Autres noms
Pain - talon
Causes
La douleur au talon est plus souvent le résultat de la surexploitation. Rarement, elle peut être causée par une blessure.
Votre talon peut devenir sensibles ou gonflés de:
• Chaussures avec un mauvais support ou l'absorption des chocs
• Courir sur des surfaces dures comme le béton
• Courir trop souvent
• Étanchéité dans votre muscle du mollet ou du tendon d'Achille
• Sudden actif ou passif tournant de votre talon
• Atterrissage dur ou maladroitement sur le talon
Conditions liées à la douleur de talon comprennent:
• La tendinite d'Achille, une inflammation du gros tendon qui relie le muscle du mollet pour le talon
• Bursite, l'inflammation de l'arrière du talon
• Éperons osseux dans le talon
• La fasciite plantaire, gonflement de la bande épaisse de tissu sur le fond de votre pied
• Calcanéum fracture, fracture de l'os du talon qui est lié à l'atterrissage très dur sur votre talon d'une chute
soins à domicile
Les étapes suivantes peuvent aider à soulager votre douleur au talon:
• Reposer autant que possible pendant au moins une semaine.
• Appliquez de la glace sur la zone douloureuse. Pour ce faire, au moins deux fois par jour pendant 10 à 15 minutes, le plus souvent dans le premier couple de jours.
• Prendre de l'acétaminophène ou de l'ibuprofène pour la douleur.
• Portez des chaussures appropriées du corps.
• Une tasse de talon, coussinets de feutre dans la zone du talon, ou dans la chaussure.
• attelles de nuit.
D'autres traitements dépendent de la cause de votre douleur au talon.
Quand contacter un professionnel médical
Appelez votre médecin si votre douleur au talon ne va pas mieux au bout de 2 - 3 semaines de soins à domicile. Aussi appeler si:
• Votre douleur s'aggrave malgré le traitement à domicile
• Votre douleur est soudaine et sévère
• Vous avez des rougeurs ou un gonflement de votre talon
• Vous ne pouvez pas mettre de poids sur votre pied
À quoi s'attendre à votre bureau Visiter
Votre médecin effectuera un examen physique et poser des questions sur vos antécédents médicaux et symptômes, tels que:
• Avez-vous eu ce type de douleur au talon avant?
• Lorsque votre douleur a-t-elle commencé?
• Avez-vous la douleur de vos premiers pas dans le matin ou après vos premiers pas après le repos?
• Est la douleur sourde et douloureuse ou pointu et poignarder?
• Est-ce pire après l'exercice?
• Est-il pire quand debout?
• Avez-vous tombez ou tordez la cheville récemment?
• Etes-vous un coureur? Si oui, dans quelle mesure et à quelle fréquence avez-vous?
• Êtes-vous marchez ou debout pendant de longues périodes de temps?
• Quel genre de chaussures portez-vous?
• Avez-vous d'autres symptômes?
Votre médecin peut vous prescrire une radiographie du pied. Le traitement dépend de la cause de votre douleur au pied. Vous devrez peut-être voir un kinésithérapeute pour apprendre des exercices pour étirer et renforcer votre pied. Votre médecin peut recommander une attelle de nuit pour aider à étirer votre pied.
Prévention
Maintenir les muscles souples et forts dans les mollets, les chevilles et les pieds peut aider à prévenir certains types de douleur au talon. Toujours étirer et d'échauffement avant l'exercice.
Portez des chaussures confortables, bien ajusté avec un bon soutien de la voûte et de rembourrage. Assurez-vous qu'il ya assez de place pour vos orteils.