de mélatonine dépendance, une courte période d'essai sans
les suppléments devrait normalement être suffisant pour déterminer si oui ou
non le corps est venu à être à leur charge.