Les meilleurs compléments oculaires doivent contenir des acides gras oméga-3, des composés caroténoïdes, y compris l'astaxanthine et la lutéine, la myrtille, pcycnogenol, et de zinc. Ils devraient également contenir de la vitamine C, les vitamines B et des composés de vitamine E. Les suppléments pour les yeux sont importants pour la santé oculaire générale et pour la prévention de certains troubles oculaires, y compris les yeux secs, la cataracte, le glaucome, la dégénérescence maculaire et la fatigue oculaire. La supplémentation peut aussi être utile pour les personnes qui souffrent de sécheresse des yeux.
Oméga-3 les acides gras essentiels sont des anti-inflammatoires naturels qui pourraient jouer un rôle important dans la gestion de la sécheresse oculaire. C'est parce qu'ils favorisent la production de larmes. Des études scientifiques ont indiqué qu'ils pourraient aussi protéger contre le développement de la dégénérescence maculaire liée à l'âge, qui est une maladie oculaire commune qui peut conduire à la cécité chez les personnes âgées.
La lutéine et caroténoïdes sont astaxanthine. Les caroténoïdes sont de puissants antioxydants qui favorisent la santé des yeux et de protéger les yeux contre les dommages légers. Contrairement à la plupart des composés caroténoïdes, l'astaxanthine est facilement absorbé dans les tissus de l'œil. Il est généralement plus puissant, avec un potentiel beaucoup plus faible pour la toxicité de la vitamine A préparations simples.
Myrtille et pcycnogenol sont riches en flavonoïdes qui protègent vision nocturne en favorisant la régénération des structures oculaires utilisés à cette fin. Ils aident également à améliorer le flux sanguin vers les yeux. Le zinc est un antioxydant qui offre une protection sans radicale et, de concert avec la vitamine C, protège le tissu conjonctif de l'œil. Les vitamines B sont très important dans la réduction de l'inflammation dans le corps et la protection contre les problèmes vasculaires. Ils aident à maintenir la santé du système circulatoire des yeux.
Les tocophérols et tocotriénols sont des composés connus sous le nom de vitamine E. En général, ils sont de puissants antioxydants qui ont des légers pour éclaircir le sang des propriétés et favoriser la circulation sanguine saine pour les yeux. Les gens qui sont sur les médicaments pour éclaircir le sang devraient discuter de l'apport de suppléments de vitamines oculaires E-riches avec leurs professionnels de la santé.
Lors du choix des suppléments pour les yeux, composés de vitamines sont généralement préférable de prendre sous leur forme naturelle. En règle générale, les suppléments de vision qui contiennent des caroténoïdes, ainsi que les tocophérols et les tocotriénols sont préférables à celles qui sont riches en vitamine A et des formes isolées de la vitamine E, tels que l'a-tocophérol. Composés naturels ont souvent des propriétés synergiques, et il est important pour les compléments d’œil pour contenir les composés entiers.
Les suppléments qui sont riches en antioxydants sont régulièrement testés pour la puissance et l'efficacité. Une méthode de test fréquemment utilisé est un test pour la capacité absorption des radicaux oxygénés (ORAC). Les suppléments qui subissent des tests ou des tests semblables ORAC peuvent être préférable de suppléments qui n'ont pas été testés, car ils offrent une mesure concrète de l'efficacité.